مشاوره و روان درمانی- مشاوره تلفنی
در این وبلاگ به طور محدود تجارب بالینی و راهکارهای تجربه شده در مشاوره و روان درمانی را با همکاران و مراجعین عزیز در میان می گذاریم
کلمات کلیدی مطالب
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/٢/۳

پژوهشگران آمریکایی در تحقیقات خود نشان دادند تماشای بیش از حد تلویزیون در نوزادان موجب تاخیر در توسعه شناختی و یادگیری زبان می شود.

در 30 درصد از خانواده های غربی تلویزیون در تمام ساعاتی که اعضای خانواده در خانه حضور دارند روشن است. روشن بودن تلویزیون می تواند موجب تاخیر یادگیری زبان در نوزادان شود.

محققان دانشگاه واشنتگتن در تحقیقات خود برای 329 نوزاد بین دو تا 24 ماه آزمایش ضبط آواهای کلامی را که در طول روز از خود ساطع کرده و یا آنها را درک می کنند تجویز کردند.

نتایج این تحقیقات نشان داد برای هر ساعتی که تلویزیون در خانه روشن بود به طور متوسط نوزادان قادر نبودند 770 لغت را از مجموع لغتهایی که والدین آنها می گفتند درک کنند که این کاهش برابر با حدود هفت درصد از مجموع ارتباط میان کودکان و والدین آنها بود.

براساس گزارش تایم، در این خصوص این دانشمندان اظهار داشتند: "این کاهش می تواند به این دلیل باشد که والدین در زمان روشن بودن تلویزیون کمتر از ارتباطات کلامی با کودک خود استفاده می کنند."

تحقیقات دیگری که در گذشته انجام شده بود نشان می داد نوزادانی که ساعات طولانی در مقابل صفحه تلویزیون قرار می گیرند با اختلال کاهش دقت، بی خوابی و مشکلات اضافه وزن و به خصوص تاخیر در توسعه زبان مواجه می شوند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/۱/٢٤

یکی از روش های مؤثر یادگیری مطالب ،استفاده از جعبه‌ی لایتنر است.

در این جا نحوه‌ی کار با این جعبه را توضیح می‌‌دهیم و امیدواریم شما با استفاده از این ابزار ساده و سودمند،بر یادگیری خود بیفزائید و در زمان محدودتر با کیفیت بهتر مطالب بیش‌تری را به خاطر بسپارید.

این وسیله توسط محقق اتریشی " سباستین لایتنر" طراحی شده است و مطالب را از حافظه‌ی کوتاه مدت شما به حافظه‌ی بلند مدت منتقل می‌‌نماید. یادگیری به کمک این روش شما را از تکرار مطالب بی نیاز می‌‌سازد. همین امر یادگیری را شیرین و جذاب می‌‌کند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٠/٢

متخصصین کودکان متعقدند که اولین سالهای زندگی کودک اولین سالهای یادگیری است.
شما برای تحریک کودک یا نوزاد نوپای تان نیازی به موزیک کلاسیک، نوارهای زبان، یا کارتهای رنگی براق ندارید. بهترین وسیله یادگیری خود شما هستید. حرف بزنید، آواز بخوانید، کتاب بخوانید، و با همدیگر بخندید.
این همه آن چیزی است که بهتر است هرروز انجام دهید. اما بعضی وقتها فکرکردن به راه های جدید برای تشویق و تحریک کوچولویتان سخت است به خصوص بعد از یک بیدار خوابی شبانه برای آرام کردن گریه اش این کار را سخت‌تر نیز می‌کند.
اما پنجاه راه علمی، سرگرم کننده و با کارآمد ما الهام بخش شما خواهد بود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٩/٢٦

اگر فرزندتان فقط در ریاضی، خواندن یا نوشتن دارای مشکل است، شاید دچار یکی از انواع اختلالات یادگیری است. از عوامل بی شماری که ممکن است موجب بروز مشکلات درسی در مدرسه شود، اختلال های یادگیری است که البه پیچیدگی های خاص خود را نیز دارد. در واقع، آنها چیزی بیش از مشکلات تحصیلی هستند.

وقتی می گوییم فرد اختلال یادگیری دارد یعنی در مقایسه با فردی که از نظر هوشی با او همتراز است در موضوعی ضعیف تر است. بررسی های انجامش ده حاکی از آن است که برخی از دانش آ»وزان به رغم اینکه ظاهری طبیعی دارند، رشد جسمی آنان حاکی از بهنجار بودنشان است و هوش شان عادی است اما هنگامی که به مدرسه می روند در جریان یادگیری دچار مشکلات جدیدی می شوند و خود را متفاوت از دیگران می یابند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٦/۳

1- اختلال در حافظه ی دیداری: حرف را با اشکال دیگر آن می نویسند..مثلا "منظور" را ، "منزور" می نویسند

2- اختلال در فراگیری آموزشی: .. "خروس" را "خوروس" می نویسند..

3-اشکال در دقت:... "گردو" را "کردو" می نویسند


4- اختلال در حافظه ی توالی دیداری: "مادر" را "مارد" می نویسند


5- اختلال در قرینه نویسی: "آب" را "ب آ" می نویسند.


6- مشکل تمیز دیداری: "روز" را "زور" می نویسند


7 اختلال در حافظه ی شنیداری: "مسواک" را "مسباک" - "دنبال" را "دمبال" می نویسند

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٥/۱۱

داشتن توقع زیاد از کودک، عامل اصلی برای ترس از مدرسه است. از این‌رو بهتر است که والدین از فشار کار در خانه بکاهند. ورود به مدرسه به خصوص برای کلاس اولی‌ها باید مطبوع و خوشایند باشد، تا از یادگیری لذت ببرند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٥/۱

 

 همچنین درشرایط سخت متاسفانه کنجکاوی و تفریح طبیعی یادگیری در خصوص مواد درسی را خیلی زود گاهش می دهد . دراین مقاله والدین مطالبی را دریافت می کنند که چگونه به کودکانشان انگیزه مثبت بدهند قبل از همه چیز به آمها کمک کنید که شرایط سخت بتوانند خودشان را بطور مشتقل اداره کنند .


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۳/۳٠


در این پست سعی خواهم کرد اصول و مفاهیم نظریه هب(Donald Olding Hebb) را درباره یادگیری بیان نمایم.

نظریه هب به ما کمک خواهد کرد تا درک صحیح تری از اصول یادگیری داشته باشیم و باشناختی که از نظریه وی به دست می آوریم موفقیت ما در درمان بیماران به خصوص بیماران نورولوژی نیز افزایش خواهد یافت.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۳/٢٤


پسر

اگر به آمارهای کنکوری های امسال توجه کرده باشید، حتماً متوجه شده اید که امسال نیز 60 درصد از داوطلبان کنکور سراسری را دختران تشکیل می دهند. البته این آمار تازگی نداشته و در سال های پیش نیز شاهد چنین اعداد و ارقامی بوده ایم.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۳/٢۱


بنیانگذار روانشناسی گشتالت (Geshtalt  psychology)    دانشمند آلمانی ماکس ورتهایمر (Werherimer)    است که در سال 1912   نتیجه آزمایش های خود را به نام پدیده فای (phi-phenomenon) منتشر ساخت.  و همزمان با فعالیت های رفتار گرایان در آغاز قرن  بیستم میلادی روانشناسی گشتالت را پایه گذاری کرد. (روانشناسی یادگیری - محمد پارسا)


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۳/۱٧


مطالعه

 والدین از راه‌های زیر می‌توانند در مطالعه و یادگیری کودکان خود، راهنمایی آنها و آموزش روش‌های صحیح مطالعه، نقش داشته باشند:


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۳/۱٧

انسان ها همواره به یافتن راه های تازه برای یادگیری بهتر و سریع تر علاقه مند بوده اند. از سوی دیگر، مدّت زمانی که هر کس می تواند صرف یادگیری چیزهای جدید کند محدود است. بنابراین، استفاده بهینه از زمان، نقشی اساسی در این مورد بازی می کند. و البته، یادداری، یادآوری و انتقال اطلاعات نیز جایگاه خاص خود را دارا می باشد. توصیه های زیر به شما کمک می کند که اطلاعات فرا گرفته را به طور دقیق به خاطر بسپارید، بعداً آن ها را به یادآورید و به طور موثری از آن ها در موقعیت های مختلف استفاده کنید.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۳/٢

چه عواملى باعث شروع رنسانس شد؟ ما ممکن است در مورد چگونگى آغاز معجزهٔ تمدن یونان در ابهام باشیم، لیکن دربارهٔ پویائى احیاء یادگیرى جدید گفتنى‌ها بسیار است، که از بین آنها جایگزینى تدریجی، علاقه به واقعیت‌هاى به اثبات رسیده به‌جاى مقررات تعصب‌آمیز مذهبى حائز اهمیت است. به‌شکل معمول پنج حادثه را ”علت“ ایجاد طرزفکرى مى‌دانند که یادگیرى جدید را ممکن نمود:


ادامه مطلب ...
نویسنده: بابک ایرانی - ۱۳٩٢/٢/٢٧

مسعود رجایی(مترجم زبان آلمانی)


اغلب به راحتی نمی توان اثبات کرد آیا یک کودک از بلوکه شدن یادگیری و یا ترس از امتحان رنج میبرد. بعضی وقتها به نظر میرسد که کودک به اندازه کافی یاد نگرفته و این علت بی علاقه بودنش به مدرسه است زمانی دانش آموز مدام نمرات بد به خانه می آورد بایستی بطور دقیق به آنها نگاه کرد که چه دلیلی میتوان داشته باشد .
1- بلوکه شدن دریادگیری چه می باشد ؟


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٢/٢٧

مسعود رجایی(مترجم زبان المانی)

فهرست موضوع کتاب
تالیف کتاب \" فکر کردن در مدرسه \" از George Polya
جدول\" چگونه راه حل را جستجو بکنیم ؟\"
هدف از جدول
روشن کردن یک مثال
سوال کردن معلم
سوال کردن دانش آموزان
ادامه تمرین
منبع


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٢/۱۳

1- آکرونیم(ACRONYM) : سـرنام عبارت است از واژه ای کـه از تـرکیب حروف نخست چند واژه مجزا پدید آمده باشد. مـثل: رادار، ناسا، ایدز و لیزر که اکرونیمهای زبان انگلیسی می بـاشنــد. ناجا="نیروی انتظامی جمهوری اسلامی" نیز یک نمونه از سرنام فارسی است.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٢/۱۳

نظریه یادگیری اجتماعی که توسط آلبرت بندورا ارائه شد، احتمالاً تاثیرگذارترین نظریه یادگیری و رشد بوده است.

«اگر مردم مجبور بودند برای تصمیم‌گیری در مورد این که چه کاری انجام دهند فقط بر روی تاثیرات اعمال گذشته خودشان تکیه کنند، یادگیری به طور فزاینده‌ای وقتگیر و طاقت‌فرسا می‌شد.
خوشبختانه اغلب رفتارهای انسانی به طور مشاهده‌ای و از طریق مدل‌سازی فراگرفته شده‌اند: فرد از طریق مشاهده دیگران، ایده چگونگی انجام رفتارهای تازه را شکل می‌دهد. در موقعیت‌های بعدی، این اطلاعات رمزی به عنوان راهنمایی برای عمل، در خدمت فرد خواهد بود.»


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/٢٧


 1-در آموزش انفرادی لازم است تصمیم گیری بطور مداوم انجام گیرد،در حالیکه در کلاسهای عادی جریانات روزمرئه طوری ترتیب داده شده اند که تصمیم گیری را به حداقل تقلیل می دهند.بعنوان نمونه،در کلاسهای عادی مواد تحصیلی از قبل تعیین شده و معلم در تهیه و تنظیم آنها نقشی ندارد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/٢٦
 

جان برودوس واتسون (Jahn Broadus Watson) روان شناس آمریکایی نخستین پژوهشگری است که روان شناسی پاولف را در آمریکا رواج داد و از نتیجه بررسی‌های او برای گسترش نظریه خود بهره گرفت. وی اعتقاد راسخ داشت که یادگیری براساس نظریه و نظام پاولف توصیف می‌شود، یعنی یادگیری ، فرآیندی است از بازتاب‌های شرطی که از طریق جانشین ساختن محرک شرطی به جای محرک اصلی حاصل می‌شود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/٧

پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا با انجام تحقیق بر روی 44 نفر به این نتیجه رسیدند که چرت زدن باعث می‌شود امواج مغزی به نام دوکهای خواب یا (Sleep spindles) فعال شده و باعث درهم تنیدگی مناطق مختلفی از مغز شده و مسیر را برای یادگیری مطالب جدید فراهم کند. 
دوک‌های خواب در واقع پالس‌های سریع الکتریکی هستند که مطالب ذخیره شده در بخش هیپوکامپوس مغز را به کورتکس پیشانی منتقل می‌کنند و این امر باعث می‌شود تا فضای لازم در محیط محدود هیپوکامپوس برای ضبط اطلاعات جدید فراهم شود. 
بر اساس نتایج این تحقیق که در مجله Current Biology منتشر شد، فعالیت دوکهای خواب بیشتر در زمان چرتهای بدون رویا شروع می‌شود.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/۱٦

دانش آموزی که برای پیشبرد اهداف خود زحمت می کشد و تلاش بسیار می کند، انتظار دارد که در پایان مورد بازخورد مناسب قرار گیرد و در ازای زحمتی که کشیده است، از نتایج زحمت خود بهره مند شود.

حال اگر به دلایلی این مورد صورت نپذیرد، دانش آموز منفعل شده و دیگر تلاشی از خود نشان نمی دهد و این بدترین حالتی است که ممکن است، به سراغ دانش آموز بیاید.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱۱/٢٠


شرح حال : پرفسور گاینه به سال 1916 در امریکا متولد شد و دکترای خود را در زمینه روانشناسی از دانشگاه براون در سال 1940 دریافت کرد  . و هم اکنون در دانشگاه ایالتی فلوریدا به تدریس و تحقیق مشغول است بعضی از اثار او عبارتند از :طبقات یادگیری انسان ،یادگیری تفاوتهای فردی ،یادگیری و ارتباط ، شرایط یادگیری قلمروهای یادگیری و اصول طرح اموزشی .


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱۱/٢٠



در یادگیری تقویت به معنای افزایش در شدت رفتار از طریق پیامدهایش است .  مفهوم تقویت به معنی آگاهی از رابطه بین رفتار و پیامدهایش نیست ، یک فرد ممکن است بداند که رفتار خاصی به نوع خاصی از تقویت می انجامد ، با این  حال یادگیری کنشگر می تواند بدون آگاهی از هر علامتی اتفاق بیفتد .


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۳/۱۸


تقویت منجر به دوست داشتن می شود. همانند نظریه پردازان روانکاوی که تغذیه را شرط اولیه دلبستگی بین کودک و مادر می دانند, بعضی از نظریه پر دازان یادگیری نیز براین عقیده اند که کودکان به شخصی که به انها غذا می دهد و نیازهای شان را براورده می کند, دلبسته می شوند.
اما با دلایلی کاملا متفاوت بر طبق نظر روانشناسان یادگیری غذا دهی به دو دلیل تصور می شود که به طور خاص مهم است .
اول : ان بایستی پاسخ های مثبتی را از کودک ارضا» شده فراخواند( خندیدن , سروصدا کردن ) که این احتمالا محبت مراقب را نسبت به بچه افزایش می دهد .
دوم: اغلب غذا دهی یک فرصتی است که مادران می توانند برای کودک اسایش های زیادی از قبیل غذا , گرمی , تماسهای محبت امیز , نرمی , اصوات اطمینان بخش و حتی عوض کردن کهنه بچه فراهم کنند. زمانی که مادر ( یا مراقب دیگر) این وضعیت را به عنوان تقویت کننده ثانوی کسب کرد کودک به او دلبسته می شود.
اکنون , کودک هرچه را که برای جلب توجه ( خندیدن , گریه کردن , سروصدا کردن , سینه خیز رفتن یا تعقیب کردن) یا برای حفظ نزدیکی ( از قبیل خندیدن و گریه کردن) با این مراقب تقویت کننده لازم است را انجام می دهد.
بنابراین , از دیدگاه نظریه پردازان یادگیری مراقب از طریق تداعی با ارضا» و کاهش گرسنگی که سائقی اولیه است ارزش مثبت کسب می کند و ویژگی های تقویت کننده ثانوی را به خود می گیرد. بنابراین سرانجام وجود مادر به تنهایی و بدون غذا ارضا کننده می شود و در کودک نیازی اکتسابی جهت تماس با مادر رشد می کند که این  رابطه به عنوان وابستگی مد نظر قرار گرفته است.
در پایان باید گفت اگر چه , نظریه پردازان یادگیری و روانکاوی عامل اصلی دلبستگی کودک به مادر را غذا دهی می دانند, اما این نظریه ها پاسخگوی بعضی از واقعیت ها نبوده اند, برای مثال , جوجه مرغها هرچند از بدو تولد غذای شان را خودشان تامین می کنند ولی در عین حال, به دنبال مادر راه می روند و وقت زیادی را  با او صرف می کنند.
همچنین , مشاهدات انجام شده در مورد نوباوگان انسان نیز نشان می دهند که انها به اعضای خانواده ایی دلبسته می شوند که اصلا انها را تغذیه نکرده یا گاهی تغذیه کرده اند, از جمله پدرها , خواهر - برادرها و پدربزرگ و مادر بزرگ ها .
همچنین , سلسله ازمایشاتی که هری هارلو و زیمرمن در دهه 1950 بر روی میمون ها انجام دادند نشانگر این است که در دلبستگی مادر فرزندی چیزی فراتر از نیاز به غذا در کار است. در این ازمایش بچه میمونها از جانشین یک صورت و یک بدن ساخته شده از سیم را داشت با این وجود بدن یکی از جانشین ها, ( مادر پوشیده) به دور ان اسفنج لاستیکی پیچیده شده بود و با یک لباس پارچه ای پوشانده شده بود.
نیمی از بچه میمون ها همیشه توسط این مادر پوشیده گرم و خوشایند غذا می خوردند در حالی که , نیمی دیگر توسط مادر سیمی ناخوشایند  غذا می خورند.
سوال پژوهشی ساده بود: ایا این کودکان به مادری که به انها غذا می دهد دلبسته می شوند و یا  اینکه انها مادر پوشیده و گرم و راحت را به مادر سیمی ترجیح می دهند . نتایج به روشنی نشان داد حتی زمانی که غذا توسط مادر سیمی به بچه میمون ها داده می شد انها به وضوح مادر پوشیده را ترجیح دادند و پیش از 15 ساعت در روز را با مادر پوشیده گذراندند.
در عوض , تنها یک ساعت ( و بیشتر در موقع غذا ) وقت خود را با مادر سیمی گذراندند. از این گذشته , تمام کودکان زمانی که توسط محرک جدیدی از قبیل روبروشدن با خرس های اسباب بازی یا عنکبوت های چوبی وحشت زده می شدند در مجاورت مادران پوشیده بودند.
هارلو و زیمرمن نتیجه گرفتند که ظاهر ا مادران پوشیده پایگاه مطمئنی برای جستجو گری بچه میمون ها فراهم کردند. همچنین , علیرغم ترس زیاد شان , بچه میمون ها بعد از اینکه به مادر پوشیده می رسیدند و بدنشان را به او می چسباندند به سرعت ترس شان از محرک ترسناک از بین می رفت. به روشنی , مطالعه کلاسیک هرلو و زیمرمن دلالت می کند که اسایش تماس یک عامل نیرومندتری برای دلبستگی است تا غذا دهی یا کاهش خطر . ظاهرا غذا دهی برای کودکان انسان نسبت به بچه میمون ها هیچ اهمیت اضافی ندارد.
زمانی که اسچیفر و امرسون از مادران خواستند که برنامه های غذا دهی را اجرا کنند ( در فواصل منظم در مقابل در خواست غذا ) انها در زمانی که بچه های شان را از شیر گرفتند ان برنامه ها را اجرا کردند. انها دریافتند که بخشش اعمال غذا دهی مادر به سادگی کیفیت دلبستگی بچه اش را به ا و پیش بینی نمی کند . در واقع برای 39 درصد از این کودکان , شخصی که معمولا غذا می داد و می شست و با کودک تعامل داشت دقیقا موضوع دلبستگی اولیه کودک نبود.
اگرچه اکنون کاملا روشن شده است که غذا دهی عامل اولیه برای دلبستگی ها در بچه میمون ها یا  انسان ها نیست ,  نظریه های جدید یادگیری این بحث را پیش کشیدند که تقویت , مکانیسم مسئول بررای دلبستگی های اجتماعی است و دیدگاه تجدید نظرشان که با دیگاه اریکسون شبیه است این است که کودکان به هر فردی که به سرعت به تمام نیازهای انها پاسخ می دهد و کسی که برای انها خشنودی های متنوع یا تجارب تشویق کننده فراهم می کند, دلبسته می شوند. در واقع اسچیفر و امرسون دو جنبه از رفتار مادر را دریافتند که ویژگی دلبستگی کودک به او را پیش بینی می کنند .
1)پاسخ دهی او به رفتار کودک
2)میزان کاملی از تحریکی که او فراهم می کند.
مادر هایی که به طور قابل اعتماد و مناسب به اوامر کودکانشان پاسخ دادند و کسانی که اغلب با بچه های شان بازی می کردند کودکانی داشتند که به دقت به انها دلبسته شدند.
نظریه رشد شناختی
برای دوست داشتن شما من باید بدانم که ا ینجا خواهید بود. نظریه رشد شناختی کمتر به ما می گوید که بزرگسالان به احتمال زیاد جذب کودکان می شوند اما, تا اندازه ایی ویژگی کلی رشد را از طریق پیشنهاد دادن اینکه توانایی شکل دادن دلبستگی ها به سطوح رشد شناختی کودکان وابسته است به ما یاد اوری می کند. قبل از اینکه دلبستگی بتواند شکل بگیرد, کودک باید قادر به تمیز اطرافیان اشنا از غریبه ها باشد.
همچنین ,او باید تشخیص دهد که اطرافیان اشنا برای انها ثابت و پایدار هستند( ثبات شیی) . در واقع , به خاطر اینکه شکل دادن رابطه ثابت با فردی که وجودش را از دست می دهد زمانی که در زاویه دید کودک نیست , مشکل است.
همچنین, شاید هرگز این پدیده اتفاقی نباشد که دلبستگی ها در ابتدا در سن 7 تا 9 ماهگی ظاهری می شوند, یعنی دقیقا زمانی که کودکان وارد زیر مرحله چهارم حسی پنهان کرده است را پیدا می کنند. این فرضیه را با گرفتن ازمون ثبات شی از کودکان 9 ماهه ازمون کردند. انها دریافتند که 9 ماهه هایی که نمره ثبات شی بالایی گرفتند ( زیرمرحله 4 یا بالاتر ) تنها زمانی که از مادرشان جدا شدند, اعتراض کردند. در حالی که 9 , ماهه هایی که نمرات پایینی گرفتند از هر اعتراض جدایی شواهد کمی نشان دادند. بنابراین , به نظر می رسد که تنها کودکان 9 ماهه از لحاظ شناختی در سطح بالا یک دلبستگی اولیه ( به مادرانشان ) شکل دادند که این نشان دهنده این است که زمان این مرحله مهم عاطفی تا اندازه ایی به سطح ثبات شی کودک بستگی دارد.

 

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱۱/۱٢


 
برگرفته از پژوهش"تاثیر روش های مطالعه لایتنر و سنتی بر یادگیری, یادداری و سرعت عمل در یادآودی لغات زبان انگلیسی دانشجویان دختر دانشگاه شهید چمران اهواز" درسال 84-83
 
پایان نامه اخذ درجه کارشناسی ارشد
نویسنده : سمیرا شعبانی


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٠/٢٩


عضو انجمن تغذیه ایران گفت : مصرف صبحانه به حل تکالیف ریاضی دانش آموزان کمک می کند.

به گزارش وزارت بهداشت ودرمان،ˈحیدر دارابیˈ افزود: نخوردن صبحانه باعث کاهش قند خون و افت توانایی مغز برای یادگیری می شود.

وی با تاکید بر اهمیت بالای وعده صبحانه ادامه داد: در رژیم های معمولی 20 تا 25 درصد از انرژی روزانه باید از راه صرف صبحانه تامین شود.

وی گفت: تاثیر منفی سوء تغذیه در کوتاهی قد، کاهش بهره هوشی، افزایش ابتلا به بیماری ها و افت تحصیلی، به اثبات رسیده است.

دارابی، شایع ترین کمبودهای سنین مدرسه را مربوط به ید، آهن، کلسیم، هم چنین ویتامین های Aو D برشمرد و اضافه کرد: این کمبودها ناهنجاری های جسمی و ذهنی را به دنبال داشته که در صورت بی توجهی صدمات غیرقابل جبرانی به همراه دارد.

عضو انجمن تغذیه ایران، خاطرنشان کرد: صرف شام درساعات اولیه شب، خواب درساعت معین، توجه والدین به صبحانه و سحرخیزی، موجب افزایش گرایش دانش آموزان به صرف صبحانه می شود.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٠/٢٩


والدین امروزی و به خصوص مادران، حساسیت زیادی درباره درس خواندن و پیشرفت تحصیلی فرزندان‌شان نشان می‌دهند. بسیاری از خانواده‌هایی که فرزندان با هوش و درس‌خوانی دارند، سعی می‌کنند از تهیه هیچ نوع امکاناتی دریغ‌ نکنند. خانواده‌هایی که فرزندان‌شان به هر دلیل، اهل درس و مدرسه نیست، برای جبران کمبودهای انگیزشی، پول خرج کردن برای معلم خصوصی و آموزشگاه و انواع و اقسام کتاب‌ها را ساده‌ترین راه می‌پندارند. هم والدین گروه اول و هم والدین گروه دوم، بیشترین فشار را بر روی فرزندان متمرکز ساخته و به اقداماتی یک طرفه روی می‌آورند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٠/۱٩


 روش جدیدتر مطالعه یادگیری روش مردر نام دارد مردر از حرف اول شش مرحله ی آن تشکیل یافته است 1- حال و هوا 2- درک فهم 3- یاد آوری 4- کشف 5- بسط گسترش 6- مرورو پاسخ دادن .


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٠/۱٠/۱٩



بهتر است قبل از یادداشت‌ برداری با دو فن علامت‌گذاری و حاشیه‌ نویسی مطالب مهم را مشخص نمایید. سپس تمام مطالب مشخص شده را بار دیگر مرور کرده و به شکل کلیدی در دفتر یادداشت ‌برداری ثابت نمایید. دقت داشته باشید یادداشت‌ برداری شما باید شامل تمام نکات اصلی و کلیدی متن باشد تا شما را بی ‌نیاز از مراجعه ‌های بعدی به مطلب بنماید.

 
بهترین روش

بهترین روش برای یادداشت ‌برداری آن چیزی است که به نام «درخت حافظه»، «شبکه مغزی»، «طرح سازمانی» و «نقشه ذهنی» می ‌نامند. طرح شبکه مغزی یا نقشه‌ذهنی که برای اولین بار توسط «تونی بوزان» معرفی گردید از ساختاری شبیه شبکه‌ های مغزی برخوردار بوده و در به خاطر سپاری مطالب کمک فراوانی می‌کند. بدیهی است این روش بیشتر برای مطالبی که قابل سازمان ‌دهی می ‌باشند مثل انواع آرایه‌ های ادبی، صیغه ‌های فعل، روش رفع ابهام و ... کاربرد بسیار بالایی دارد.

 

روش کار نیز به این شکل است که «تز اصلی» یعنی همان مهمترین و کلیدی ‌ترین نکته کل متن را به شکل افقی در وسط کاغذ نوشته و با شاخه ‌های مختلف «نکات اصلی» را به آن متصل می ‌کنیم و هر نکته اصلی می‌ تواند خود به چندین نکته فرعی و جزیی متصل گردد.

بهترین روش برای یادداشت ‌برداری آن چیزی است که به نام «درخت حافظه»، «شبکه مغزی»، «طرح سازمانی» و «نقشه ذهنی» می ‌نامند. طرح شبکه مغزی یا نقشه‌ذهنی که برای اولین بار توسط «تونی بوزان» معرفی گردید از ساختاری شبیه شبکه‌ های مغزی برخوردار بوده و در به خاطر سپاری مطالب کمک فراوانی می‌کند. بدیهی است این روش بیشتر برای مطالبی که قابل سازمان ‌دهی می ‌باشند مثل انواع آرایه‌ های ادبی، صیغه ‌های فعل، روش رفع ابهام و ... کاربرد بسیار بالایی دارد.
روش‌های دیگر

استفاده از نقشه ذهنی یا (MIND MAP) برای همه درس ‌ها امکان‌ پذیر نیست این به عهده شماست که با رعایت اصول آموزش داده شده و با بهره‌گیری از خلاقیت خودتان از فنون مختلف یادداشت‌ برداری استفاده نمائید.

 
دسته‌ بندی

یکی دیگر روش‌ های مهم خلاصه‌ نویسی «دسته‌بندی» است. این روش برای مباحثی که شامل دسته ‌ها و طبقه‌ بندی‌ های مختلف می ‌باشند بسیار مفید است مانند تاریخ ادبیات و یا احادیث درس دین ‌و زندگی. روش کار نیز به این صورت است که مطالب مختلفی که بتوان در یک دسته قرار داد را یک جا نوشته و دسته‌ بندی می ‌شوند. به عنوان مثال می‌شود شاعران را بر حسب قرن و یا احادیث را بر اساس اشخاص دسته‌ بندی نمود.

 
تاریخ یادداشت ‌برداری

آخرین نکته مهمی که در خلاصه ‌نویسی باید اجرا نمایید این است که تاریخ یادداشت‌ برداری را درگوشه برگه یادداشت نمایید تا زمان‌ های خاص مرور سر درگم نشوید.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٠/۱٩

به طور کلی خلاصه ‌نویسی و یادداشت ‌برداری به چهار دلیل پیشنهاد می‌شود: اول اینکه هنگام مطالعه و دقیق خوانی از اصول مهم به شمار می‌آید و در عمیق تر کردن یادگیری مؤثر است. دوم حجم و زمان مرور کمتر شده و امکان مرورهای چندین باره را به شکلی سریع فراهم می ‌کند و سوم اگر به شیوه‌ای صحیح انجام گیرد به هنگام مرور بهتر و مؤثر از خود مطلب مفید واقع می ‌شود و چهارم این امکان را فراهم می‌کند که تمام مطالب و مباحث مرتبط با یک موضوع را که در کتاب درسی، جزوه، کتاب کمک آموزشی و هر منبع دیگری پراکنده باشد را در یک جا جمع ‌آوری کرده و از پراکنده خوانی جلوگیری نمود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٠/۱۸

 
با فرا رسیدن ایام امتحانات، دلهره دانش آموزان هم شروع می شود. آنان در هر سن و سالی که باشند بازهم چون نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می گیرد دچار اضطراب و ترس از امتحان می شوند. گروهی از دانش آموزان عصبانی، افسرده، پریشان، ناراحت و مضطرب می شوند و گروهی دیگر، چنان آشفته و نگران می شوند که پاسخ سوالات ساده را هم از یاد می برند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٠/۱٥

 
شاید این مسئله بدیهی و واضح باشد. اما سخنرانی‌های طولانی استادان و زمان شروع کلاس‌ها در ساعات اولیه صبح، اغلب باعث شده شرکت در کلاس تا حدودی سلیقه‌ای و دلبخواهی شود. بهترین شیوه برای آمادگی در امتحانات، حضور در کلاس درس می‌باشد. در این صورت می‌توانید با سلسله مراتب درسی آشنا شده و از مطالبی که از آنها امتحان گرفته می‌شود، مطلع شوید.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٠/۱٤

براساس کتاب فکر کردن در مدرسه از George Polya 25.11.2008

فرستنده مقاله:مسعود رجایی(مترجم زبان آلمانی)

فهرست موضوع کتاب
تالیف کتاب " فکر کردن در مدرسه " از George Polya
جدول" چگونه راه حل را جستجو بکنیم ؟"
هدف از جدول
روشن کردن یک مثال
سوال کردن معلم
سوال کردن دانش آموزان
ادامه تمرین
منبع


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٠/۱۳



گر چه خواندن، یکی از اجزای اصلی مطالعه است اما مطالعه فقط شامل خواندن متون درسی نیست. مطالعه فرآیندی هدفمند است که برای رسیدن به مقصود و منظور معینی تدارک دیده می‌شود. مطالعه متون درسی مراحل گوناگونی دارد که با توجه به موضوع و ماده درسی می‌تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال مطالعه برای موفقیت در امتحان معادلات دیفرانسیل با  گروهی و فردی یا حضور در کلاس‌های آزاد پیشنهاد می‌شود.

مطالعه برای موفقیت در امتحان درس معارف تفاوت دارد. بنابراین اولین نکته‌ای که در این زمینه باید مورد توجه قرار گیرد این است که برای هر ماده درسی روش مناسب مطالعه خاص آن درس را به کار ببریم. روش مناسب مطالعه، روشی است که دانشجو را قادر سازد به آن سطح یادگیری که برای موفقیت در ماده درسی لازم است، دست یابد.

مطالعه خود را براساس انتظارات استاد تنظیم نمائید. مطالعه شما باید به گونه‌ای باشد که شما بتوانید در زمان لازم به اهداف از پیش تعیین شده دست یابید.

به طور کلی خواندن شفاهی به تنهایی روش کارآمدی برای مطالعه هدفمند نمی‌باشد؛ سعی کنید در زمان مطالعه از یادداشت برداری،خلاصه نویسی و فهرست‌نویسی دروس استفاده نمایید.

نخست مواد و موضوعاتی را که در کتاب درسی آمده است، به منظور کسب یک اندیشه کلی بررسی کنید. این نگاه کلی باید شامل یادداشت کردن فصول، بخش‌ها و عناوین هر فصل باشد.

دومین گام در مطالعه، خواندن گسترده مطالب هر فصل می‌باشد. فنون زیادی ممکن است در اینجا به کار آیند که خلاصه نویسی در هنگام مطالعه یکی از بهترین راهکارهای افزایش یادسپاری است.
خلاصه نویسی:

   برای ایجاد ساختمان ذهنی، بهتر است که رابطه میان تز اصلی، نکات اصلی و جزئیات را به صورت یک طرح یا یک شکل مجسم کنید.

  برای مثلاً، مطالب را می‌توان به صورت طرح شاخه‌ای، هرمی، شعاعی و یا سلولی تهیه کرد. تهیه خلاصه‌ای از مطالب درسی این امکان را به خواننده می‌دهد که به یک نقشه و کلید برای فهم مطالب دست یابد.خلاصه، مروری بر مطالبی است که خوانده‌اید. در واقع بیان مجددی است از نکات اصلی به زبان خود شما. یک خلاصه نه تنها باید شامل نکات اصلی باشد بلکه باید بیان کننده روابط میان نکات اصلی و دلایل مؤلف در ارتباط دادن این نکات باشد و به طور منطقی نکات اصلی را به تز اصلی ربط دهد.خلاصه‌ها به سه منظور زیر نوشته می‌شود:

آنها نوعی وارسی از درک و فهم شما هستند.

آنها کار مرور کردن را آسان‌تر می‌سازند.

     آنها نگهداری مطالب را در حافظه تقویت می‌کنند. شواهد نشان می‌دهند که یادآوری مطالب پس از یک مدت طولانی، بدون خلاصه کردن گاه به گاهی آنها میسر نیست.

سومین گام در مطالعه ارزشیابی از میزان یادگیری است. بدون ارزشیابی از میزان یادگیری هر گونه مطالعه‌ای بی‌فایده است. برای انجام این کار، در حالی که مطالعه می‌کنید سئوالاتی را روی یک صفحه سفید یادداشت نمائید و بعد از اتمام مطالعه سعی کنید به این سؤالات پاسخ دهید. در صورتی که نتوانستید به بیشتر سئوالات پاسخ دهید. نیاز به تکرار و تمرین بیشتری دارید.

اگر جواب را می‌دانید ولی قادر نیستند که آن را با عبارات منطقی و منظمی بیان نمائید، از این پس بایستی مطالب را با تسلط بیشتری یاد بگیرید.

    قدرت و توانایی شرح کامل پاسخ، بهترین دلیل بر فراگیری کامل است و بهترین وسیله برای تسلط بر اضطراب امتحانات می‌باشد.
آه آرام بخش

آه کشیدن و خمیازه در خلال روز نشان آن است که شما اکسیژن کافی در اختیار ندارید. آه اندکی از تنش شما را رها می‌سازد و می‌توان با انجام آن خود را آرام کرد. صاف بنشینید یا بایستید.

آهی عمیق بکشید. در حین اینکه هوا را به شتاب از ریه‌تان بیرون می‌فرستید، صدای رهایی عمیق از تنش را بشنوید. بگذارید هوای تازه به طور طبیعی وارد ریه‌تان شود. این کار را هشت تا دوازده بار انجام دهید و تا وقتی که احساس می‌کنید بدان احتیاج دارید، ادامه دهید و احساس آرمیدگی را تجربه کنید.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٠/۱۱



او باید بداند که همه مردم عادل و صادق نیستند، اما به پسرم بیاموزید که به ازای هر شیاد، انسان صدیقی هم وجود دارد. به او بیاموزید به ازای هر سیاستمدار خودخواه، رهبر جوانمردی هم یافت می‌شود. به او بیاموزید که در ازای هر دشمن ، دوستی هم هست.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٠/۱٠/۸


زمانی که یک ربع قرن پیش وارد شغل مدیریت شدم، تحقیق روی مدارس مؤثر، این هشدار را می داد که بدون رهبر اجرایی مقتدر، عوامل نامتجانس یک تدریس خوب، نه می توانند با هم آورده شوند و نه می توانند با یکدیگر بمانند. من به این توصیه توجه کردم و وظایفم را به عنوان یک رهبر قوی با اشتیاق پذیرفتم. من مصمم شدم که وظایف معمول مدیریت را در حد مطلوب انجام دهم و به جای تمرکز روی آموزش، امیدوار باشم که به یک رهبر آموزشی تبدیل شوم.از معلمان خواستم تا رئوس مطالب و برنامه آموزشی خود را ارائه دهند، به این ترتیب می توانستم از آنچه که تدریس می شود، آگاه شوم.

 

برنامه درسی هفته را جمع آوری کردم تا مطمئن شوم که طبق برنامه تعیین شده تدریس می شود. با اشتیاق تمام درباره راهبردهای آموزشی در منابع گوناگون جستجو می کردم و مقاله های مناسب را در دسترس معلمان قرار می دادم؛ اما فداکاری من در روند نظارت کلینیکی مدرسه بزرگترین نمونه منحصر به فرد از تعهداتم در نقش رهبر آموزشی بود. یک فرایند سه قسمتی ارائه دادم که به موجب آن،خود، شاگرد تدریس مناسب می شدم و به معلمان کمک می کردم که درباره آموزش خود بینش و تفکر بیشتری داشته باشند. در طول دوره پیش مشاهده، با معلمان به طور انفرادی ملاقات کردم و از آنها خواستم تا درباره درسی که قرار بود در کلاس ناظر آن باشم، برایم توضیح بدهند.

 

تعدادی سؤال طرح کردم، شامل: چه درسی می دهید؟ چطور آن را تدریس می کنید؟ چه روش آموزشی را به کار می برید؟ و از چه مواد آموزشی استفاده می کنید؟ در طول مشاهده کلاس، تا آنجا که ممکن بود به طور جدی آنچه را که معلم می گفت و انجام می داد یادداشت می کردم، در طول مدت دوره پیش مشاهده، همراه معلم درس را از یادداشتهای معلم و یا خودم گردآوری کرده و بازسازی کردیم. الگوها و روشهایی را که معلم گفته یا به کار گرفته بود، بررسی کردیم و درباره ارتباط بین الگوها و موضوعات درسی گفتگو کردیم. سرانجام از معلم سؤال کردم قبل از اینکه دوباره درس را بدهید چه چیزی باید در درس تغییر بکند؟ سپس خلاصه ای از مشاهده کلاس و گفتگو پس از مشاهده مان را نوشتیم و توصیه هایی را برای راهبردهای یک تدریس مؤثر مطرح کردیم و روشهایی را که معلم می تواند مؤثرتر باشد، پیشنهاد کردیم. فرایند مشاهده، وقت تلف کردن بود، اما من یقین داشتم که توجهم روی تک تک معلمان و راهبردهای آموزشی شان استفاده مؤثری از زمان بود، ولی فرایند بی فایده ای نبود.

 

به عنوان یک جفت چشم جدید در کلاس، توانستم به معلمان کمک کنم تا با الگوهای آموزشی غیرمفید و مدیریت کلاس آشنا شوند و از کار حیرت انگیزی که معلمان انجام می دهند، قدردانی کنم، زیرا به طور مستقیم شاهد آن بودم. راهبردهای آموزشی اساسی را مشاهده کردم و توانستم آن روشها را با دیگر معلمان تقسیم کنم و البته درباره این که یک تدریس مؤثر چگونه است، خود نیز خیلی چیزها یاد گرفتم.

 
پیگیری عمیق پرسش های اشتباه

 

سرانجام پس از سالها به عنوان یک مدیر فهمیدم که اگر چه تلاشهای من کاملاً معنی پیدا کرده بود و گرچه ساعتهای بی شماری را در هر سال تحصیلی برای آن زحمات صرف کرده بودم، اما روی پرسشها و فعالیتهای اشتباه تمرکز کرده بودم.  من فقط به پرسش هایی مانند: معلمان چه درس می دهند؟ و چگونه می توانم به آنها کمک کنم تا مؤثرتر تدریس کنند؟ توجه کرده بودم. درحالی که به جای آن، باید تلاشهای خود را به طرف پرسش هایی مانند: تا چه اندازه دانش آموزان مفاهیم حاصل از درس را یاد می گیرند؟ و من چه انجام دهم تا معلمان و دانش آموزان، فرصت کافی داشته باشند و آنچه را که برای یادگیری بهتر احتیاج دارند، در اختیارشان قرار دهم.این تغییر، از تمرکز روی آموزش به توجه بر روی یادگیری، بیشتر از معنای آن بود. زمانی که یادگیری، قبل از ورود به مدرسه انجام شود و تمام مربیان مدارس تلاشها و ابتکارهای مدرسه را جهت امر بر یادگیری بیازمایند، فرهنگ و ساختار مدرسه به طرق حقیقی، شروع به تغییر می کند.

 

زمانی که مدیران، تأکید شان را از کمک به معلمان به طور فردی به جهت کمک به گروه در جهت بهبود آموزش تغییر دهند و مطمئن شوند که دانش آموزان مفاهیم حاصل از تدریس را فهمیده اند، موجب پرورش تغییرات فرهنگی و ساختاری می شوند. به طور خلاصه معلمان و شاگردان زمانی بهره مند می گردند که مدیر در نقش رهبر یادگیری باشد تا در نقش رهبر آموزشی.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٦/٦



    تحصیل در دانشگاه یکی از تجارب منحصر به فرد در دنیاست که فقط تعدادی از افراد می‌توانند به آن دست یابند. شاید در طول زندگی هیچ زمانی مثل دوران دانشجویی نباشد که شما انتخابهای زیادی پیش‌رو داشته‌باشید، بتوانید به فعالیتهای متنوع بپردازید و وقت آزادی داشته‌باشید که تنها تصمیم گیرنده برای چگونگی گذراندن آن خودتان باشید. هر چند نباید فراموش کرد این دوره مسئولیتهای زیادی نیز با خود به همراه می‌آورد و در واقع آینده و جهت زندگی شما را شکل می‌دهد. توجه به موارد زیر می‌تواند به شما کمک کند تا این برهه از زندگی را با شادابی و موفقیتی سرشار سپری نمایید.

یکی از نکات مهم حضور در کلاسهای درس است. هر چند برخی کلاسها خسته‌کننده‌اند یا درس ارائه شده در آنها سخت است و یا زمان تشکیلشان برخلاف میل شماست، با این همه باید توجه کرد که در هر دو حال شما برای موفقیت در پایان ترم به این کلاسها نیاز دارید و شرکت در این کلاسها بخشی لاینفک (جدا نشدنی) از برنامه دانشجویی است، شما با حضور خود در کلاس تعهد خود را به اهداف تحصیلی نشان می‌دهید و مطمئناً در ارزیابی پایان‌ ترم نتیجه بهتری خواهید گرفت.

شاید به نظر‌تان بیاید صرف حضور در کلاس و گوش کردن کافی است. در حالی که وقتی یادگیری صورت می‌گیرد که حضورتان فعال بوده و از مطالب مطرح شده یادداشت‌برداری کنید. به این منظور باید توجه خود را به استاد متمرکز کرده و ضمن یادداشت با استفاده از کلمات مخفف و یا نشانه‌های خاص، سرعت نوشتن خود را افزایش دهید. بهتر است در فاصله 24 ساعت پس از کلاس مطالب را مرور کرده و جاهای خالی را پر و یادداشتهایتان را تصحیح و تکمیل نمایید.

یک قانون اولیه برای هر دانشجو این است که به ازای هر ساعت حضور در کلاس، 2 ساعت مطالعه در طول هفته لازم است. سعی کنید دامنه روابط خود را گسترش دهید و در زمینه‌های مختلف افراد مورد نظر خود را بیابید، دوستانی برای موارد مختلف مثل تمرین ورزشی، درس خواندن،

 ارتباط عاطفی و در میان گذاشتن مسائل شخصی، بحث در مورد مسائل مختلف اجتماعی و سیاسی و ...

    یکی از مهمترین توانمندیهای یک دانشجو در دنیای امروز تسلط به زبان انگلیسی و کامپیوتر است. در صورتی که در این زمینه‌ها مهارت کافی ندارید از همین اولین ترم تحصیلی برنامه‌ای برای شرکت در کلاسهای مربوطه تنظیم و فعالانه آن را دنبال کنید.

            سعی کنید اساتید خود را بشناسید و با آنها در طول ترم حداقل یک یا دو بار ارتباط برقرار کنید، در این صورت شما بتدریج استادی را خواهید یافت که با  او راحت‌تر بوده و می‌توانید رابطه‌ای خاص داشته‌باشید. هر یک از اساتید در زمینه‌های تخصصی خود اطلاعات زیادی داشته و می‌توانند دریچه‌‌های جدید برای شما بگشایند و در انتخاب درسها، ادامه تحصیل، استفاده از برخی امکانات و یا شرکت در برنامه‌های خاص و یا عضویت در ژورنالهای علمی و... راهنمای شما باشند. به خاطر داشته باشید که اساتید به دنبال شما نمی‌آیند بلکه شما نیازمند آنها بوده و باید در جستجویشان باشید.شاید تصور همه درسهای ترم و حجم کارهایتان باعث هراس شما شود.

 برنامه‌‌های هر ترم را به اجزاء کوچک و جزئی‌تر تقسیم کنید. شما نمی‌توانید از همه پله‌ها یک جا بپرید. بهتر است از آنها یکی‌یکی‌ بالا بروید. نگاهتان به امتحانات آخر ترم نباشد چون در اینصورت زمان زیادی را از دست خواهیدداد، بلکه بر آنچه از شما در اولین جلسات کلاسی انتظار می‌رود تمرکز داشته‌باشید. تمام وقت و انرژی خود را بگذارید تا در امتحانات کوچک کلاسی موفق شوید، در این صورت در پایان ترم نیاز زیادی به درس خواندن نداشته و مرور درسها کافی خواهدبود.غیر از درس خواندن فعالیت دیگری را در زمینه‌های مورد علاقه خود شروع کنید مثل شرکت در کلاسهای هنری و موسیقی و ... پیوستن به کلوپهای مختلف دانشجویی، فعالیتهای ورزشی و...یکی از موارد قابل توجه در نظر گرفتن استراحت کافی است تا بتوانید کارایی مناسب داشته‌باشید. متأسفانه برخی دانشجویان بعد از نیمه‌شب به خواب رفته و زمان بیدار شدن را با ساعت اولین کلاس خود تنظیم می‌کنند. سعی کنید شبها در زمان معینی به خواب رفته و صبح نیز در وقت مشخصی از خواب بیدار شوید. بسیاری از خستگی‌های روزانه، بی‌حوصلگی‌ها و چرت زدنهای سر کلاس ناشی از الگوهای نامنظم خواب شبانه است.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٠/٤

یکی از مسائلی که دانش آموزان به طور جدی با آن روبه رو هستند ناتوانی در یادگیری مطالب آموزشی است به گونه ای که این مشکل ۸ تا ۱۰ درصد از کودکان دبستانی را درگیر کرده است.

اختلالات یادگیری یعنی اختلال در یک یا چند فرآیند روانی پایه که به درک یا استفاده از زبان شفاهی یا کتبی مربوط می شود و به شکل توانایی کامل نداشتن در گوش کردن، فکر کردن، صحبت کردن، خواندن، نوشتن، هجی کردن و یا انجام محاسبات ریاضی ظاهر می شود.

 


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٩/٢٩



ما همواره از فرزندان خود انتظار داریم که خوب درس بخوانند، اتلاف وقت نکنند، و در ساعتی مقرر یادگیری خود را خاتمه دهند و نمرات بالایی هم کسب کنند اما هیچ گاه به آنان نمی آموزیم که اگر چگونه بخوانند نتایج بهتری کسب می کنند و در مدت زمان کمتری بازدهی بالاتری خواهند داشت. در این مقاله در نظر داریم تا خطاب به شما و دانش آموزان نکاتی را برای جلوگیری از افت تحصیلی و افزایش میزان یادگیری ارائه دهیم.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٩/٢٥


یادگیری معمولاً به عنوان «یک تغییر نسبتاً دائم در رفتار در نتیجه تجربه به دست آمده» تعریف می‌شود. در مکتب فکری رفتارگرایی در روان‌شناسی، سه نظریه عمده در مورد یادگیری ارائه شده است: شرطی‌سازی کلاسیک، شرطی‌سازی عامل و یادگیری مشاهده‌ای. این مقاله به درک شما از یادگیری و آشنایی با سه نظریه فوق کمک می‌کند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳۸٩/٤/٢٤


شاید مهمترین عاملی که در راستای موفقیت تحصیلی از رسیدن دانش‌آموزان به هدف جلوگیری می‌کند، اضطراب و ترس از امتحان باشد. پافشاری که ایجاد می‌شود تا فرد در بهترین شرایط و رتبهٔ تحصیلی قرار بگیرد، در پیدایش این اضطراب مؤثر است.


این حالت نامطبوع درزمان امتحان دادن حضور و شدت بیشتری پیدا می‌کند، زیرا در این زمان دانش‌آموز احساس می‌کند که قادر به نوشتن یا بیان مطالبی که می‌داند و در سایر موارد به خوبی می‌تواند آنها را به یاد آورد، نیست. در این مواقع تسکین یا کاهش فشار روانی که ممکن است به کمک هیپنوتیزم صورت بگیرد، می‌تواند به بهبودی و ارتقاء سطح فراگیری و آموزشی بینجامد.
در برخی از موارد، میزان اضطراب برای رسیدن به درجه‌های عالی در امتحان مطرح نیست، بلکه علت اصلی این است که فرد به اندازهٔ لازم انگیزه برای فراگیری پیدا نکرده است. در این شرایط هم هیپنوتیزم درمانی می‌تواند برخی از تصورهای نادرست فرد در ارتباط با فراگیری را تعدیل کند یا تغییر دهد و در نتیجه او به یک کمک مؤثر برای افزایش انگیزه برسد. برای اولین‌بار در حدود ۵۰ سال پیش یک دانشمند به نام ”مک‌ کورد“ نشان داد که با کمک هیپنوتیزم درمانی امکان افزایش توفیق در امتحان‌ها و پیشرفت‌ در زمینهٔ تحصیل وجود دارد.
در حدود ۲۰ سال پیش، برای اولین‌بار ”جانسون“ و همکاران او نشان دادند که کاربرد هیپنوتیزم در گروه‌هائی از دانش‌آموزان یا دانشجویان موجب پیدایش یک افزایش مشخص و چشمگیر در احساس اعتماد به نفس را به‌ویژه در کسانی که دارای مشکل‌های یادگیری هستند، فراهم می‌سازد.
اضطراب امتحان دادن
برای اولین‌بار در حدود ۳۰ سال پیش پژوهشگری به نام ”لوداتو“ از هیپنوتیزم برای کاهش اضطراب امتحان در کسانی که می‌خواستند در امتحان‌های رانندگی، تایپ و دوره‌هائی در آمار شرکت کنند استفاده کرد. پژوهش‌گر دیگری به نام ”هامر“ هیپنوتیزم‌درمانی را در گروهی برای افزایش ظرفیت حرکتی، تمرکز، ادراک، تداعی معانی، میزان قدرت حافظه پس از فراگیری، تندخوانی همراه با درک مطالب تند خوانده شده و کسب مهارت در خلاصه‌نویسی در مطالب خوانده شده و ... در مقایسه با گروه شاهد مورد استفاده قرار داد. در تمام موارد فوق، هیپنوتیزم‌درمان مؤثر بود. در جریان القاء خلسه در این افراد تلقین برای پیدایش خواب صورت نگرفت تا گیجی و خواب‌آلودگی آنان به حداقل برسد. در حدود ۵۰ سال پیش ”کولیکوف“ قسمت‌هائی از مطالب درسی دبیرستانی را در نوار صوتی ثبت کرد و به‌صورت جداگانه هم در خواب طبیعی و هم در خلسهٔ هیپنوتیزمی برای گروه‌هائی از دانش‌آموزان پخش کرد. او متوجه شد که تأثیرگذاری این روش در خلسهٔ هیپنوتیزمی بیشتر از خواب طبیعی بود.
”گلدبرگ“ در ۱۳۰ دانشجو که دچار اضطراب در امتحان‌ها بودند، تأثیر هیپینوتیزم‌درمان را با کاربرد داروهای آرام‌کننده مورد مقایسه قرار داد. مشخص شد هیپنوتیزم‌درمانی تأثیر بیشتری در مقایسه با داروهای آرامش‌بخش دارد. در حالی که تأثیر داروهای آرامش‌بخش بیشتر از درمان‌های توصیفی، هدایت‌گر است.
”گرازیل نک“ و ”جیمز هال“ اساتید دانشگاه‌های آمریکا و نویسندگان کتاب درسی معتبر ”اصول هیپنوتیزم‌ بالینی و کاربرد آن“ در این اثر می‌نویسند: ”ما با کمال خوشحالی اعلام می‌داریم که در هیپنوتیزم‌درمانی‌هائی که در سالیان گذشته برای تسکین اضطراب امتحان دادن انجام داده‌ایم. اضطراب این بیماران کاهش یافته و در نتیجه در امتحان به نمره‌های بیشتری نائل آمدند.“
افزایش بهره‌وری در مطالعه
در یک آزمایشگاه و کتابخانه که دانش‌آموزان در فصل تعطیلی تابستان برای مطالعه به آن مراجعه می‌کردند، ”کریپنر“ هیپنوتیزم را برای افزایش مهارت‌های مرتبط با مطالعه مورد استفاده قرار داد. از هر ۹ نفر دانش‌آموزی که در این پژوهش شرکت کرده بودند، ۸ نفر (حدود ۸۸ درصد) در سال بعد در امتحان‌ها نمره‌هائی بیشتر از میانگین کلاس کسب کردند که معادل ۵ ماه آموزش بیشتر در کلاس بود. اغلب دانش‌آموزانی که در گروه شاهد شرکت کرده بودند و تلقین‌های مثبت و سازندهٔ هیپنوتیزم درمان‌گرانه را دریافت نکرده بودند. نمره‌هائی کمتر از میانگین کلاس کسب کرده بودند، از لحاظ مطالعه‌های آماری تغییرهای بین این دو گروه، بسیار مشخص و معنی‌دار بود. (p=۰/۵).
بسیاری از متخصصان بالینی بر این باور هستند که نتایج و فواید هپینوتیزم‌درمانی برای افزایش قابلیت‌های درسی بسیار مستمر و طولانی است و حتی پس از امتحانی که دانش‌آموزان یا دانشجویان به خاطر آن هیپنوتیزم‌درمانی را انجام داده‌اند، برای مدت خیلی بیشتری ادامه پیدا می‌کند. در افراد بزرگسالی که توسط ”فولر“ برای رسیدن به قابلیت‌های فراگیری و تمرکز در برنامه‌های هیپنوتیزم‌درمانی شرکت کرده بودند. چنین اظهارنظرهائی توسط ”فولر“ به‌عنوان جمع‌بندی نهائی ارائه شده است: ”حتی پس از گذشت هفته‌ها، این افراد می‌توانند در زمان مطالعه به‌صورت خیلی عمیق‌تری تمرکز کنند ... ولی گروه شاهد که هیپنوتیزم‌درمانی دریافت نکرده بودند،هرگز به چنین افزایش قابلیت‌هائی در زمینهٔ تمرکز بهتر و بیشتر نرسیده بودند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳۸٩/٩/٢٤


۱) هنگام درس خواندن کاغذ و خودکاری کنار دستتان بگذارید و فکرهایی را که به ذهنتان می رسد و مزاحم درس خواندتان می شود یادداشت کنید. با این کار دیگر نگران فراموش کردن کارها و ایده ها نیستید و به خودتان یادآوری می کنید درست است که این کارها به اندازه ای مهم هستند که آنها را یادداشت کنید و بعداً برایشان کاری انجام بدهید اما آنقدر مهم نیستند که به خاطرشان درس خواندن را متوقف کنید.
۲) خوب است گاهی فکرهای ناراحت کننده یا آنهایی که حواستان را پرت می کنند جای دیگری بگذارید. به این ترتیب که زمانی که مشغول درس خواندن هستید آنها را موقتاً کنار بگذارید تا بتوانید روی درس خواندن متمرکز شوید.
۳) سعی کنید هدف مشخصی را معین کنید که در هر بار درس خواندن به آن برسید. این کار کمک می کند توجه تان را به کار مشخصی که در دست دارید معطوف کنید. همچنین این کار بازخوردی از پیشرفت به دست تان می دهد.
۴) سعی کنید بر درسی که می خوانید تمرکز کنید و به اتفاقات بلندمدتی که بر اثر خوب یا بد امتحان دادن می افتد فکر نکنید. اول مهمترین کار حال حاضر را انجام بدهید و بدانید هر چیز حواس پرت کرن دیگری که به ذهنتان می رسد اهمیت کمتری از آنچه در حال انجامش هستید، دارد.
۵) این شعار را در ذهن داشته باشید که؛ «با شرایطی که دارم بیشترین تلاش خود را خواهم کرد.» نه اینکه فکر کنید «باید همه چیز کامل باشد.»
۶) یاد بگیرید چگونه تشخیص بدهید مساله ای که حواس تان را پرت کرده است مهمتر از درس خواندن است. هرگاه که ممکن بود مستقیماً به سراغ علت حواس پرتی تان بروید. گاهی با حذف علت حواس پرتی اصلی می توانید زمان بیشتری را به درس اختصاص دهید و بعداً کمتر نگران باشید.
۷) سعی کنید جای خاصی را برای درس خواندن انتخاب کنید که وسایل حواس پرت کنی مثل رادیو و تلویزیون در آن نباشد.
۸) محل درس خواندن خود را تمیز و مرتب نگه دارید و سعی کنید از آن فقط برای درس خواندن استفاده کنید. این کار حواس پرتی را کاهش می دهد و کمک می کند راحت تر به حالت تمرکز دست یابید. مثلاً ممکن است وقتی روی تخت دراز می کشید و درس می خوانید کمتر تمرکز داشته باشید تا وقتی که پشت میزی می نشینید که همیشه از آن برای درس خواندن استفاده می کنید.
۹) درس خواندن را در دوره های زمانی محدود انجام بدهید تا بدانید به زودی نقطه پایان فرا می رسد. بی وقفه درس خواندن طوری که به نظر می رسد نقطه پایانی وجود ندارد سخت تر است.
۱۰) همه کتاب ها، جزوه ها و کتاب های کمک درسی تان را کنار دست تان بگذارید. اگر لازم باشد برای اینها از جایتان بلند شوید یا مدتی دنبالشان بگردید حواس تان بیشتر پرت می شود.
۱۱) برای کاهش اضطرابی که با آماده شدن برای درس خواندن می آید می توانید کتاب ها و محل درس خواندن تان را مرتب کنید. این کار باعث می شود محل کارتان عاری از هر چیز حواس پرت کنی باشد. ممکن است شما از آ نهایی باشید که برای درس خواندن نیاز به «گرم شدن» داشته باشید؛ برای این کار از مطالبی شروع کنید که با آنها آشنایی بیشتری دارید. با این کار مروری هم بر نتایج خوب امتحانات گذشته دارید که از نظر ذهنی شما را در وضعیت اعتماد به نفس خوبی قرار می دهد.
۱۲) برای کاهش اضطرابی که با گذشت زمان پدیدار می شود استراحت جسمی کمک می کند نگرانی تان کمتر شود و آگاهی و انرژی خود را بازیابید. شاید هم لازم باشد هر بخش از درس را که تمام می کنید مروری بر آن داشته باشید تا حس تمام کردن و اطمینان تان افزایش یابد. البته اگر درس خواندن را به شب امتحان موکول نکنید کمتر دچار اضطراب می شوید.
۱۳) سعی کنید اوایل سال تحصیلی محدوده توجه خود را پیدا کنید و در طول سال هم آن را بررسی کنید. معمولاً کسانی که احساس می کنند نمی توانند خوب امتحان بدهند آنهایی هستند که شکاف (بزرگ یا کوچک، کم یا زیاد) در درک مطالب دارند. همان طور که سال می گذرد مفاهیمی را که واضح نیستند مرور کنید تا این شکاف را کاهش بدهید و همان طور که دانش تان در طول سال افزایش می یابد اعتماد به نفس تان تقویت شود.
۱۴) با هم کلاسی هایتان راجع به درس خواندن تان صحبت کنید. با بحث کردن درباره مطالب مهم درس ذهنیت معقولی درباره مسائل مهم درس و سوال هایی پیدا می کنید که بیشتر ممکن است در امتحان بیایند. این کار همچنین فرصت ایده آلی است برای آشنایی با نظرات دیگران و درس خواندن گروهی راه بی نظیری برای مطالعه فعال است.
۱۵) گاهی اوقات دانش آموزان و دانشجویان از وضعیت جزوه های خود راضی نیستند و جزوه دیگران را قرض می گیرند تا مال خودشان را کامل کنند. یادتان باشد همیشه جزوه هایتان را براساس تاریخ مرتب کنید و موضوع اصلی درس را بیابید. وقتی جزوه می نویسید حاشیه آن را خالی بگذارید تا بعداً بتوانید سوال ها، توضیح ها و کلمات کلیدی را که به ذهن تان می رسد کنار آن بنویسید. همچنین نباید تا آخر سال صبر کنید تا متوجه شوید جزوه هایتان ناقص است. هر هفته جزوه هایتان را مرور کنید. اگر لازم بود آنها را کامل کنید و قسمت هایی را که نمی فهمید از معلم یا استاد بپرسید.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٩/٢٤


در شرایطی که باید تمام ذهن متمرکز یک موضوع مهم باشد چه کمکی می توان به مغز و ذهن رساند؟ آیا واقعا مواد غذایی خاصی باعث تقویت هشیاری و آگاهی می شوند و ما می توانیم با مصرف آنها و با خیال راحت در امتحان ، مصاحبه شغلی یا کنفرانس شرکت کنیم؟!


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٥/٢٢



دلایل خوبی برای سازماندهی و بازنگری هر چه سریعتر یادداشتهایتان پس از سخنرانی وجود دارد:

الف) تا زمانی که موضوع درس هنوز در ذهن شما تازه و آماده است, می توانید از مثالها و حقایقی که در حافظه شما از درس به جای مانده و فرصت نوشتن آنها را در حین سخنرانی نداشته اید, برای تکمیل یادداشتهایتان استفاده کنید.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٩/٢٢



1ـ یک مکان معین را برای  مطالعه کرن تخصیص دهید. آیا شما مکانی را در اختیار دارید، که در آن با خودتان خلوت کنید؟

اگر تصمیم به مطالعه کردن دارید، باید بهترین مکان ممکن را برای این کار پیدا کنید. البته این مکان حتما باید آرام و بی سرو صدا باشد و درآن شخص در اثر صداهایی مانند رادیو، تلویزیون و سرو صدای اشخاص دچار گیجی نشود. اما این مسئله  کاملا هم قطعی نمی باشد. چون 80% مطالعه دانشجویان در اتاق خودشان انجام می‌شود نه در کتابخانه.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳۸٩/٩/٢٢



تمرکز یک حالت پیچیده ذهنی است. نکته جالب توجه و طنز آمیزی که در مورد تمرکز می‌توان ذکر کرد این است که هرچه بیشتر دربارة تمرکز، فکر می‌کنید یا دربارة آن نگران می‌شوید، کمتر می‌توانید بر تکلیف فعلی خود متمرکز شوید.همین نکته توضیح می‌دهد چرا راهبردهایی که به منظور افزایش تمرکز تدوین یافته‌اند غالبا به طور غیرمستقیم و با متمرکز شدن روی حذف عوامل مخل به مساله تمرکز می‌پردازند هر چند برای اصلاح تمرکز، راه حلهای ?قطعی? کمی وجود دارد ولی خوشبختانه در مورد اکثر دانشجویان، چه مشکل در زمینه تمرکز داشته باشند وچه نداشته باشند و بخواهند صرفا توانایی فعلی خود را افزایش دهند، گام اولی که باید بردارید یکی می‌باشد .تحلیل دقیق اموری که تمرکز افراد را بر هم می‌زنند اغلب مؤثرترین گام جهت اصلاح و بهبود تمرکزاست .در اینجا خلاصه‌ای از عوامل مخل ارائه می‌شود تا زمینه‌ای برای فهم مشکل خاص شما به دست آید. به منظور دستیابی به جزئیات بیشتر دربارة چگونگی اصلاح تمرکز دانشجو می‌تواند با مرکز مشاوره دانشجویی تماس برقرار کند.
امور مخل در مطالعه
محل مطالعه
دانشجویان سال اول ،مخصوصا کسانی که در خوابگاه زندگی می‌کنند اغلب بخاطر سرو صدا،   وجود همخوابگاهی‌ها، یا یک محیط نامناسب، در زمینه تمرکزد ار مشکل می‌شوند .زندگی در منزل یا بیرون از دانشگاه هم می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. آشنایی با این مساله که چگونه مکانی ساکت، راحت و رها از امور مخل برای مطالعه‌بیابیم یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین شیوه‌های اصلاح تمرکز است.
 
      حواسپرتی‌های ناشی از شرایط بدنی
خواب نامنظم، فعالیت‌ها وعادات غذایی می‌تواند بدون تردید علت مشکلات تمرکز باشد.ما تمایل داریم به عنوان بزرگسال، ارتباط میان سلامت جسمی وعملکرد هوشی را نادیده بگیریم.
 دستیابی به یک رژیم مناسب غذایی و رعایت آن می‌تواند عملکرد فیزیولوژیکی مغز شما را در بالاترین سطح حفظ کند. راهبردهای مدیریت زمان (تنظیم و برنامه ریزی وقت ) مانند برنامه ریزی زمان مطالعه بر مبنای اوج وافت وافت توان جسمی، این اطمینان را به دست می‌دهد که توانایی بدنی شما برای تمرکز در  بهترین شکل آن فراهم شده است.
با خود صحبت کردن
خیلی‌های نمی‌دانند که ما به هنگام انجام تکالیف از جمله هنگام مطالعه ،به شکل خاموش با خودمان صحبت می‌کنیم .
?صحبت با خود ? می‌تواند فعالیت‌ها و رفتارها را در ما برانگیزد و مورد تشویق قرار دهد، به سروسامان دادن آنچه بعدا انجام می‌دهیم کمک کند، ما از طریق صحبت با خود بر جریان پیشرفت خود نظارت می‌کنیم . ولی اگر همین گفتگوی با خویش بیش از اندازه ارزشیابانه یا انتقاد ی صورت گیرد بر تمرکز اثر منفی می گذارد .آیا تا بحال تجربه نگارش یک مقاله را داشته‌اید که در همان سطر اول آن گیر کرده‌اید و ناکام شده‌اید ؟مقصر اصلی یک ?ویراستار درونی ? بسیار سختگیر بوده است. مقایسه توانایی خود با توانایی دیگران و انتظارات غلط داشتن در مورد مدت و کیفیت تمرکزی که باید داشته باشیم می تواند مسئول شکل گیری یک گفتگوی منفی با خویش باشد . با کمی  تمرین شما می‌توانید یاد بگیرید هر خصیصه درونی مختل کننده خود را اداره کنید .
   انگیزه  
بسیاری از دانشجویان که از مشکلات تحصیلی رها هستند و در دانشگاه موفق می‌شوند اغلب توانایی شان را در اداره امور بر مبنای انگیزش خویش تعریف می‌کنند:
?تو باید در دانشگاه بودن را بخواهی .تو باید بدانی چرا اینجا هستی? گاهی اوقات سخت گیریها دربارة درس ،رشته تحصیلی یا حتی صرف در دانشگاه بودن موجب مشکلاتی در زمینه تمرکز می‌شود.
راهبرهایی که در زمینه مقابله با مشکلات ناشی از حدت و شدت انگیزه ها وجود دارد از تمرین روی هدف برگزینی ساده تا خود ارزیابی‌های مفصل را شامل می‌شود.
مشاوران تحصیلی در هر مؤسسه‌ای می‌توانند در مورد انتخاب درس و برنامة درسی ، رهنمودهای ارزشمندی ارائه دهند شما به عنوان دانشجو می‌توانید از دفاتر مشاوره دانشجویی دانشگاه خود مطالبی در زمینه مساله انگیزش ـ تمرکز به دست آورید.
مشکلات شخصی
شما یکی از محدود افراد خوش شانس خواهید بود اگر توانسته باشید دانشگاه را بدون مقابله با مشکلات تحصیلی ناشی از مصائب شخصی بگذرانید. حتی امور معمولی چون قطع ارتباط با یک دوست می‌تواند یک اختلال جدی در توانایی تمرکز ایجاد کند. در بیشتر موارد این امور مخل تمرکز، کوتاه مدت هستند و توانایی تمرکز به طور طبیعی به سرعت باز می‌گردد .موقعیتهای جدی یا خفیف ،کمک بیرونی را گاه لازم می‌گردانند. برخی دانشجویان دریافته‌اند اختصاص دادن زمانی به فکر کرد درباره یک مشکل می‌تواند به کاهش مشغله ذهنی‌شان کمک کند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٩/٢٢


 
شما چهار بار سریعتر از سخنان یک سخنران می توانید فکر کنید.

برای گوش دادن مؤثر باید نیرو صرف کنید؛ برای جبران سرعت ارائه مطالب, شما باید به طور فعال تصمیم به گوش دادن بگیرید.

یادداشت برداری یک شیوه تقویت گوش دادن است و استفاده از رویکردی نظامدار در یادداشت کردن و مرور مطالب, توانایی فهم و یادآوری محتوای سخنرانی ها را به طور غیر قابل محاسبه ای افزایش خواهد داد.
 قبل از کلاس


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٩/٢٢



با این که از دانشجویان انتظار می‌رود با توانایی یا د داشت‌برداری خوب پا به دانشگاه گذارند اما همیشه این طورنیست. دبیرستان این توانایی را ایجاب نمی‌کند و بنابراین مهارتهای خوب گوش دادن ویادداشت برداری آنها ضرورتا باید بهتر گردد.

 سعی کنید : شنونده فعال و مثبتی باشید.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٩/٢٢


  مکانی را به مطالعه اختصاص دهید فقط برای مطالعه !

الف _ مکان (یا مکانهایی) را بیابید که بتوانید از آن برای مطالعه استفاده کنید(برای مثال, کتابخانه های دانشگاهی, کلاس های خلوت, محیط های ساکت در محوطه دانشگاه, اتاق استراحت در منزل و غیره).

ب-  مکان خاصی را برای مطالعه در نظر بگیرید. سعی کنید وقتی در آن مکان هستید فقط مطالعه کنید و از این طریق عادت مطالعه در آن مکان را در خود ایجاد کنید. در نتیجه به هیچ وجه از آن مکان برای گفت و شنود های اجتماعی, نوشتن نامه, خیالبافی و غیره استفاده نکنید.

ج-  محل مطالعه شما حتماً باید شرایط زیر را حائظ باشد:

?      نور مناسب .
       ?       هوای مناسب.

?       صندلی خیلی راحت اما نه خیلی راحت.

?       میزی به اندازه کافی بزرگ تا بتواند وسایل خود را روی آن بگذارید.

د- محل مطالعه شما باید حتماً از مسایل زیر بدور باشد:

?       اشراف داشتن به فعالیت های دیگری که حواس شما را پرت می کند و شما را درگیر خودشان می سازند.

?       تلفن

?       صدای بلند ضبط صوت

?       تلویزیون رنگی

?       هم اتاقی یا دوستی دارد مدام صحبت کند.

?       یخچالی پر از غذاهای خوشمزه

  تکالیفتان را به بخش های فرعی کوچکتر و محدودتر تقسیم کنید .

الف - هیچ گاه هدفی مبهم و بزرگ انتخاب نکنید مانند: " می خواهم کل چهار شنبه را به مطالعه کردن اختصاص دهم!"

اینگونه هدف برگزینی تنها شما را با شکست و نارضایتی روبرو می کند.

ب - زمان خاصی را برای مطالعه در نظر بگیرید و یک هدف دسترس پذیر برای آن زمان در نظر گیرید (برای مثال؛ خواندن سه بخش از فصل هفتم کتاب درسی روانشناسی, یا حل یک مسئله ریاضی, یا نوشتن پیش نویس مقدمه مقاله انگلیسی ام و غیره).

ج- وقتی پشت میز مطالعه نشستید و پیش از شروع کار, هدف خود را تعیین کنید.

هدفی را انتخاب کنید که بتوانید بدان دست یابید. در واقع بیشتر از یک هدف را هم می توانید برگزینید ولی هدف انتخاب شده باید منطقی باشد حتی اگر بسیار آسان به نظر برسد.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٠/٩/٢٢


ب مطالعه گروهی در یادگیری بهتر و سریعتر بعضی دروس, سودمند است. با این حال, مطالعه گروهی باید با روشی ویژه انجام گیرد؛ در غیر این صورت جز اتلاف وقت و ناکامی نتیجه ای به بار نخواهد آورد. رهنمود های زیر به شما در برنامه ریزی و اجرای روش درست مطالعه گروهی کمک می کند.

1.    اندازه گروه مهم است. گروه می تواند شامل دو نفر باشد ولی اگر تعداد اعضا بین سه تا شش نفر باشد, مطلوب تر است, به طوری که اگر یک نفر نتوانست در جلسه شرکت کند, گروه می تواند به کار خود ادامه دهد. همه اعضا باید درس واحدی را اختیار کنند و بتوانند به طور منظم با هم باشند.

2.    یک نفر از اعضا باید در نقش رئیس عمل کند, او باید مراقب باشد که جلسه به نحو درستی اجرا می شود, کسی بیش از حد بیهوده سخن نگوید یا خیلی وقت جلسه به هدر نرود.

3.    برای هر جلسه مطالعه باید دستور جلسه ای تنظیم شود. این دستور جلسه مشخص
می کند هر یک از اعضا باید چه بخشی از درس را توضیح دهد یا به پرسش های درس پاسخ گوید.

4.    همه اعضا باید تکالیف منزل را برای آمادگی حضور در جلسه انجام دهند. گر چه, هر یک از اعضا از آن بخشی که مطالعه اش به او واگذار شده است به خوبی اگاه می باشد.

5.    جلسه گروهی باید دستور جلسه را به طور کامل پوشش دهد و هیچ موضوعی از قلم نیفتد. جلسه, بنا بر دستور جلسه, یک الی دو ساعت به طول می انجامد. هر عضو باید به   گونه ای در جلسه مطالعه عمل کند, گویی او معلم دیگر اعضاست. پس از این که هر یک از اعضا مباحث مربوط به خود را طرح کرد, باید همه آزادانه در بحث و طرح سوال و جواب شرکت جویند. سرانجام, هر عضو باید از ایده های مهم مطرح شده در جلسه یادداشت کوتاهی بردارد.

6.    گام بعدی این است که حدود پنج دقیقه درباره ارزش جلسه گفتگو کنید و به ویژه درباره بهتر کردن روش بحث و تدریس در آینده به گفتگو بنشینید.

7.    گام نهایی تنظیم دستور جلسه بعدی است, این اقدام پس از آن که هر عضو پاداش خود را از این معاشرت و نشست گرفت, انجام می گیرد.

پس از دو یا سه جلسه, این روش جا می افتد, اگر شما این نحوه مطالعه را به دقت پی گیری کنید, معمولاً سطح یادگیری شما ارتقاء می یابد و این نحوه مطالعه برایتان گیراتر می شود. اگر این روش مطالعه برای سبک یادگیری شما و واحد درسی تان مناسب است, یک بار جلسه مطالعه گروهی را راه بیندازید و منصفانه آن را محک بزنید. اگر شما از این روش استفاده کردید و جواب نداد, آن را تعدیل کنید. اگر باز هم جواب نداد, از آن دست بردارید. همواره فقط کاری را انجام دهید که جواب می دهد.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳۸٩/٥/٢٢



یادداشتهای کافی جزء ضروری یادگیری و مطالعه کار آمد در دانشگاه به شمار می آید.

به پیشنهاد های زیر فکر کنید و سیستم یادداشت برداری خود را بهبود بخشید.

1- فعالانه به درس گوش دهید, اگر ممکن است قبل از نوشتن فکر کنید ولی مراقب باشید از یادداشت برداری عقب نمانید.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٩/٢٠


بسیارند کودکانی که ظاهری طبیعی دارند، رشد جسمی و قد و وزنشان حاکی از بهنجار بودن آنان است. هوششان کمابیش عادی است، به خوبی صحبت می‌کنند، مانند سایر کودکان بازی می‌کنند و مثل همسالان خود با سایرین ارتباط برقرار می‌کنند، در خانه نیز خود یاریهای لازم را دارند و کارهایی را که والدین به آنان واگذار می‌کنند به خوبی انجام می‌دهند و از رفتار و اخلاق عادی برخوردارند. لیکن وقتی به مدرسه می‌روند و می‌خواهند خواندن و نوشتن و حساب یاد بگیرند دچار مشکلات جدی می‌شوند. بیش از یک قرن است که متخصان علوم تربیتی و روانشناسی و گفتار درمانی در پی تشخیص و درمان مشکلات این قبیل کودکان بوده‌اند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٩/۱٩



پیش از هر موضوعی باید بدانید که آرامش، خواب و استراحت کافی به خصوص در شب، چقدر در پرورش تواناییهای ذهنی و تمرکز حواس و حافظه شما مؤثر است. در هیچ شرایطی، نیمه شب مطالعه نکنید. با این توجیهات که: “من به مطالعه شبانه عادت دارم”، “سکوت منزل شب هنگام بیشتر است” و . . . خود را متقاعد نکنید که شب مطالعه کنید. چرا که شارژ عصبی و مغناطیسی بدن، شب هنگام انجام می گیرد و شما با بی خوابی در شب، خود را از این شارژ عصبی مغز محروم می کنید. بنابراین: هرچقدر هم که به مطالعه نیمه شب عادت دارید، از این پس دیگر نیمه های شب مطالعه نکنید. خودتان را عادت دهید که روز یا اول شب مطالعه کنید. ضمن آن که توجه داشته باشید در هنگام خواب یا استراحت عمیق شب آن که را که در طول روز خوانده اید، پردازش ذهنی می شود و در مغز، عمل جایگزینی صورت می گیرد. شما به هیچ وجه در هنگام خواب، وقت تلف نمی کنید بلکه ذهن شما ناخودآگاه به تثبیت آموخته های روز می پردازد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳۸٩/٢/٥

 

یکی دیگر از روش‌های درمانی این است که نوجوان مبتلا در فاصله زمانی که برای خودش در نظر می‌گیرد اگر موفق هب ترک این عمل شد خودش را تشویق کند و به خودش جایزه بدهد، ولی چنانچه در فاصله شخص شده باز هم مرتکب خودارضایی شد جریمه و تنبیهی برای خودش در نظر بگیرد. تشویق باید چیزی باشد که به نوجوان انگیزه بدهد و او را در تصمیمش استوار گرداند. همچنین تنبیه و جریمه باید قدرت بازدارندگی بالایی داشته باشند به طوری که نوجوان هر وقت اراده کرد خودارضایی کند، تلخی تنبیه و جرمه به ذهنش بیاید و همین امر مانعی در برابر خودارضایی باشد. البته تنبیه و جریمه نباید به گونه‌ای باشد که فرد مبتلا از انجام آن ناتوان شود و کم کم از کارآیی بیفتد. نوع تشویق و جریمه هم برای افراد مختلف فرق می‌کند. هر فردی باید خودش جایزه و جریمه خودش را تعیین کند. مثلا شخصی که از فوتبال بازی کردن با دوستانش خیلی لذت می‌برد، این را به عنوان جایزه‌ای برای خودش قرار دهد که فقط در صورت موفقیت دربرنامه درمانی‌اش به فوتبال بپردازد. یا کسی که روزه گرفتن برایش سخت است در صورت ارتکاب خودارضایی یک یا چند روز روزه بگیرد و ... البته اگر تشویق و تنبیه را برای مقدمات این کار قرار دهد خیلی اثرش بیشتر است. مثلا هر وقت به عکس مبتذلی نگاه کرد، مقدار قابل توجهی از پول تو جیبی اش را صدقه بدهد. یا اگر خواندن مطالب را تحریک کننده جنسی چشم پوشی نمود به نحوی خوش را تشویق نماید. مجیر نوجوانی که در درمان خودارضایی اش بسیار موفق بوده این راه را بسیار موثر می‌داند:

عهد و پیمانی که با خودم بستم و الان حدودا هشت سال از عمرش می‌گذرت و تاکنون نیز بدان پایبند بوده‌ام چنین است: هر گاه در مبارزه با عمل خودارضایی شکست خوردم بر من واجب است که هفت روز روزه بگیرم. سه روز آن باید بلافاصله پس از شکست و پشت سر هم باشد و چهار روز دیگر در طی یک ماه پس از روز شست به جا آورده شود. این جریمه‌ای است که برای خودم گذاشته‌ام بسیار کمکم کرده است.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۸/۱٥

در یک آزمایش جدید معلوم شد که ترس از ریاضیات می‌تواند شبکه‌های درد را در مغز فعال کند. متخصصان علوم پزشکی دانشگاه شیکاگو در این آزمایشات دریافته‌اند اضطراب ناشی از کلنجار رفتن با ریاضیات می‌تواند مناطقی را در مغز فعال کند که با تجربه به احساس دردهای جسمی و تشخیص تهدید غریزی، مرتبط هستند.

 به گزارش سایت اینترنتی فیزورگ، این مطالعه به سرپرستی دکتر یان لیونز نشان داد در افرادی که هنگام مواجهه با مسائل ریاضی اضطراب شدیدی را تجربه می‌کنند، مناطقی از مغز که با احساس درد فیزیکی ارتباط دارند به فعالیت می‌افتند و هرچه این اضطراب و دلشوره بیشتر باشد این فعالیت عصبی نیز شدیدتر می‌شود و بنابراین احساس درد افزایش می‌یابد.این متخصصان در بیانیه‌ای یادآور شدند: ما در این آزمایشات اولین مدرک عصبی را ارائه کرده‌ایم که نشان‌دهنده طبیعت تجربه فیزیکی مرتبط با ترس از ریاضیات است.در مطالعات قبلی نیز نشان داده شده بود که سایر انواع استرس‌های روانی مانند انزوای اجتماعی و یا شکست عاطفی نیز می‌توانند احساس دردهای جسمی را در انسان بروز دهند اما در مطالعه جدید درواقع برای اولین بار واکنش درد مرتبط با حضور در یک موقعیت ایجاد اضطراب به جای خود حادثه استرس‌زا، آزمایش شده است.

 در این آزمایش معلوم شد که حتی حضور در یک موقعیت ناخوشایند و نگران‌ کننده نیز پیش از اینکه حادثه‌ای رخ بدهد می‌تواند مناطق عصبی را با ایجاد درد جسمی ارتباط داده‌اند را فعال سازد و عملا احساس درد بدنی در انسان بوجود آورد. 

این مطالعه در مجله پلوس وان منتشر شده است.

 
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۸/٧

 
 دانشمندان می گویند: نوزادانی که روزانه 16 تا 18 ساعت در روز می خوابند، حتی در هنگام خواب نیز در حال یادگیری هستند.   
به گزارش تایم او ایندیا؛ این تحقیق می تواند به شناسایی نوزادانی که در معرض خطر ابتلا به اختلالاتی مانند آوتیسم و خوانش پریشی قرار دارند بینجامد.
دکتر دانا برد محقق این طرح از دانشگاه فلوریدا گفت: یک شکل پایه یادگیری را در نوزادان در هنگام خواب کشف کردیم که این نوعی یادگیری در هنگام خواب بزرگسالان روی نمی دهد.
وی افزود: این یافته ها اطلاعات ارزشمندی را در مورد اینکه چگونه نوزادان با وجود ساعات خواب طولانی در روز یادگیری سریعی دارند، در اختیار دانشمندان قرار می دهد. دانشمندان پیش از این می دانستند نوزادانی که بیشتر می خوابند یادگیری و حافظه بهتری دارند. نتایج این تحقیقات در نشریه مجموعه مقالات فرهنگستان ملی علوم آمریکا منتشر شده است.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۸/٦

امروزه بیشتر روان‌شناسان تربیتی معتقدند کارکنان مدرسه در سلامت روان دانش‌آموزان دارای نقش‌های حرفه‌ای هستند. مسوولیت اولیای مدرسه فقط در پرورش نیروی عقلی و آشنا کردن دانش‌آموزان به مسائل اجتماعی و اخلاقی خلاصه نمی‌شود. مدرسه مسوول تغییر و اصلاح رفتارهای ناسازگارانه و تامین بلوغ عاطفی و سلامت روانی دانش‌آموزان نیز است....


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۸/٥

تحقیقات نشان داده است گذراندن وقت در اینترنت به نحوه حفظ کردن اطلاعات در حافظه تاثیر می گذارد.

دکتر فریبرز نبوت، روانپزشک در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در پاسخ به اینکه آیا اینترنت قاتل حافظه است گفت: تحقیقات نشان داده است گذراندن وقت در اینترنت بر نحوه حفظ کردن اطلاعات در حافظه تاثیر می گذارد.

وی در ادامه مطلب خود افزود: زمانی که همواره با اینترنت سرو کار داشته باشید قادر خواهید بود اطلاعات مورد نیاز خود را هر زمان به راحتی به دست بیاورید.
 
این روانپزشک تصریح کرد: بنابراین هیچ گاه سعی نمی کنید اطلاعات را به حافظه بسپارید  چرا که آنها همیشه در دسترس هستند.

نبوت اظهار داشت: ولی اگر تصور کنید که این اطلاعات قابل دستیابی نیستند و نمی توانید مجددا به آنها دست یابید مطمئنا آنها را حفظ کرده و به خاطر می سپارید.
 
وی خاطر نشان کرد: و به این ترتیب پیش از بیش از حافظه خود استفاده می کنید و در واقع به خاطر نسپردن اطلاعات به علت دسترسی راحت به آنها حافظه را ضعیف می کند.
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٧/۱٩



طبق نتایج مطالعات جدید؛ کودکان پدران افسرده نسبت به سایر همسالان خود از تعداد لغات کمتری استفاده می کنند.
    نتایج این تحقیقات که روی 5 هزار خانواده انجام گرفته است نشان می دهد؛ افسردگی مادران در این امر بی تاثیر است.
    محققان می گویند: فرزندان 2 ساله پدران افسرده به طور میانگین 5/1 لغت کمتر از سایر کودکان به کار می برند. این تفاوت ممکن است کوچک به نظر برسد؛ اما وقتی تاثیر آن در تکامل یادگیری گفتار کودک در نظر گرفته شود، تفاوت واضح تر خواهد بود.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٧/۳


زمانی که فرد چیزی یاد می گیرد حافظه بلند مدت به فرایند تثبیت که بر اساس شکل گیری پروتئین ها، شکل می گیرد، کمک می کند. همانطور که چیزی را به خاطر می آوریم حافظه برای مدتی بی ثبات می شود و از این رو تثبیت دوباره آن توسط فرایند ثبیت دیگری انجام می شود. به عبارت دیگر به خاطر نمی آوریم در اصل چه روی داده است بلکه آخرین باری را به که آن رویداد فکر کرده ایم را به خاطر می آوریم. با مختل کردن فرایند تثبیت که پس از یادآوری روی می دهد می توانیم محتوای حافظه را تحت تاثیر قرار دهیم.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٧/۳

 

رشد سالم کودک و تربیت صحیح وی، آرزوی قلبی هر پدر و مادری است. شاید شما والدین عزیز نیز همیشه این سوال را از خود بپرسید که آیا رشد فرزندتان طبیعی است؟ آیا تمام نیرو و توان خود را برای تربیت صحیح و اصولی وی صرف کرده‌اید؟ آیا تمام استعدادها و مهارت‌های فرزندتان را می‌شناسید؟


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٧/٢


کسى که در زمینه برنامه سازى براى کودکان فعالیت مى کند، باید بداند براى چه گروه سنى برنامه مى سازد و اساساً مشخصه ها و ویژگى هاى کودکان در سنین موردنظر چیست و نیز درک آنان از تلویزیون چقدر است؟


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٢/٤

اگر ما بگوییم تنظیم برنامه ای برای تغذیه دانش آموزان ، از خرید لوازم تحریر و لباس مناسب برای آنها مهم تر است، باور می کنید؟ ما حاضریم استدلال مان را ثابت کنیم.   فرزند شما می تواند با یک مداد نه چندان مناسب و در دفترچه ای نه چندان مرغوب، مسئله های ریاضی اش را حل کند، حتی اگر لباس هایش کهنه باشند هم در توانایی او برای حل مساله ریاضی اش دخیل نیستند اما اگر مواد غذایی لازم به مغز او نرسد، کشش کافی برای درک دروس را ندارد و مدرسه رفتنش بی فایده است !


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳۸٩/٥/٩

علل ناتوانی های یادگیری

جهت شناسایی و سبب شناسی ناتوانی های یادگیری، سوالاتی در زمینه های زیر پرسیده شده و نتایج آن مورد بررسی قرار می گیرند:


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳۸٩/٥/٧

اصطلاح کودکان دارای ناتوانی یادگیری به کودکانی اشاره دارد که در یک یا چند مورد از فرایندهای اساسی روان شناختی از قبیل درک و فهم ، استفاده از زبان گفتاری یا نوشتاری اختلال داشته باشند. این تعریف کودکانی را که مشکلات یادگیری ناشی از معلولیتهای بینایی ، شنوایی یا حرکتی، عقب ماندگی ذهنی ، مسائل عاطفی یا محرومیت های محیطی ، فرهنگی یا اقتصادی دارند ، دربر نمی گیرد . بطور کلی می توان گفت، دانش آموزی دارای ناتوانی یادگیری است که:

 


ادامه مطلب ...
کدهای اضافی کاربر :






Powered by WebGozar