مشاوره و روان درمانی- مشاوره تلفنی
در این وبلاگ به طور محدود تجارب بالینی و راهکارهای تجربه شده در مشاوره و روان درمانی را با همکاران و مراجعین عزیز در میان می گذاریم
کلمات کلیدی مطالب
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/۱/٢٧

متخصص زنان دانشگاه هاروارد نشان داد زنانی که از زمینه ژنتیکی این بیماری مزمن دستگاه گوارش برخوردارند، در صورت مصرف قرص ضدبارداری حداقل برای پنج سال تا سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به آن قرار می‌گیرند.

 

خلیلی و تیمش به بررسی 230 هزار زن آمریکایی در سال‌های 1976 تا 2008 پرداختند. آن‌ها سپس به مقایسه سلامت گوارشی زنانی که به مدت طولانی از قرص ضدبارداری استفاده می‌کردند، با زنانی که هیچ گاه از این قرص استفاده نکرده بودند، پرداختند. نتایج نشان داد که از میان تعداد اولیه، 309 مورد به بیماری کرون و 362 مورد به کولیت اولسراتیو ابتلا داشتند.

 

بر اساس نتایج بدست آمده، هیچ ارتباطی بین استفاده از داروی خوراکی ضدبارداری و خطر ابتلا به کولیت اولسراتیو وجود نداشت اما متاسفانه این ارتباط برای بیماری کرون مشاهده شده است.

 

اگرچه این نتایج هنوز تائید نشده‌اند، خلیلی بر این باور است که باید هورمونی در قرصهای ضد بارداری وجود داشته باشد که به توضیح خطر فزاینده بیماری کلون بپردازد. پژوهشهای حیوانی سابق نشان داده بود که استروژن بر روده تاثیر دارد. این تحقیقات نشان داده بود که استروژن احتمالا بر نفوذپذیری روده بزرگ و شاید ایمنی روده تاثیر بگذارد.

 

خلیلی همچنین بر این باور است که مقادیر اضافی هورمون ممکن است بر باکتری‌های سالم درون روده تاثیر بگذارد. اگرچه قرصهای اضطراری ضد بارداری در این پژوهش مورد بررسی قرار نگرفته بود، اما به گفته دکتر خلیلی، به دلیل ترکیب مشابه آن‌ها، ممکن است مصرف‌کنندگان آن‌ها نیز در معرض خطر مشابه قرار داشته باشند؛ زیرا دوزهای قوی‌تری از هورمون در آن‌ها وجود دارد.

 

دکتر خلیلی اظهار کرد: مصرف این قرص‌ها به تنهایی باعث بروز بیماری کرون نمی‌شوند بلکه ترکیب آنها با زمینه ژنتیکی این بیماری است که می‌تواند خطر ابتلا به آن را تا سه برابر افزایش دهد.

 

بیماری کرون یکی از بیماریهای التهابی روده است که با التهاب دیواره روده مشخص می‌شود و می‌تواند هر قسمتی از لوله گوارش را درگیر کند؛ هرچند بیشتر روده باریک در این بیماری درگیر است. این بیماری می‌تواند تمام لایه‌های روده را درگیر سازد و حتی موجب فیبروز شود.

 

این بیماری در 50 سال اخیر بین دو تا سه برابر افزایش داشته که پژوهش دکتر خلیلی نتوانسته آن را توضیح دهد اما یافته‌های وی می‌تواند برای زنان دارای پیش‌زمینه ژنتیکی کرون مورد استفاده قرار بگیرد.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۳/۱٢/۱٢

زخم معده، معمولا در دیواره معده یا ابتدای روده کوچک یا اثنی عشر به وجود می آید. زخم معده می تواند بسیار دردناک باشد؛ به همین دلیل نادیده گرفتن آن ممکن نیست و در صورتی که درمان نشود، زخم دیواره معده را از بین می برد و سوراخ ایجاد می کند یا به رگ های خونی آسیب می رساند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۳/۸/٦

رییس آزمایشگاه رفرنس انعقاد سازمان انتقال خون گفت: نامگذاری یک روز به نام لخته خون شاید باعث تعجب بسیاری شود اما واقعیت این است که همین لخته کوچک، بسیاری را به کام مرگ می کشاند به همین منظور باید لخته خون (ترومبوآمبولی) را جدی بگیرید.

«مینو احمدی نژاد» افزود: بسیاری آمبولی را جدی نمی گیرند و حتی برخی از پزشکان از تشخیص آن عاجز هستند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۳/٢/٢۳

هرچند بسیاری از مردم اغلب با عارضه کمردرد دست به گریبان هستند اما در عین حال شیوه‌های متعددی برای پیشگیری از بروز این مشکل وجود دارد.
 به گفته پزشکان، عادات صحیح از جمله عدم استعمال سیگار همراه با کنترل وزن از طریق تغذیه مناسب و ورزش کردن، حفظ استحکام، انعطاف پذیری، تعادل و وضعیت بدن به افزایش قدرت بدن و کمک به سلامت کمر موثر است.

پزشکان معتقدند تمام این فاکتورها به حفظ سلامت کمر کمک می‌کیند و استخوان‌ها و عضلات و اسکلت‌بندی بدن را قدرتمند نگه می‌دارند. همچنین به گفته پزشکان برای حفظ وضعیت بدن به هنگام نشستن در حالت مناسب باید شانه‌ها را به سمت عقب نگه داشت از قوز کردن و نشستن ثابت بیش از 30 دقیقه خودداری کرد.
علاوه بر این لازم است در زمان نشستن یا خوابیدن کمر را در وضعیت صحیح قرار داد و لازم است در زمان نشستن زانوها به آرامی خم شود و بالاتر از باسن قرار گیرد. همچنین در زمان خوابیدن در صورت لزوم باید از بالش استفاده شده تا گودی کمر در وضعیت صحیح قرار گیرد. پزشکان همچنین توصیه می‌کنند که با انجام فعالیت‌های ورزشی مناسب، کمر خود را منعطف نگه دارید. آنها معتقدند پیاده‌روی شیوه مناسبی برای حفظ سلامت کمر است.

به نقل از هلث دی نیوز، به گفته پزشکان لازم است افراد هنگام کمردرد از فعالیت سنگین خودداری و استراحت کرده و با پزشک مشورت نمایند. نادیده گرفتن عارضه کمردرد می‌تواند مشکلات جدی برای فرد به همراه داشته باشد.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۳/۱/۳٠
بخش عظیمی از سردردها عصبی هستند و فقط یک تا دو درصد از سردردها به دلیل تومور مغزی یا ضایعه مغزی است و حدود ۹۸ درصد سردردها، خوش‌خیم و قابل بهبودند.

سردرد ها در یک تقسیم بندی در ۱۰ نوع تعریف می شوند.دسته اول، سردرد خوشه ای است.این نوع سردرد ، شدیدترین درد را به همراه دارد، معمولا درد، هر روز در یک ساعت معین بروز می کند و ممکن است روزها ، هفته ها یا حتی ماه ها طول بکشد.در هنگام شروع حمله، دردی شدید و کشنده در یک طرف سر احساس می شود و ممکن است آبریزش بینی و چشم از همان طرف سر آغاز شود.

سردرد تنشی یا هیجانی نوع دیگر شایع است. علت ان انقباض عضلات کاسه سر، گردن، شانه و صورت است و مهم ترین دلیل هم هیجانات عصبی است.درد معمولا از ناحیه پیشـــــانی، گردن یا شانه شروع می شود و به تــدریج تمام کاسه سر را فرا می گیرد.بیمار ممکن است تهوع پیدا کند، اما به استفراغ دچار نمی شود. این درد می‌تواند ۳۰ دقیقه تا ۷ روز ادامه داشته باشد.
 میگرن سردرد شدید و گذرایی است که گاهی در یک قسمت سر بوجود می آید. طی آن شخص به طور غیرعادی احساس خستگی و کسالت می‌کند. سپس حالت تهوع ، استفراغ، اختلالات بینایی و اغلب بیزاری از نور دارد. درد در این بیماران به صورت فشرده است و تمام سر را فرا می گیرد، با استراحت کاهش می یابد و با حرکت بدنی تشدید می شود. وجود علایمی چون تب و سفتی گردن به تشخیص این نوع سردرد کمک می کند سردرد به علت تومور مغزی معمولا متناوب بوده و در اوایل صبح شدیدتر است و بیشتر ماهیت حمله ای دارد. با حرکت سر، بلند کردن بار، عطسه و به خصوص سرفه تشدید می شود. معمولا سردرد همراه با اختلالات خواب همراه است و گاهی بیمار به علت سردرد از خواب بیــــــدار می شود.
 سردرد در این بیماران، معمولاً زمانی ظاهر می شود که فشار خون به حدود ۲۰ و ۱۲ رسیده باشد. این نوع سردرد غالبا در ناحیه پس سر است و با درمان فشار خون در اکثر موارد از بین می رود.
 عیوب انکساری چشم، سبب پیدایش سردردهای مکرر در ناحیه پیشانی به خصوص هنگام مطالعه یا تماشای تلویزیون می شود. سردرد ناشی از بیماری سینوس نیز نوع دیگری است که اغلب در ناحیه پیشانــــی متمرکز می شود. این دردها با حرکت سر و دراز کشیدن تشدید می شود و پس از بیدار شدن از خــواب به حداکثر شدت خود می رسد. این سردردها با درمان التهاب یا عفونت سینوس ها مرتفع می شوند.
  سـردرد ناشی از عفونت دندان نیز از ناحیه صورت شروع و به تدریج به تمام سر منتشر می شود و با درمان عفونت دندانی ، درد از بین می رود. سردرد آلرژیک نیز نوع دیگر سردرد است که بر اثر تماس فرد با ماده حساسیت زا ایجــــاد می شود. معمولا همراه با این نوع سردرد، سایر علایم حساسیت مثل گرفتگی بینی ، آبریزش بینی ، سرفه، عطسه و گاهی اسهال دیده می شود و کنترل حساسیت معمولا به کنترل سردرد منجر می شود.
 تغییر در کیفیت سردرد،تکرار سردرد، سردردی که فرد از خواب بیدار کند، سردردهای صبحگاهی، سردرد همراه با تهوع و استفراغ،سردرد کودکان به‌خصوص اگر تکرار‌شونده باشد، سردرد سالمندان،سردرد همراه با ترس از نور از جمله سردردهای خطرناکی است که باید با مشاهده آنها به پزشک مراجعه کرد.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۳/۱/۱٥

بالا بردن آمادگی جسمانی و قوی کردن عضلات شکمی می‌تواند باعث افزایش سلامت روده‌ها شود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۳/۱/٩

 بافت‌های طبیعی بدن از انواع مختلف سلول تشکیل شده‌اند که در کنار یکدیگر اعضایی مانند پستان را به وجود می‌آورند. سرطان وقتی به وجود می‌آید که ماده ژنتیکی «DNA» که سیستم کنترل‌کننده اعمال سلول است، تغییر کرده و رشد و تقسیم سلول از کنترل خارج شود. سلول‌های سرطانی پستان و سایر ارگان‌ها تغییرات زیادی در DNA خود پیدا می‌کنند، اما تقریبا تمامی سلول‌های سرطانی پستان بعضی از خصوصیات پستان را نیز حفظ می‌کنند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۳/۱/٦

اگر به تازگی از همسرتان جدا شده‌اید باید بیشتر از قبل مراقب سلامتی فرزندتان باشید زیرا مطالعات اخیر نشان می‌دهند کودکان طلاق امکان دارد حتی بخاطر یک سرماخوردگی جانشان را از دست بدهند.

 پژوهشگران معتقدند طلاق و یا مرگ یکی از نزدیکان سیستم ایمنی بدن بچه‌ها را آنقدر ضعیف می‌کند که حتی یک بیماری و یا سرماخوردگی کوچک می‌تواند جان آن‌ها را به خطر بیاندازد. بررسی‌ها نشان می‌دهند، اضطراب شدیدی که به خاطر این جدایی به کودک وارد می‌شو ،ترشح هورمون کورتیزول را به شکل قابل توجهی در بدن او افزایش می‌دهد و توان بدن او را برای مقابله با بیماری‌ها پایین می‌آورد. 

مطالعات جدید نیز نشان می‌دهد، خانم‌ها و آقایان قبل از جدایی از یکدیگر باید به فکر سلامتی فرزندانشان باشند و برای حفظ سلامتی فرزندانشان بیشتر روی تصمیم خود و هدف‌های آینده‌شان فکر و تجدیدنظر کنند. 

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٩

وقتی صحبت از ترش کردن معده یا بازگشت اسید معده می‌شود، موادغذایی خاصی هستند که معمولاً مشکل سازند. بهترین راهکار این است که به طور کل از مصرف این موادغذایی خودداری کنید. اما متاسفانه، این مواد معمولاً بیشتر از نیمی از برنامه‌غذایی همه افراد را در بر می‌گیرند.
 
در زیر موادغذایی که در این زمینه مخرب و آسیب‌رسان هستند را برایتان معرفی می‌کنیم.
 
شکلات

یک خبر بد برای آنهایی که عاشق شکلات هستند: به نظر می‌رسد که شکلات بیشتر از سایر موادغذایی موجب برگشت اسیدمعده می‌شود. این می‌تواند سه دلیل داشته باشد:
 
۱. شکلات حاوی کافئین و سایر محرک‌ها مثل تئوبرومین است که موجب رفلاکس می‌شود.
۲. شکلات چربی بالایی دارد و چربی رفلاکس اسید معده را تشدید می‌کند.
۳. همچنین شکلات حاوی مقادیر زیادی کاکائو است و کاکائو موجب رفلاکس اسید معده می‌شود.
 
شکلات تلخ به اندازه شکلات پرچرب شیری بد نیست اما باید با واقعیت روبه‌رو شد: همه شکلات‌ها برای اسید معده مخرب هستند.
 
سودا

سودا و سایر نوشیدنی‌های گازدار یکی از مهمترین دلایل بازگشت اسیدمعده هستند. حباب‌های کربناتی درون معده و افزایش فشار با رفلاکس معده در ارتباط هستند. سوداهای کافئین‌دار و آنها که اسیدی هستند (تقریباً همه‌شان) حتی بدتر هم هستند. از نوشیدنی‌هایی که آزمایش شده‌اند، کوکا و پپسی رژیمی بیشتر اسیدی بودند اما همه نوشیدنی‌های گازدار می‌توانند مشکل‌ساز باشند.
 
غذاهای سرخ‌کردنی


غذاهای سرخ‌شده شناخته‌شده‌ترین عامل رفلاکس معده هستند.  این غذاها همچنین موادی هستند که دلیل اصلی سوزش معده نیز می باشند. این غذاها به دلیل محتوای بالای چربی در لیست غذاهایی قرار می‌گیرند که موجب تحریک رفلاکس اسید معده می‌شوند.
 
الکل

آبجو و سایر نوشیدنی‌های الکلی با برگشت اسیدمعده در ارتباط هستند. بسیاری از این نوشیدنی‌ها خیلی اسیدی نیستند اما گفته می‌شود که الکل دریچه زیر مری (جایی که به معده وصل می‌شود) را شل کرده و موجب برگشت اسید معده می‌شود. سعی کنید به کل مصرف این نوشیدنی‌ها را کنار بگذارید.
 
لبنیات پرچرب


همه موادغذایی پرچرب موجب رفلاکس یا در اصطلاح ترش کردن معده می‌شوند. اگر رفلاکس شدید دارید و در عین حال عاشق پنیر هستید یا لبنیات پرچرب دیگر یکی از الزامات برنامه‌غذایی روزانه‌تان است، دیگر وقتش رسیده که کمی رژیم‌غذاییتان را اصلاح کنید. سعی کنید از این موادغذایی به مقدار بسیار کم و به عنوان مزه استفاده کنید نه غذای اصلی.
 
گوشت‌های پرچرب


احتمال بروز رفلاکس اسید معده توسط قسمت‌های پرچرب گوشت که مدت زمان بیشتری در معده می‌مانند افزایش می‌یاید.اسعی کنید از قسمت‌هایی از گوشت استفاده کنید که چربی کمتری دارند و قسمت‌های پرچرب را حداکثر یک بار در هفته مصرف کنید.
 
کافئین
 
یک فنجان قهوه یا کاپوچینو در روز اشکالی ندارد اما کسانیکه تمام روز مشغول نوشیدن قهوه یا چای هستند معمولاً با مشکل رفلاکس معده سروکار دارند. سعی کنید به جای آن از چای بابونه که بهترین چای گیاهی است یا چای سبز یک یا دو بار در روز استفاده کنید.
 

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢

1- بهبود حس بویایی: پس از رابطه جنسی ترشح هورمون پرولاکتین افزایش مییابد. این هورمون سبب میگردد تا سلولهای بنیادی مغز نورونهای جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کنند. (در دوران شیردهی نیز این بهبودی حس بویایی در زنان مشاهده میگردد)

2- کاهش ریسک بیماریهای قلبی: داشتن بیش از 3 نوبت رابطه جنسی در طول هفته ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را درمردان به نصف کاهش میدهد. رابطه جنسی کلسترول بد خون را نیز کاهش میدهد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: بابک ایرانی - ۱۳٩٢/۱٢/٢

در اطراف بینی، حفره‌های استخوانی خالی وجود دارند که سینوس‌های "پارانازال" نامیده می‌شوند و به طور کلی به التهاب در این مجاری و حفرات، سینوزیت گفته می‌شود. سینوزیت می‌تواند در اثر هرگونه سرماخوردگی، عفونت و یا حساسیت ایجاد شود.  سینوزیت‌های حاد، یعنی سینوزیت‌هایی که از زمان شروع آن کمتر از یک ماه گذشته باشد، معمولا پاسخ به درمان خوبی دارند و درصد بالایی از بیماران مبتلا به این نوع سینوزیت با مصرف داروهای آنتی‌بیوتیک یا داروهای ضداحتقان، بهبود می‌یابند.  اگر بیمار تحت درمان قرار نگیرد، سینوزیت وارد مرحله "تحت حاد" یاSubacute می‌شود. این مرحله معمولا سینوزیت‌های 1 تا 3 ماهه را شامل می‌شود. در سینوزیت‌های تحت حاد نیز امید به درمان وجود دارد، هرچند پاسخ به درمان آنها از سینوزیت‌های حاد کمتر است.

 اگر بعد از 3 ماه به صورت پیوسته، سینوزیت پایدار بماند سیستم مخاطی، حالت مزمن و ملتهب پیدا می‌کند که میزان پاسخ به درمان در این مرحله از سینوزیت، بسیار کاهش می‌یابد.

 

 در نوع مزمن، ممکن است هر زمانی که فرد دچار عفونت یا التهاب راه هوایی شود، سینوزیت به طور سرکش و عذاب آور، خود را نشان بدهد.  این نکته را نیز باید یادآور شد که سینوزیت مزمن می‌تواند هیچ علامت قطعی‌ که بتوان از راه معاینه فیزیکی حاصل شود، نداشته باشد. در حال حاضر، سی تی اسکن پارانازال، مطمئن‌ترین وسیله تشخیص سینوزیت مزمن است که کمترین خطا را دارد.  از علایم سینوزیت مزمن، می‌توان به درد دندان‌های فوقانی، احساس سنگینی در ناحیه پیشانی یا صورت، گرفتگی مکرر بینی، احساس بوی بد در بینی و گاه کاهش بویایی اشاره کرد.  گاهی اوقات ممکن است هنگام معاینه، هیچ‌گونه ترشح چرکی از بینی مشاهده نشود، اما عدم مشاهده ترشح چرکی نمی‌تواند دال بر مبتلا نبودن فرد باشد چرا که ممکن است هنگام معاینه، مجاری سینوسی مسدود باشد و ترشحی وجود نداشته باشد. به طور کلی اگر ترشح از مجرا در هنگام معاینه مشاهده بشود، کمک شایانی به تشخیص پزشک خواهد کرد.

 راه‌های پیشگیری از ابتلا به سینوزیت
به افراد به ویژه والدین توصیه می‌شود که عفونت‌های راه‌های هوایی فوقانی را جدی بگیرند و مورد درمان قرار دهند، از لباس‌ها و پوشش مناسب استفاده کنند، دفعات سرماخوردگی را به حداقل برسانند.  این افراد حتما درمان را مد نظر قرار دهند و داروهای لازم را به طور مرتب استفاده کنند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱۱/٢٩

آرتروز شانه معمولا زمانی تشخیص داده می‌شود که مفصل شانه ملتهب شده و با درد و گرفتگی عضلات در این ناحیه از بدن همراه است.

 به گفته پزشکان آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، این عارضه در صورتی که دائمی شود انجام کارهای عادی روزمره را دشوار می‌سازد در حالی که به رعایت چند نکته ساده اما در عین حال موثر می‌توان علائم آرتروز شانه را کاهش داد.

 به گزارش سایت اینترنتی هلث دی نیوز، این آکادمی رعایت نکات زیر را به مبتلایان به این عارضه توصیه می‌کند:

 - فعالیت‌های روزانه‌تان را به گونه‌ای انجام دهید تا فشار وارده بر شانه کاهش پیدا کند. در این مورد قرار دادن بدن در وضعیت صحیح مخصوصا هنگام نشستن بسیار مهم است.

- برای بهبود حرکت‌های شانه از فیزیوتراپی غافل نشوید.

- می‌توان برای کاهش التهاب و درد ناشی از آرتروز در مورد مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی با پزشک معالج مشورت کرد.

- در طول روز دو تا سه بار و به مدت 20 دقیقه روی ناحیه درد را با تکه‌های یخ کمپرس کنید.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱۱/٢٩
چند دقیقه برای خودتون وقت بذارید و این تست ساده رو بدید. آیا این علائم را در خود مشاهده می کنید؟

- دست ها یا پاهای سرد
- سردردهای مداوم
- یبوست
- خستگی زیاد بعد از ساعت ها خواب
- احساس همیشگی سرما یا برخی اوقات گرم شدن به مدت زمان زیاد
- عرق نکردن
- نازایی
- بی حالی صبحگاهی، در حالی که شب هنگام انرژی دارید
- ریزش موهای پشت ابرو
- بی میلی جنسی
- ترک دائمی پاشنه پا
- علائم پیش از قائدگی
- تورم پلک ها، یا دست ها
- خشکی شدید مو و پوست
- زردی پوست

اگر پاسخ شما به دست کم سه مورد از سوالات بالا، مثبت است ممکن است دچار کم کاری تیروئید شده باشید. از پزشک عمومی خود بخواهید تا با آزمایش خون این مورد را ارزیابی کند. اما اگر مشکل بسیار خفیف تیروئیدی داشته باشید، در آزمایش خون مشخص نمی شود.
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱۱/٢٦

حفظ سلامت مغز مانند سلامت سایر اعضای بدن از اهمیت بسزایی برخوردار است که در این میان تغذیه با کارکرد مغزی رابطه ای مستقیم دارد.

 سلامت مغزی با کارکرد مغزی رابطه ای مستقیم دارد اگر خوراکی‌هایی مصرف کنیم کارکرد مغزی را حفظ می کند می توان جلوی بسیاری از بیماری‌های مغزی را گرفت مصرف امگا 3 در تامین سلامت مغزی بسیار کمک کننده است زیرا مغز جنسش از چربی است و بهترین منبع امگا 3 ماهی های چرب آب های سرد و گردو هستند.
جلوگیری از مصرف غذاهایی که حاوی مواد نگهدارنده هستند مثل کنسروها سلامت مغز را تامین می کند. استفاده روزانه از املاح و ویتامین‌ها که باعث می شوند اختلالی در عملکرد مغز رخ ندهد.
 استفاده از آنتی اکسیدانها باعث تسهیل ارتباط های عصبی در مغزی می شوند مثل رنگدانه های قرمز در خانواده توت ها و رنگدانه های کیلوپن در گوجه‌فرنگی.
 استفاده از کافئین هم به افزایش هوشیاری کمک خواهد کرد که مصرف 3 تا 4 لیوان چای یا قهوه بسیار موثر است.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱۱/۱۳

آرتریت روماتوئید التهاب منجر به درد، تورم و تجمع مایع در داخل مفصل است.

 آرتریت بیماری است که در آن مفصل دچار تورم می‌شود. علت ایجاد آن مجموعه‌ای از بیماری‌های التهابی و از آن جمله بیماری‌های موسوم به روماتیسمی هستند.
 به طور کلی هر بیماری که بتواند تورم مفصل آرتریت ایجاد کند بیماری روماتیسمی تلقی می‌شود  بسیاری از بیماری‌های روماتیسمی محدود به مفاصل نیستند و دارای عوارضی در ارگان‌های مختلف بدن هستند به همین دلیل بر اساس علائم بالینی ما انواع بیماری‌های روماتیسمی را خواهیم داشت.
بیش از ۶۰ نوع بیماری روماتیسمی وجود دارند که بر اساس علائم طبقه‌بندی شده‌‌اند  تصور مردم در قدیم در ارتباط با روماتیسم فقط تب روماتیسمی بود که به دنبال عفونت گلو حاصل می‌شد و به تورم مفاصل و به خصوص به درگیری قلبی منجر می‌شد خوشبختانه این نوع روماتیسم بسیار نادر شده ولی در عوض فرم‌های دیگر تورم مفاصل نه تنها کاهش نیافته بلکه افزایش نیز داشته است.
 نکته مهم در مورد آرتریت و بیماری‌های روماتیسمی مراجعه سریع به متخصص مربوطه است چرا که با در اختیار داشتن درمان‌های امروزی بسیاری از انواع آنها قابل کنترل و حتی ریشه کنی است  البته علت بسیاری از بیماری‌های روماتیسمی فاکتورهای ژنتیکی است و عوامل محیطی مثل عفونت، سیگار، استرس، تغذیه نامناسب و عوامل مختلف دیگری که در هر روماتیسم متفاوت است در بروز آن نقش دارد.
  با توجه به آنکه فاکتورهای ژنتیکی در بروز این بیماری نقش دارند اغلب آنها می‌توانند مزمن باشند و لازم است بیمار تا مدتی تحت نظر پزشک مربوطه قرار گیرد.
  راه پیشگیری از این بیماری تغذیه مناسب خصوصاً استفاده از روغن ماهی و مصرف مناسب ویتامین است؛ همچنین پرهیز از مصرف سیگار می‌تواند نقش بسزایی از جلوگیری از بیماری روماتیسم داشته باشد.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٠/۱٩

تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می هد ترکیباتی که بر اثر کباب کردن گوشت تولید می شود، صدهابار بیشتر از دود خارج شده از اگزوز خودروها امکان ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
 
به گزارش پایگاه خبری مدیکال دیلی، محققان دانشگاه اورگان در آمریکا واکنش شیمیایی ناشی از اگزوز موتورهای خودرو و کباب کردن گوشت را در آزمایشگاه شبیه سازی کردند.
 
پیش از این نیز ایجاد ترکیبات خطرناک به هنگام کباب کردن گوشت به اثبات رسیده بود. اما نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد این ترکیبات می توانند احتمال جهش ژنی دی ان ای را صدها برابر افزایش دهد.
 
به گفته محققان هر نوع احتراق اعم از سوزاندن چوب یا کشیدن سیگار می تواند ترکیبات هیدروکربنی (PAHs) تولید کند.
 
محققان دریافتند برخی از این ترکیبات هیدروکربنی می تواند با نیتروژن واکنش دهد و ترکیب NPAHs را به وجود آورد. این ترکیب می تواند موجب جهش در ساختار دی ان ای شود.
 
استیسی سیمونیچ استاد شیمی و سم شناسی دانشگاه علوم کشاورزی و یکی از محققان این پژوهش در این مورد گفت : بعضی از این ترکیبات به مراتب خطرناک تر از آن چیزی هستند که تا کنون تصور می شد.
 
به گفته وی همچنین برخی از این ترکیبات خطراتی شبیه به ترکیبات مواد آلاینده در هوای شهرهای آلوده دارند.این مواد آلاینده اغلب به دلیل عملکرد وسایل نقلیه سنگین وارد هوا و از این طریق به بدن انسان وارد می شوند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٠/٤

نشانه‌ها و علائم بیماری‌های مختلف به ما کمک می‌کند هرچه زودتر متوجه مشکل شویم و به فکر درمان آن باشیم، اما زمانی که بعضی از بیماری‌ها بدون علامت باشد، چطور؟ آن زمان چه کاری از دست ما ساخته است؟ بی‌شک، بیماری‌ها و اختلالات متعددی وجود دارد که بدون علامت بروز می‌کند و به همین دلیل ممکن است مدتی هم تشخیص داده نشود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: آیدین مشتاق - ۱۳٩٢/٩/٢٩

ذات‌الریه بیماری عفونت دستگاه تنفسی که می‌تواند عامل باکتریایی یا ویروسی داشته باشد.
 این بیماری یا به خودی خود بروز می‌کند و یا می‌تواند پیامد ابتلا به آنفلوآنزای معمولی باشد.
به گزارش هلث‌دی‌نیوز، برای پیشگیری از عفونت ذات‌الریه‌ای که عامل باکتریایی دارد تزریق واکسن موثر است اما انجمن ریه آمریکا پیشنهادات دیگری را نیز برای پیشگیری از این بیماری توصیه کرده که عبارتند از:

1- تزریق واکسن آنفلوآنزا در ماه‌های شیوع این بیماری

2- در صورت بروز مشکلات تنفسی و عدم بهبود آن پس از چند روز هرچه زودتر برای درمان به پزشک مراجعه کنید.

3- داشتن استراحت کافی،‌ انجام مرتب فعالیت‌های بدنی و داشتن رژیم غذایی سالم برای پیشگیری از این بیماری به ویژه در فصل سرما موثر است.

4- در صورت مصرف هر گونه آنتی‌بیوتیک برای عفونت‌های باکتریایی دوره درمان را تکمیل کنید.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٩/۱۸
دانشمندان روسی راهی برای کُند کردن روند پیری، یافته اند.

دانشمندان سرم منحصر به فردِ جوانی را از سمّ مار، ساخته اند. این مواد قادرهستند تا به عضلات آرامش داده و سرعت پدیداری چین و چروک را به طور قابل توجهی کاهش دهند.

محققان از موسسه شیمی بیو ارگانیک روسیه، توانستند از غدد بزاقی مارِ افعیِ برمه ای که تنها در ویتنام یافت می شود، سموم منحصر به فردی را بدست آورند.

یوری اوتکین، رئیس آزمایشگاه موسسه شیمی بیوارگانیک آکادمی علوم روسیه می گوید: ˈدر طول مطالعه بر روی زهر افعی برمه ای که یک مار بسیار نادر و توسط همکاران ویتنامی به ما اهدا شده بود، توانستیم ترکیب یک پپتید و یا یک سم را شناسایی کنیم. این ماده به صورت انتخابی، انتقال تکانه ها و یا همان پالس های عصبی را، از اعصاب به عضلات، بلوکه می کندˈ.

برای اینکه اثربخشی تحقیقات دانشمندان روسی اثبات شود، از قورباغه های آفریقایی استفاده شد. آنها این ماده را بر روی رسپتور تخم نابالغ این حیوانِ دوزیست، کاشته و سپس واکنش آن را نسبت به اجزای سازنده زهر، مشاهده کردند. در یکی از این آزمایشات متوجه شدند که پپتید کاملا عضلات را شل و آرام کرده است. یک آزمایش دیگر نیز بر روی موش آزمایشگاهی، این فرضیه را تقویت کرده است.

به عقیده دانشمندان، این پپتید می تواند به عنوان یک ماده ضد پیری مفید باشد. عامل ظهور چین و چروک، عضلات صورت است. اگر بتوان آنها را شل کرد، پدیداری چین و چروک به تعویق می افتد.

ایگور کاشِواروف، مدیر آزمایشگاه موسسه شیمی بیو ارگانیک آکادمی علوم روسیه می گوید که آنها توانسته اند روش مناسبی را برای استعمال آنها در بدن انسان، بیابند:ˈما این ماده را به صورت پودر و در غلظت مورد نظر به کِرِم، اضافه می کنیم. سپس این کرم فعال شده و چین و چروک صورت را کاهش می دهدˈ.

در حال حاضر تحقیقات پوستی بر روی داوطلبان آغاز شده است. در صورت موفقیت، این نه تنها یک ابزار عالی برای متخصصان زیبایی خواهد شد بلکه بر اساس ترکیبات این سم می توان یک داروی قوی مسکن ایجاد کرد.
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٩/۱٧

مطالعات نشان داده است افراد به طور طبیعی روزانه بیش از 100 تار مو از دست می‌دهند، اما ریزش بیش از اندازه آن به دلیل رژیم غذایی ناسالم، استرس و یا حتی به دلیل ژنتیکی است.

 
محققان هندی اظهار کردند: افراد به جای درمان‌های شیمیایی می‌توانند از روش‌های طبیعی ذیل برای درمان این عارضه استفاده کنند:
 
- سیر و پیاز در کاهش ریزش مو موثر هستند.
 
- ماساژ دادن پوست سر به مدت چند دقیقه در روز در کاهش این عارضه موثر است. این عمل باعث تحریک گردش خون می‌شود و به فعال و سالم نگه داشتن فولیکول‌ها کمک می‌کند.
 
- پوست سر خود را با استفاده از چند قطره از روغن‌های خردل، کنجد و یا بادام ماساژ دهید.
 
- شست‌وشو با مواردی مانند آب سیر، پیاز و یا زنجبیل و ماندن آن بر روی سر برای چند ساعت و یا به مدت یک شب و سپس شست‌وشو با آب در کاهش ریزش مو بسیار موثر است.
 
- شست‌وشو با آب ولرم نیز مانع از ریزش مو می‌شود.
 
- همچنین استرس را در خود کاهش دهید.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٩/۸

 

شانه یکی از اعضای بدن است که بیشترین آستانه حرکتی را دارد. در واقع یک مفصل ناپایدار بوده و ممکن است بر اثر حادثه یا یک وضع نادرست صدمه ببیند. آسیب‌های وارد شده به شانه متنوع است. این آسیب‌ها در بیشتر موارد جدی گرفته نمی‌شود و مشکلاتی رادر آینده برای بیماران به وجود می‌آورد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۸/٢٩

متخصصان علوم پزشکی و ارتوپد در آمریکا در یک بازبینی جدید تخصصی اعلام کردند: خطر شکستگی‌های استخوانی در بیماران آلوده به ویروس اچ آی وی 60 درصد بیشتر است.  دکتر استفان گرینسپون متخصص بیمارستان دولتی ماساچوست و دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد در بوستون در این باره خاطرنشان ساخت: مطالعات 11 ساله روی بیش از 8500 فرد آلوده به ویروس ایدز و دو میلیون فرد سالم در گروه کنترل نشان داده است که خطر بروز شکستگی‌های استخوانی به ویژه از ناحیه لگن و ستون فقرات در بین زنان و مردان آلوده به ویروس اچ آی وی بالا است که این خطر با بالا رفتن سن بیشتر می‌شود.به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، بنابراین آزمایشات متخصصان نتیجه گیری کردند که نرخ شکستگی‌های استخوانی در افراد آلوده به ویروس ایدز بسیار بیشتر است.به گفته دکتر گرینسپون، این خطر در زنان آلوده به ویروس اچ آی وی به ویژه پس از دوران یائسگی بسیار بیشتر خواهد شد.این متخصصان در مطالعات بعدی خود بررسی خواهند کرد که آیا این ویروس به تنهایی می‌تواند عامل تشدید شکستگی استخوانی باشد یا عوامل متابولیسمی دیگری نیز در این زمینه نقش دارند.جزئیات این بررسی در مجله غدد درون ریزشناسی و متابولسم به چاپ رسیده است.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۸/٢٩

عفونت ادراری در کودکان یک بیماری بسیار مهم و شایع است؛ به طوری که 3 تا 5 درصد دختران و 1 درصد پسران عفونت ادراری را تجربه می‌کنند.دکتر زهرا پورنصیری فوق تخصص کلیه کودکان در این‌باره به این وب لاگ می‌گوید: «عفونت ادراری یک بیماری مهم و شایع میان کودکان است که به علت وارد شدن میکروب به مجاری ادرار ایجاد می‌شود. چنانچه عفونت فقط مثانه را درگیر کند «سیستیت» و اگر کلیه را درگیر کند «پیلونفریت» نامیده می‌‌شود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۸/٢٩
 
  خواب عمیق شبانه می‌تواند با تاثیرات شیمیایی و بیولوژیکی در بدن سلامتی را به ارمغان بیاورد  

کودکان نیاز به نظم غذایی دارند و والدین باید زمان تغذیه آنان را منظم کنند و موضوع وعده‌های غذایی را رعایت کنند تا این بی‌نظمی به بروز اختلال در رشد و نمو کودکان منجر نشود.  زمان خواب مناسب در شرایط بیولوژیکی کودکان تاثیر زیادی دارد،  با غروب آفتاب بیولوژیک بدن شیفت آنزیم‌ها و فعالیت‌ها را تنظیم می‌کند و رشد و نمو در خواب عمیق شبانه محقق می‌شود تنظیم آنزیم‌ها و فعالیت‌های بیولوژیکی بدن لازمه رشد و نمو سم‌زدایی بدن افراد است و نقش آماده‌سازی ذهن برای یادگیری را ایفا می‌کند.

  هر چه ساعت به خواب رفتن کودکان و زنان ساعات دیرتری از شب باشد. افراد فرصت بازسازی و ترمیم در خواب شبانه را از دست می‌دهند وقتی افراد پس از بیدار شدن همچنان احساس می‌کنند نیاز به خواب دارند به علت کسالت میلی به صبحانه خوردن ندارند و این رویه نامناسب تا آخر روز به همراه آنان خواهد بود.

 وعده صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی افراد و به خصوص کودکان در طول روز است،  همه افرادی که فعالیت‌های فکری و فیزیکی دارند لازم است که صبحانه بخورند و هر چه این وعده غذایی پربارتر، متنوع‌تر باشد نشاط بیشتری را در طول روز به دنبال می‌آورد.

 
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۸/٢٢
واقعیت این است که مردم خوزستان در سال های اخیر تاوان فراوانی برای آلودگی داده اند به همین دلیل انتظار داریم موضوعی جدیدی که باعث صدمه وارد شدن به مردم شود بروز نکند و باید مسئولان بهداشتی برای این شرایط بحرانی چاره اندیشی کنند.

ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٧/٢٥

در این بیماری سلول های سرطانی در داخل بافت روده شروع به تکثیر می کنند. اگر چه این سرطان از جمله معمول ترین سرطان های بشر به حساب می آید اما بدلیل بهبود روش های غربالگری و تشخیصی ،تعداد موارد جدید این بیماری و مرگ ناشی از آن بطور قابل ملاحظه ای کاهش یافته است .

این بیماری در هر سنی بروز می یابد اما میزان بروز در سن بالای ۵۰ سال بیشتر است. زمانی که در مراحل اولیه تشخیص داده می شود.

این سرطان درمان پذیر است اما تشخیص آن در این مراحل هیچ گونه علامتی ندارد.روده بزرگ بخشی از سیستم گوارشی شامل مری ، معده ، روده های بزرگ و کوچک می باشند. روده باریک از انتهای معده شروع شده و به روده بزرگ ختم می شود و سپس روده بزرگ نیز از آنجا تا محل مقعد ادامه می یابد.

روده بزرگ شامل دو بخش است :بخش اول اصطلاحا کولون نامیده می شود. که حدود ۱۸۰ سانتی متر طول دارد.بخش دوم نیز راست روده است که طول آن به ۱۵ تا ۲۵ سانتی متر است.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٧/٢۱

 


1)درمان روماتیسم با برگ گردو

مقدار ۵۰ گرم برگ گردوی تر یا خشک را در یک آب به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بجوشانید. قبل از هر وعده غذا یک فنجان میل کنید. بهترین درمان برای روماتیسم است .

۲)درمان روماتیسم با برگ گردو و برگ فندق

۳۰ گرم از برگ درخت فندق را با ۳۰ گرم از برگ درخت گردو مخلوط کرده مقداری نمک آشپزخانه به روی آن بپاشید. سپس مقداری روغن زیتون به آن اضافه کنید به طوری که برگ ها در زیر آن بماند بعد روی آتش بگذارید تا بجوشد و به هم بزنید تا به صورت مرهم در آید. این ضماد را روی محل درد مالیده کاملا ماساژ دهید. بعد از چند روز درد برطرف می شود.

۳)درمان روماتیسم و درد مفاصل با کلم

برگ کلم را روی میز با سینی بزرگ پهن و اتوی داغ روی آن بگذارید. وقتی داغ شد به محل درد بگذارید تا خوب شود. خوردن کلم قمری و آش کلم مفید است و بارها تجربه شده است .(توضیح : بایکی دو بار خوردن درد برطرف نمی شود ،لااقل باید یک ماه ادامه یابد.)

۴)درمان روماتیسم با انگور معمولی – گوجه فرنگی – گیلاس – آلو و آلوچه

همه این ها کلا برای روماتیسم و نقرس مفیدند.

5)درمان روماتیسم با خردل

مرهمی از مخلوط آرد و خردل تهیه کنید و ضماد را به محل درد بگذارید تا خوب شود.

ونیز کرفس کوبیده را با آرد برنج مخلوط کنید. خمیر را روی نقاط درد بگذارید تا خوب شود.

مخلوط کرفس با سیر و پیاز به صورت سالاد تهیه کرده ، بخورید نیز مفید است .

برای معالجه نقرس – روماتیسم – سیربهترین درمان است و نیز سیب ، لیمو ، پونه کوهی ،آبغوره ، نارگیل ،بالنگ ،سوخته پوست چنار با خمیر زیتون در محل درد گذاشته بسیار مفید است .

منبع: پایگاه اطلاع رسانی لرد دانلود

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٧/۱٦

بعضی از بیمارها نیاز به توجه خاص دارند معمولا کسانی که دچار بیماری مزمن هستند نیازهایشان بیشتر میشود چه از جهت رسیدگی هایی که برای مشکلات جسمانی دارند و چه از نظر اینکه اطرافیان و والدین برای کودک آزرده خاطر و نگران هستند پس نا خود آگاه توجه و رسیدگی به این کودکا بیشتر می شود و این قضیه را در کودک تقویت می کند که برای دسترسی به خواسته ها و برآورده شدن نیازهای عاطفی و روحی و روانی اش از توجه والدین و اطرافیان برای رسیدن به هدف خود بیشتر استفاده کند.

 در چنین مواردی توصیه می شود با این کودک همانطور که با بقیه فرزندان یا کودکان برخورد می شود رفتارکنند. البته این رفتاربه این معنی نیست که محیط را نباید تغییر داد بلکه برای این کودکان باید محیط را کم استرس تر کرد،‌عوامل تنش زا کمرنگ یا برداشته شود همچنین سعی کنند ارتباطات عاطفی و اجتماعی بهتر و قوی تر باشد اما توجه یا تشویق نابجا باعث ایجاد مشکلات بیشتری می شود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٧/۱٤

با انجام اقدامات و کارهای پیش پا افتاده از سرماخورگی تان جلوگیری کنید.

به گزارش طبنا؛  شما هنوز بیمار نیستید، اما فصل سرما در راه است. با انجام یک سری کارهای ساده در برنامه روزمره ی خود شما بدون شک در زمستان دچار بیماری نشوید.

خوردن سیر

الان وقت آن رسیده که یک غذا درست کنید که به مقدار زیادی داخل آن سیر باشد. سیر دارای مواد ضد باکتری است که می تواند از بیمار شدن فرد به سرماخوردگی و حتی آنفلانزا جلوگیری کند.

عرق کردن

پیشنهاد می شود که حتماً به سونا بروید چون بسیار بسیار مفیدتر از استراحت کردن است، هنگامی که فرد عرق می کند ویروس های حامل بیماری از راه مجاری بدن به همراه عرق خارج می شوند.

خوابیدن

بی شک همه ی ما خوابیدن را دوست داریم، اما امروزه با مشکلات فراوان خوابیدن زیاد کمی دور از دسترس است. استراحت چند دقیقه ای نه به مقدار زیاد می تواند انرژی به شما بدهد، اما یادتان باشد که روی خود پتو بیندازید. استراحت می تواند سیستم ایمنی بدن را فعال کند که بتواند به راحتی با باکتری های آسیب زا بجنگد.

خوردن سوپ

همه ی شما گمان می کنید که زمان خوردن سوب هنگامی ایست که بیمار هستید، اما این غلط است. خوردن یک کاسه سوپ مرغ می تواند باعث جلوگیری شدن شما از سرماخوردگی باشد. این سوپ حاوی باکتری های ضد التحابی است که به سیستم دفاعی بدن کمک شایانی می کند.

خوردن ماست

پروبیوتیک (تشویق و کمک کردن به باکتری هایی که می تواند اثر خوبی بر بدن داشته باشد ) را می توانید در ماست پیدا کنید، این مواد هم می توانند به سیستم ایمنی بدن کمک کند و همچنین باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود.البته شما می تواند از داروخانه قرص های "پروبیوتیک" را بگیرید.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٧/٤

 

برخلاف تصور خیلی‌ها که سرما را در بروز سرماخوردگی موثر می‌دانند، هوای سرد کمترین تاثیر را دارد یا می‌توان گفت که اصلا هیچ تاثیری در سرماخوردگی ندارد ولی چون در فصل سرما افراد بیشتر در فضاهای بسته و سرپوشیده‌ای مانند مدارس هستند، در نتیجه، شانس سرایت ویروس سرماخوردگی بیشتر می‌شود.

ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٦/٢۸

مطالعات جدید پزشکان دانشگاه «جان‌ هاپکینز» نشان می‌دهد که بین عارضه چاقی و ابتلا به سردردهای مکرر میگرنی ارتباط وجود دارد.

 در این مطالعه آمده است که افراد چاق 81 درصد بیشتر از افرادی که وزن طبیعی دارند به سردردهای میگرنی مبتلا می‌شوند.گروهی از متخصصان دانشکده پزشکی این دانشگاه به بررسی اطلاعات 3862 نفر در رابطه با قد، وزن و تعداد دفعات ابتلا به میگرن پرداختند. متوسط سن این افراد 47 سال بوده است.نتایج کلی این مطالعه حاکی از آن است که 1044 نفر از این افراد چاق بودند و 188 نفر از آنان از سردردهای میگرنی رنج می‌بردند که در هر ماه حدود 14 نوبت دچار سردردهای شدید میگرنی می‌شدند.

 «بی.لی پترلین»، محقق ارشد این مطالعه گفت: این نتایج به پزشکان هشدار می‌دهد تا گزینه‌های سالم‌تری را در رژیم غذایی افراد مبتلا به میگرن انتخاب کنند و همچنین بیماران خود را به ورزش کردن تشویق کند.پترلین همچنین اظهار داشت: تحقیقات بیشتری لازم است تا تاثیر برنامه‌های کاهش وزن در افراد چاق و مبتلا به سردردهای میگرنی ارزیابی شود.

 به گزارش روزنامه نیویورک دیلی‌نیوز، در سال 2011 میلادی نیز گروهی از پزشکان سوئدی در مطالعه‌ای دریافتند که ورزش کردن به اندازه دارو می‌تواند در پیشگیری از میگرن موثر باشد.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٦/٢۸

یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اجتناب از ایستادن و نشستن طولانی مدت را به عنوان یکی از اصلی ترین راه‌های پیشگیری از واریس عنوان کرد.

 دکتر شریف نجفی در گفت‌وگو با ایسنا، گفت: بیماری واریس ناشی از اتساع سیاهرگ‌های سطحی است که به دلیل نقص در عملکرد یا ساختار دریچه‌های سیاهرگ‌های عمقی حاصل می‌شود.وی ادامه داد: واریس یکی از شایع‌ترین بیماری‌های عروقی انسان است که حدود 10 تا 20 درصد جمعیت جهان به آن مبتلا هستند. سیاهرگ‌های واریسی به صورت رگ‌های دراز، گشاد شده و پرپیچ و خم در اندام تحتانی دیده می‌شوند.

 استادیار دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی ایران، واریس را به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم‌بندی کرد و افزود: واریس اولیه از نقص در سیستم سیاهرگی سطحی شروع می‌شود و شیوع آن در خانم‌ها دو برابر آقایان است که تقریباً نیمی از این بیماران به دلیل سابقه فامیلی گرفتار آن می‌شوند.نجفی ادامه داد: واریس ثانویه ناشی از نارسایی سیاهرگ‌های عمقی است که منجر به گشادی سیاهرگ‌های سطحی می‌شود.وی در رابطه با درمان واریس اظهار کرد: بیماران باید پاهای خود را به صورت مکرر و بالاتر از سطح قلب برای چند دقیقه در روز نگه دارند تا به مرور زمان این مشکل کاهش یابد.

 این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، اجتناب از ایستادن و نشستن طولانی مدت را یکی از اصلی‌ترین راه‌های پیشگیری و درمان واریس عنوان کرد و افزود: با توجه به این که یکی از دلایل اصلی واریس ایستادن طولانی مدت است این روش اجتنابی راه حل موثری برای درمان خواهد بود. جوراب‌های واریس با فشار 30 تا 40 متر جیوه برای درمان این بیماری مناسب هستند و بیماران باید صبح‌ها، قبل از ترک رختخواب حتما آن را بپوشند.استادیار دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی ایران، جراحی را یکی دیگر از راه‌های از بین بردن واریس به خصوص برای موارد شدید علامت‌دار دانست و اظهار کرد: ترومبوزهای تکرار شونده یا ایجاد کننده زخم و از نظر زیبایی از مواردی هستند که با اعمال جراحی قابل درمان است.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٦/٢۳

 

تومور مغزی در هر سنی ممکن است بروز کند. این تومورها در مواردی خطرناک و مهلک است. علایم تومور بر حسب قرار گرفتن در قسمت خاصی از مغز متغیر است، اما در بیشتر افراد حداقل یک علامت شایع بروز می کند.

در صورتی که دچار علایمی شده اید که در ادامه مطلب به آن اشاره می شود، حتماً به پزشک مراجعه کنید زیرا حتی تومورهای خوش خیم و غیرسرطانی در صورت درمان نشدن می تواند علایم خطرناکی را در پی داشته باشد.

سردردهای مکرر

سردرد معمولی را می توان با مصرف دارو درمان کرد اما سردردهایی که به علت تومور مغزی ناگهانی آغاز می شود با مصرف مسکن آرام نخواهد شد. این سردرد ها معمولا همراه با تهوع می باشد وگاهی با علائمی مانند فلج اندام همراه است اگر چه بیشتر افراد در مقاطعی از زندگی دچار سردرد می شوند اما سردردهای ناشی از تومور مغزی به مرور زمان شدیدتر می شود.

تغییرات در رفتار


اگر نزدیکان شما متوجه تغییراتی در رفتار و نحوه برخورد شما شده اند در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید زیرا تومورهایی که در قسمت جلوی مغز ایجاد می شود، در عملکرد طبیعی این منطقه از مغز اختلال ایجاد می کند و در نتیجه رفتار فرد تغییر می کند.

تغییرات در بینایی و شنوایی

تاری دید ناگهانی یا کاهش شدید شنوایی، هر دو از علایم تومور مغزی است. البته بیماری های متعددی از جمله دیابت با تغییر بینایی ارتباط دارد. بنابراین در صورت بروز این علایم لازم است به پزشک مراجعه کنید.

از دست دادن توانایی حرکتی


اگر به طور ناگهانی قدرت کامل یا بخشی از قدرت حرکتی دست و پای خود را از دست داده اید، باید به پزشک مراجعه کنید.

حالت تهوع و استفراغ


این ۲ علامت ممکن است از علایم تومور مغزی باشد. اغلب افراد اوایل صبح دچار این حالت می شوند. تشخیص علت این حالت ضروری است.
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٦/٢۳

 

اگزما یا همان درماتیت در واقع یک نوع التهاب پوستی است که باعث ایجاد لکه‌های قرمز رنگ خشک روی پوست می‌شود این التهابات به شدت خارش دار بوده و انواع مختلف دارند.

اگزما در افراد مختلف به اشکال گوناگون بروز می‌کند اما به هیچ عنوان مسری نیست و برای درمان باید جلوی پیشروی آن در بدن فرد مبتلا گرفته شود.

اگزما انواع مختلفی دارد که می‌توان به اگزمای تماسی آلرژیک، تماسی تحریکی، سرشتی، شوره ای و سکه ای اشاره کرد.

اگزما در فصول سرد سال که جریان خون پوست کم شده و باعث کاهش ترشحات غدد پوستی و در نتیجه خشکی پوست می‌شود، بیشتر دیده می‌شود.

التهابات اگزمایی در نوزادن بیشتر در پوست سر و گردن، پیشانی، گونه‌ها، بازو و ران بروز می‌کند و در کودکان و بزرگسالان در صورت، گردن، مچ‌ها، زانوها و آرنج دیده می‌شوند گاهی هم مواردی مشاهده شده که تمام بدن را فرا می‌گیرد.

درماتیت آتونیک یکی از اشکال اگزما است که بیشتر در کودکان و به صورت دانه‌های خارش دار مزمن و عود کننده دیده می‌شود. این نوع اگزما گرچه که حالت رفت و برگشتی دارد اما با افزایش سن برطرف می‌شود.

تا کنون علت مشخصی برای بروز اگزما شناخته نشده است اما برخی مواد غذایی مانند غذاهای دریایی، تخم مرغ و شیر می‌توانند از عوامل ایجاد آن معرفی شوند.

برخی مواد شوینده، صابون‌ها یا حتی لوسیون‌ها و پمادها نیز می‌توانند باعث ایجاد اگزمای پوستی شوند.

برای درمان التهابات اگزما به طور کلی باید از خشک شدن بیشتر پوست و تحریک التهابات جلوگیری شود بنا بر این از خاراندن التهابات باید جدا اجتناب شود.

دوری از استرس‌های روحی در به حداقل رساندن نشانه‌های بیماری موثر است.

از استحمام مکرر و استفاده از صابون‌های چرب، چون باعث خشکی پوست می‌شوند، باید اجتناب شود و برای شستشوی بدن صابون‌های غیرچرب مخصوص با آب ولرم توصیه می‌شود.

پوشیدن لباس‌های نخی گشاد و دوری از قرار گرفتن در معرض تغییرات شدید آب و هوایی نیز از دیگر عوامل موثر در کاهش التهابات به شمار می‌روند.
نویسنده: آیدین مشتاق - ۱۳٩٢/٦/۱٩

سنبل‌الطیب آرامش‌بخش است اما اعتیادآور نیست و از این رو داروی مفیدی برای درمان بی‌خوابی است بدون آنکه روی مراحل طبیعی خواب تاثیر سوء داشته باشد.

«سنبل‌الطیب» یا «علف گربه» گیاهی است که عمدتا به دلیل آرام‌بخش بودن و خاصیتش در آرام کردن سیستم اعصاب مرکزی و عضلات شناخته شده است.

  سنبل‌الطیب سال‌ها به عنوان دارویی خواب‌آور به خصوص در مواقعی که بی‌خوابی ناشی از هیجان و تحریک عصبی است، کاربرد داشته است.

 اگرچه این گیاه دارای ساختاری پیچیده است و بیش از 120 عنصر شیمیایی در ترکیبات آن وجود دارد اما تاکنون هیچ عوارض جانبی منفی ناشی از مصرف متعادل سنبل‌الطیب گزارش نشده است.

 سنبل‌الطیب آرامش‌بخش است اما اعتیادآور نیست و از این رو داروی مفیدی برای درمان بی‌خوابی است بدون آنکه روی مراحل طبیعی خواب تاثیر سوء داشته باشد.سنبل‌الطیب در کشورهای اروپایی به عنوان یک داروی ضداسپاسم به خصوص برای گرفتگی‌های عضلات شکمی ناشی از تحریک اعصاب و گرفتگی‌های رحمی مورد استفاده دارد. همچنین این گیاه در درمان میگرن و دردهای روماتیسمی و دیگر گرفتگی‌های عضلانی مفید است.

 به گزارش herb wisdom، مصرف گیاه سنبل‌الطیب همچنین خللی در رانندگی ایجاد نمی‌کند.

نویسنده: آیدین مشتاق - ۱۳٩٢/٦/۱٩
 

 

 

 
اگر تاکنون به سردردهای میگرنی دچار شده‌اید مطمئنا بیش از هرچیر شدت این سردردها برای شما آزاردهنده بوده است اما تحقیقات اخیر، حقایق نگران‌کننده جدیدی را درباره تاثیر سردردهای میگرنی بر تغییر ساختار مغز آشکار ساخته است.
 تا پیش از این باور عمومی بر این بوده که میگرن یک اختلال بی‌خطر است که هیچ‌گونه عوارض بلندمدتی برای مغز ندارد. اما اکنون مشخص شده است که این اختلال می‌تواند در طولانی‌مدت و از طرق مختلف ساختار مغز را تغییر دهد.
 در این مطالعه معلوم شده است افرادی که به سردردهای میگرنی مبتلا می‌شوند در مقایسه با افراد سالم، بیشتر در معرض خطر ابتلا به ضایعات مغزی، آسیب ماده سفید مغزی و تغییر اندازه مغز هستند.به علاوه افرادی که از میگرن با نشانه‌های اولیه «آورا» رنج می‌برند در معرض خطرات بیشتری نسبت به افرادی هستند که علائم هشداردهنده پیش از حملات میگرنی در آنها بروز نمی‌کند. این افراد 68 درصد بیش از اشخاص سالم و 34 درصد بیش از افراد میگرنی فاقد علائم آورا با خطر آسیب‌ ماده سفید مغزی روبرو هستند.
این تیم تحقیقاتی اطلاعات حاصل از سی‌تی‌اسکن‌های دریافتی از شش جامعه آماری در 13 تحقیق بالینی را مورد بررسی قرار داده و میزان خطر را در آنها تخمین زدند، اما آنچه که در حال حاضر نامشخص است پیامد تغییر ساختار مغز بر روی فعالیت‌های مغزی است.
 امیدواریم با انجام مطالعات بیشتر بتوانیم ارتباط بین تغییر ساختار مغز را با تناوب، دفعات و طول بیماری میگرن روشن کنیم. ما همچنین قصد داریم بفهمیم که چگونه این ضایعات مغزی بر روی عملکرد مغز اثر می‌گذارند. 
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٦/۳
آلبالو، گیلاس، نارنج، لیموترش و گریپ‌فروت نیز از میوه‌هایی هستند که مصرفشان هم به صورت آب‌میوه و هم میوه تازه چربی و کلسترول خون را کاهش می‌دهد.

ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٦/۳

یکی از مشکلات رایج امروزی آقایان و خانمها در جوامع مختلف شیوع ریزش موی بیش از حد می باشد که زیبایی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. بر همین اساس درمانهای متفاوت برای بهبود رشد مو و نیز راههای جلوگیری از ریزش مو از استقبال قابل توجهی برخوردار می باشد.  خیلی از توصیه های مطرح شده متاسفانه از پایه علمی معتبری برخوردار نبوده و گاه می تواند حتی سلامتی شما را تحت تاثیر قرار دهد، لذا توصیه اول آنست که حتما در انتخاب داروها و نیز مکملهای غذایی با پزشک متخصص خودتان مشورت نمایید.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٥/۱۱

 

همه ما تا به حال معده درد، مسمومیت، تهوع، استفراغ و سایر مشکلات گوارشی را تجربه کرده‌ایم و می‌دانیم وقتی معده درد بگیرد تمام فعالیت‌های روزمره مان مختل می‌شود! ‌این عضو مهم بدن یکی از حساس‌ترین ارگان‌هایی است که با کوچک‌ترین حس اضطراب هم دچار اختلال می‌شود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٥/۱٠

  لجن دریاچه‌ ارومیه در درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های سایکوسوماتیک (بیماری‌های روان تنی) موثر است.
  وجود کلر، سولفات، گوگرد، مواد رادیواکتیو، ید و آهن در لجن دریاچه‌ی ارومیه که منابع طبی و درمانی محسوب می‌شوند در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر است.
  هم‌اکنون هیچ استفاده‌ای از لجن دریاچه‌ی ارومیه نمی‌شود در ارتباط با خاصیت درمانی لجن دریاچه‌ی ارومیه تا به حال چندین کتاب به رشته تحریر درآمده است که من با مراجعه و جمع‌آوری اطلاعات با ارائه‌ی مقاله‌ای در کنگره سراسری طب و دریا در بوشهر به این موارد پرداختم. لجن دریاچه‌ ارومیه در درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند بیماری‌های پوستی و روماتیسمی، بیماری‌های سایکوسوماتیک (روان تنی)، بیماری‌های زنان خصوصاً التهاب لگن و اختلالات قاعدگی و بسیاری دیگر از بیماری‌ها موثر است.  منشا خاصیت درمانی دریاچه‌ی ارومیه شوری آب دریاچه نیست چنانچه هم‌اکنون شوری دریاچه به حد بالایی رسیده است اما هیچ استفاده‌ای جز برداشت نمک ندارد، اما وجود لجن‌های حاوی عناصر طبیعی در لجن این دریاچه سبب منحصر به فردی آن شده است، هر چند که خشک شدن لجن دریاچه و قرارگیری توده‌های نمک بر روی آن باعث از بین رفتن و خشک شدن این ماده که به نوعی کرم مرطوب طبیعی محسوب می‌شود، شده است.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٥/۱٠

 براساس نتایج اخیر، پژوهش محققان انگلیسی، جر و بحث نشان دهنده سلامت زندگی مشترک است، البته به شرطی که همیشگی نباشد و به دعوا و کشمکش منجر نشود.

بررسی ها نشان می دهند، به گفته متخصصان 60 درصد زوج های جوان در یکسال اول زندگی مشترک دست کم 2 بار در هفته بر سر مسائل مختلف با هم بگو مگو می کنند و بیشتر اختلاف ها در 6 ماهه نخست زندگی اتفاق می افتد، به طوری که بیش از 30 درصد زوج ها به این نتیجه رسیده اند که زندگی شان به بن بست رسیده است.
به همین دلیل به زوج ها توصیه می شود در چنین شرایطی با یک مشاور مشورت کنند، چرا که در 90 درصد موراد بحران جدی نیست و با گفتگو حل می شود.
براساس پژوهش ها، خانمهایی که در جریان اختلافات خانوادگی با شوهرشان وارد گفتگو و بحث می شوند، کمتر از سایر خانمها در معرض بیماری های قلبی قرار می گیرند، اما خانمهایی که هنگام دعوا سکوت می کنند، 4 برابر بیشتر از سایرین با بیماری های قلبی مواجه می شوند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٥/۱٠

کم خونی، وضعیتی است که درآن ، تعداد یا اندازه گلوبولهای قرمز یا مقدارهموگلوبین موجود درخون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود .

از علل ایجاد کننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای ، خون ریزی ، ناهنجاری های ژنتیکی ، بیماریهای مزمن یا مسمومیت های دارویی را نام برد .

منظور از کم خونی های تغذیه ای ، کم خونی هایی است که در اثر دریافت کم مواد مغذی ایجاد می شوند .


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٥/۸

 

نارسایی کلیه گاهی از سوی بیمار و از کاهش حجم ادرار تشخیص داده می شود.

کلیه یکی از اعضایی است که در پاکسازی و تصفیه بدن نقش دارد. بخشی از سوخت و ساز در بدن به تولید موادی منجر می‌شود که برای بدن مضر بوده یا تجمع آن آسیب‌رسان است. این مواد از سوی کلیه دفع می‌شود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٥/۱

گاهی اثرات ناشی از گرما جدی تر بوده و نیاز به بستری و توجه جدی دارد.

گرمازدگی یک بیماری خاص نیست، بلکه طیفی از بیماری است که می‌تواند چنان جزئی باشد که حتی پزشک هم نتواند تشخیص درست و قطعی بدهد یا آنقدر شدید باشد که زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٥/۱

حتی نوشیدن یک لیوان آب در طول روز می‌تواند باعث بهبود عملکرد مغز و سریع کار کردن آن به میزان 14درصد شود.گفتنی است تشنگی بر روی نیمکره سمت چپ مغز تاثیر می گذارد.
بررسی ها نشان می‌دهند نوشیدن آب می تواند باعث آزادسازی قسمت هایی از مغز شود که در حل مسائل دچار مشکل شده اند و باعث تصمیم گیری بهتر فرد می شود. پزشکان توصیه می کنند تا افراد در صورت عدم داشتن مشکل پزشکی در هنگام افطار و سحر حتما آب بنوشند تا مغز پویاتری در طول روز داشته باشند.
آب خوردن در مواقعی که فرد تشنه نیست تاثیری بر افزایش سرعت و عملکرد مغز ندارد. پزشکان توصیه می کنند تا افراد مانع از دست دادن آب بدن در اثر تعریق شوند زیرا این عرق کردن اگر به صورت مداوم به مدت 90 دقیقه باشد می‌تواند مغز را به مدت یکسال پیر کند البته پس از آن و در سایه و نوشیدن آب می‌ تواند انقباض مغز را از بین برده و دوباره مغز طراوت و جوانی خود را بدست آورد.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٥/۱

بیماری برونشیت التهاب برونش و برونشیول یا نای و نایژک در ریه است و به طور کلی به دو دسته حاد و مزمن بر اساس علائم و زمان بروز آنها تقسیم بندی می‌شود؛ برونشیت حاد به دنبال عفونت‌های تنفسی ویروسی، باکتریایی و قارچی یا استنشاق مواد آلوده همچون تنفس آمونیاک در فرد رخ می دهد. قرار گرفتن در هوای آلوده فراتر از حد مجاز آلاینده‌ها نیز می تواند موجب بروز این بیماری در افراد شود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٤/٢۸

تحقیقات جدید نشان داده‌ که ورزش در کنار تغذیه سالم می‌توانند تا حدود 30 درصد از تاثیر ژن‌های چاقی بکاهد.
پیش از این، این عقیده وجود داشت که افرادی که ژن چاقی مفرط دارند، راهی برای جلوگیری از ابتلا به آن ندارند اما تحقیقات جدیدی که در مجله Plos به چاپ رسیده است، نشان می‌دهد، کسانی که زندگی فعالی دارند، تاثیر ژن چاقی در آنها به مقدار زیادی کاهش می یابد. این تحقیقات توسط دکتر رون لوس در دانشگاه کمبریج انجام شده است و نشان می‌دهد که تاثیر ژن چاقی در میان افراد فعال تا 30 درصد کمتر خواهد بود. این یافته‌ها بهانه داشتن ژن‌های چاقی را در افراد غیر فعال و چاق از بین برده است.

محققان از تمامی دانشمدانی که پیش از این در این زمینه تحقیق کرده‌اند دعوت به همکاری کردند. آنها اطلاعات 218 هزار نفر را بررسی کردند و متدهای جدیدی را به کار بردند تا نشان دهند، داشتن ژن چاقی به طور کلی خطر چاقی مفرط را افزایش می‌دهد ، با این وجود، تاثیر این ژن‌ها در افراد فعال حدود 30 درصد کمتر است.

محققان بیان کرده‌اند: یافته‌های ما به سلامت عمومی کمک می‌کند. فعالیت بدنی راه موثری برای کنترل وزن بدن است. به خصوص و افرادی که ژن چاقی دارند و این نظر مخالف تئوری‌هایی است که می‌گویند تاثیرات ژن‌ها غیر قابل تغییر هستند.

محققان معتقدند که این یافته‌ها آنها را یک گام به سلامت عمومی نزدیک‌تر می‌کند و درمان‌های هدفمندتری را برای مردم ایجاد می‌کند. داشتن فعالیت فیزیکی و تغذیه سالم بر تاثیر ژن‌ها غلبه می‌کند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٤/٢٦

انواع مختلف ریشه گیاه جینسینگ قرن‌ها در آسیا و آمریکای شمالی به عنوان یک داروی موثر و ترکیبی انرژی‌زا کاربرد داشته است.

  گیاه جینسینگ از قدیم مصارف درمانی بیشماری داشته هرچند تنها به بخشی از آن‌ها به طور جدی پرداخته شده است.

 این گیاه دو نوع اصلی دارد که شامل جینسینگ آسیایی یا کره‌ای و جینسینگ آمریکایی هستند. بررسی‌ها حاکی از آن است که انواع مختلف این گیاه فواید متمایزی از هم دارند.در برخی مطالعات آمده است که گیاه جینسینگ سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند. برخی شواهد پزشکی نیز نشان می‌دهد که نوع آمریکایی این گیاه از تعداد دفعات ابتلا به سرماخوردگی و شدت آن در بزرگسالان می‌کاهد. بررسی‌ها آشکار ساخته که حتی برخی از انواع خاص این ریشه گیاهی می‌تواند به کاهش قندخون کمک کند.

به گزارش Webmd، همچنین بررسی‌های اولیه نشان می‌دهد که این گیاه ممکن است به طور موقت تمرکز و قدرت یادگیری را تقویت کند. علاوه بر این یافته‌ها نشان می‌دهد که جینسینگ در درمان سرطان، بیماری قلبی، خستگی، هپاتیت C، فشارخون بالا و علائم یائسگی موثر است.به طور کلی بخشی از مهمترین خواص این ریشه پرخاصیت عبارتند از:

- افزایش قدرت جسمانی

- بهبود فعالیت حافظه

- افزایش شادابی و نشاط

- افزایش قدرت تحمل و استقامت بدن

- از بین بردن استرس‌ها

- مقابله با پیری و فرسودگی

- بالا بردن قدرت دفاعی بدن در برابر بیماری‌ها

- تقویت سیستم ایمنی بدن

- تنظیم سوخت و ساز و متابولیسم بدن

- جلوگیری از سردرد

- درمان بیخوابی و بدخوابی

- کاهش اثرات منفی ناشی از یائسگی

- رفع خستگی، ضعف و بی حالی

- افزایش قدرت و توان سیستم قلبی و عروقی

- تنظیم فشارخون

- تنظیم سطح قندخون بدن

نویسنده: آیدین مشتاق - ۱۳٩٢/٤/٢٥

طبیعت انسانها به گونه ای است که وقتی در انجام امور مورد تشویق قرار می گیرند ، معمولاً در صدد بر می آیند تا آن امور را بهتر انجام دهند . بدون تردید تشویق و ترغیب از مهمترین ارکان روان شناسی تربیتی و عاملی مؤثر در تحریک انگیزش های پیشرفت و عملکرد فرد در فرایند یادگیری و تقویت رفتارهای مطلوب است . همه انسانها حتی بزرگسالان ، تا آخر عمر نیاز به تشویق دارند . تشویق موجب رغبت و دلگرمی و نشاط و تحرک می شود و انسان را به جدیت وادار می کند .


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٤/۱٩

آپاندیس زائده‌ای کوچک و شبیه کرم است که به روده بزرگ چسبیده است. این عضو حاوی مجموعه‌ای از سلول‌های دفاعی بدن است که البته نقش شناخته‌شده‌ای در دفاع عمومی بدن ندارد.
 آنچه این عضو را مهم می‌کند این است که به دلایلی ممکن است دچار التهاب و تورم‌شده و باعث عفونت موضعی یا وسیع شکمی شود. شروع آپاندیسیت علائم کمی دارد. درد در وسط شکم است و گاهی کم و زیاد می‌شود. در این مرحله بیمار بی‌اشتهاست، ولی می‌تواند کارهایش را انجام دهد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٤/۱٩

سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری استخوان نام روشی است که با استفاده از آن می توان سفتی و سختی و درجه محکم بودن استخوان های بدن را تعیین کرد.

اندازه‌گیری تراکم استخوان یکی از راه‌های سنجش سلامتی است. در سال‌های اخیر با ورود دستگاه‌های سنجش تراکم استخوان، تمایل فزاینده‌ای در میان پزشکان و در پی آن بیماران برای انجام این آزمایش و بررسی احتمال پوکی استخوان به وجود آمده است.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٤/۸

 سرکه نوعی مایع اسیدی است که از تخمیر اتانول (الکل اتیلیک) به دست می‌آید و حاوی اسید استیک (اسید اتانولیک) است.

غلظت اسید استیک در سرکه‌های خوراکی موجود در بازار که بیشتر مصرف آشپزخانه‌ای دارند، بین 4 تا 8 درصد و سرکه‌هایی که برای تهیه ترشیجات استفاده می‌شوند، تا 18 درصد می‌باشد. سرکه طبیعی همچنین حاوی مقدار کمی اسید تارتریک، اسید سیتریک و دیگر اسیدهای گیاهی است. سرکه از زمان باستان مورد استفاده بوده و یکی از مواد مهم آشپزی در اروپا و آسیا می‌باشد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٤/٥

سکته چشمی، وضعیت خطرناکی است که در اثر فقدان یا کاهش جریان خون به بافت های بخش جلویی عصب بینایی رخ می دهد. سکته چشمی باعث کاهش ناگهانی بینایی شخص می شود.

اگر رگ های خونی که از عصب بینایی بیرون می آیند و به سمت شبکیه چشم می روند دچار انسداد و  گرفتگی شوند و خون نتواند جریان پیدا کند، به نام انسداد شریان (سرخرگ) مرکزی شبکیه چشم خوانده می شود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٤/٢
آرتیشو یا همان کنگر فرنگی خواصی دارد که به درد سلامتیتان می‌خورد. با ما همراه باشید تا با گوشه‌ای از خواص این کنگر آمده از فرنگ آشنا شوید.

به گزارش تبیان، چند کیلو اضافه وزن دارید؟ دچار احتباس آب شده‌اید؟ مشکلات گوارشی دارید؟ اگر آرتیشو را به خوبی بشناسید حتماً گوشه‌ای از سبد خریدتان را به این ماده غذایی پرخاصیت اختصاص خواهید دارد.

آرتیشو یا همان کنگر فرنگی خواصی دارد که به درد سلامتیتان می‌خورد. با ما همراه باشید تا با گوشه‌ای از خواص این کنگر آمده از فرنگ آشنا شوید.

آرتیشو با احتباس آب مقابله می‌کند


امان از زمانی که آب زیر پوست حبس می‌شود و احساس پف می‌کنیم. در این صورت است که می‌توان روی آرتیشو حساب کرد. به خاطر این که این مهمان فرنگی حاوی «اینولین» و پتاسیم است و خواص دیورتیک دارد. یعنی این که حجم ادرار را زیاد می‌کند و در واقع آب زیاد بدن را دفع می‌کند.

آرتیشو کمک می‌کند تا چند کیلو لاغر شوید


چند کیلو اضافه وزن دارید و می‌خواهید همین چند کیلو را آب کنید؟ آرتیشو بخورید. می‌پرسید چرا؟ به خاطر این که این گیاه سرشار از فیبر است، احساس گرسنگی را از بین می‌برد و جلوی ریزه خواری را می‌گیرد. باید بدانید که یک عدد آرتیشوی متوسط حدود ۴.۷ گرم فیبر دارد.

محققان مجارستانی مطالعاتی روی شرکت کننده های چاق انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که شاخص توده‌ی بدنی شرکت کننده‌هایی که یک رژیم غذایی کم کالری را دنبال کرده و در عین حال آب آرتیشوی غلیظ نیز نوشیده‌اند کاهش یافته است. جالب است بدانید که آرتیشو یک ماده‌ی غذایی کم کالری است البته به شرطی که بدون سس‌های غلیظ و چرب خورده شود. هر یک عدد آرتیشوی متوسط حاوی کمتر از ۳۰ کالری می‌باشد.

آرتیشو کبد را تمیز می‌کند


آرتیشو جزو سبزیجات دوستدار کبد است. برگ‌ها و ساقه‌ی این گیاه حاوی «سینارین» و «سیلی مارین» می‌باشد. این ترکیبات قدرت زیادی در حفاظت از سلول‌های کبدی دارند. آرتیشو همچنین باعث ترشح صفرا از طریق کبد شده و دفع آن از طریق کیسه‌ی صفرا را راحت‌تر می‌کند.

نتایج پژوهشی که در سال ۲۰۰۸ روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شده است نشان می‌دهد آرتیشو در درمان سرطان کبد نیز موثر است. پولی فنول‌های (آنتی اکسیدان های) موجود در این گیاه در تخریب سلول‌های سرطانی نقش مهمی دارد. البته باید توجه داشته باشید که برای بهره‌مند شدن از خواص درمانی این گیاه باید کپسول‌های مخصوص و یا این که از دم نوش آن استفاده کرد. بهتر است با داروساز یا عطار مشورت کنید.

توجه توجه


افرادی که دچار سنگ کیسه‌ صفرا هستند نباید آرتیشو مصرف کنند به خاطر این که این ماده غذایی باعث مسدود شدن مجاری صفرایی می‌شود. علاوه بر این، افرادی که روده‌ی حساسی دارند نیز نباید در مصرف آرتیشو زیاده‌روی کنند به خاطر این که باعث نفخ و گاز معده می‌شود.

آرتیشو و سرطان کولون


نتایج دو پژوهشی که در سال‌های ۲۰۰۷ و ۲۰۰۹ انجام شد نشان می‌دهد که آرتیشو سرشار از «اینولین» (نوعی قند) است و برای همین هم می‌تواند در پیشگیری از سرطان کولون موثر باشد. اینولین در روده‌ی باریک جذب و هضم نمی‌شود و توسط فلور کولون تخمیر می‌شود. همان جا هم برخی از باکتری‌های روده از این ماده استفاده می‌کنند تا بیشتر از روده ها محافظت کنند. برای همین هم آرتیشو می‌تواند نقش پیشگیرانه ای از ابتلا به سرطان کولون داشته باشد.
آرتیشو یک پروبیوتیک موثر است

آرتیشو یک ماده‌ی غذایی پروبیوتیکی است. نیمی از گلوسیدهای این ماده‌ی غذایی ناشی از اینولین است. اینولین قندی است که به طور کامل جذب روده‌ی باریک نمی‌شود و به همین خاطر هم باعث بیشتر شدن باکتری‌های مفید برای فلور روده می‌شود. در واقع این ماده‌ی غذایی نقش پروبیوتیک‌ها را بازی می‌کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

آرتیشو: خانم‌های باردار هم می‌توانند بخورند


خانم‌های باردار هم نباید خود را از مصرف آرتیشو محروم کنند. می‌پرسید چرا؟ به خاطر این که این ماده‌ی غذایی سرشار از اسیدفولیک یا همان ویتامین B۹ می‌باشد. این ویتامین در شکل گیری سلول‌های جدید مورد نیاز رشد جنین شرکت دارد. توصیه می‌کنیم خانم‌هایی که قصد باردار شدن دارد نیز بیشتر از این ماده‌ی غذایی مصرف کنند تا باک ویتامین B۹ شان را از همان ابتدا پر کرده باشند و جنین‌شان از ابتلا به برخی از نارسایی‌های مادرزادی در امان باشد.
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۳/۱۳

 متخصصان قلب در یک مطالعه جدید تاکید کردند: مصرف طولانی مدت دوز بالای داروهای مسکن نظیر ایبوبروفن و دیکلوفناک خطر حمله قلبی را تشدید می‌کند.

 داروهای مسکن نظیر ایبوبروفن یا دیکلوفناک اگر برای مدت طولانی و با دوز بالا مصرف شوند به اندازه داروی «روفکوکسیب» با نام تجاری VIOXX که برای تسکین التهابات آرتریتی تجویز می‌شود برای سلامت قلب ضرر دارند.

پزشکان در این مطالعه بین‌المللی اظهار داشتند: مصرف دوز بالای این داروها خطر بروز مشکلات قلبی و عروقی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و یا حتی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را تا یک سوم افزایش می‌دهد.

این بررسی حاکیست به ازای هر 1000 نفر که با خطر بیماری‌های قلبی روبرو هستند و از این قبیل داروهای مسکن با دوز بالا استفاده می‌کنند، دست‌کم سه نفر در معرض حمله قلبی قابل پیشگیری قرار دارند که حداقل یک مورد از آنها کشنده است.

یکی از پزشکان دانشگاه آکسفورد و از محققان این مطالعه گفت: خطر بروز بیماری‌های قلبی در افرادی که از دردهای مزمن رنج می‌برند و مجبور به مصرف دوز بالای مسکن‌ها هستند، بیشتر است.

به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری رویترز، «کالین بیاگنت» همچنین گفت: مصرف داروهای مسکن با دوز پایین که برای دررفتگی‌های عضلانی مصرف می‌شود نمی‌تواند خطرزا باشد.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۳/٤

 استفاده از فست فود، عدم تحرک و ... شانس ابتلا به کبد چرب را بالا می برد.

انجمن جهانی گوارش روز 29 ماه می هر سال را روز جهانی سلامت گوارش اعلام کرده و در این روز تمام انجمن‌های گوارش، در سراسر دنیا به طور هماهنگ در رابطه با موضوع اعلام شده، برنامه‌های علمی برای پزشکان و برنامه های آموزشی و اطلاع رسانی برای بیماران برگزار می کنند.

  امسال 2 تا 9 خرداد به عنوان هفته سلامت گوارش با شعار «سرطان کبد و راه‌های پیشگیری از آن» نامگذاری شده است.

 کبد در تنظیم چربی و قند نقش مهمی دارد به گونه‌ای که هیچ دستگاهی نتوانسته کار کبد را انجام دهد. سرطان کبد یکی از مهم ترین دلایل مرگ و میر در جهان است و بیش از 95 درصد ایجاد تومورهای کبدی ناشی از تومورهای مختلفی است که در نقاط گوناگون بدن بوجود می آید و پس از رسوخ در کبد منجر به وجود آمدن تومورهای کبدی می شود.

  وقتی سمومی وارد بدن می شود اولین جایی که با آن برخورد می کند کبد است.

  هپاتیت C زمانی در معرض سرطان کبد قرار می گیرد که کبد نارسا شده باشد.

 این بیماری بدون ایجاد سیروز کبد را به سمت سرطانی شدن می کشاند.متاسفانه کبد چرب از بیماری های خاموش است.  سم آفلاتوکسین موجود در تنقلات از جمله گردو، پسته و آجیل و ... که در مجاورت هوا قرار دارند در بروز سرطان کبد نقش دارد.

  واکسیناسیون هپاتیت B ریسک ابتلا به هپاتیت B و سرطان کبد را کاهش می دهد.

 استفاده از فست فود، عدم تحرک و ... شانس ابتلا به کبد چرب را بالا می برد.

 بیماری کبد چرب اغلب افراد را در سنین میانسالی مبتلا می کند. اکثر بیماران از افزایش وزن و چاقی به ویژه چاقی شکمی رنج می برند. همچنین می توانند دچار افزایش چربی های خون بوده و یا از مبتلایان به دیابت باشند.افراد مبتلا به کبد چرب باید روزانه 30 تا 45 دقیقه ورزش کنند، این افراد نباید احساس کنند که برای کاهش وزن و سوزاندن چربی باید ورزش سنگین انجام دهند بلکه ورزش سبک ولی مداوم نیز باعث سوختن چربی می شود.

  انجام فعالیت و تحرک فیزیکی و ورزش نیز الزامی است.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۳/٢

 افرادی که به کشورهای حاشیه خلیج فارس سفر کرده و بیش از ۱۰ روز سرفه می‌کنند،مشکوک به ابتلا به ویروس کرونا هستند. این بیماری یک بیماری شبه سارس است که البته هنوز موردی از آن در کشور نداشته‌ایم.

قبل از آنکه درباره بیماری ناشی از ابتلا به ویروس کرونا صحبت کنم باید اعلام کنم که صحبتهای دیروز دکتر نبوی معاون بنده درباره ویروس کرونا به علت اشتباه در برداشت از سوال خبرنگار درباره بیماری التور بوده است و ارتباطی با بیماری ناشی از ویروس کرونا ندارد.
 ویروس کرونا عامل یک بیماری تنفسی شبه سارس است که به شدت کشنده و مرگ آور است و تاکنون حدود 50 درصد مبتلایان آن در دنیا جان خود را از دست داده‌اند. این عفونت ویروسی به تازگی در کشورهایی مانند عربستان، قطر، امارات،انگلستان، فرانسه و اردن مواردی از ابتلا را در انسان داشته است و تاکنون حدود 40 نفر در این کشورها به این ویروس مبتلا شده‌اند که 20 نفرشان جان خود را از دست داده‌اند.
 اهمیت بیماری از این جهت است که با توجه به انتقال انسان به انسان این بیماری تنفسی،نگرانی از بروز همه گیری جهانی آن مانند آنچه در سال 2002 و 2003 در مورد بیماری سارس رخ داد، وجود دارد و ممکن است به سرعت به یک مسئله منطقه‌ای یا جهانی تبدیل شود.راه ابتلا به این بیماری از طریق دستگاه تنفسی است که به شکل نارسایی شدید تنفسی، گرفتاری در پرده قلب، نارسایی کلیه، اختلالات انعقادی و شوک بروز پیدا می‌کند اما هنوز منشأ این بیماری معلوم نیست.
بیماری ناشی از ویروس کرونا هنوز درمان و داروی مشخصی ندارد و تنها راه کنترل این بیماری اقدامات پیشگیرانه است که مهمترین آن این است که افراد مبتلا در  آداب سرفه کردن را رعایت کنند یعنی هنگام سرفه و عطسه جلوی بینی و دهان خود را با دستمال بگیرند و دستمال آلوده را در سطل زباله دردار بیندازند.

 شست و شوی دست نیز حرف اول را در کنترل این بیماری دارد که باید همه مردم به این مسئله بهداشتی مهم توجه کنند. هنوز موردی از ابتلا به این بیماری در کشور نداشته‌ایم اما به همه مراکز بهداشتی کشور برای تشخیص به موقع این بیماری اعلام آماده باش شده است و افراد مشکوک به این بیماری باید آزمایش بدهند.
 افراد مشکوک به بیماری تنفسی ناشی از ویروس کرونا کسانی هستند که به تازگی به یکی از کشورهای حاشیه خلیج فارس یا کشورهایی که مواردی از این بیماری در آنها دیده شده است سفر داشته‌اند و بیش از 10 روز است که سرفه آنها قطع نشده است. این افراد چه به بخش خصوصی و چه مراکز بهداشتی- درمانی دولتی مراجعه کنند باید برای انجام آزمایش به مراکز تعیین شده وزارت بهداشت ارجاع داده شوند.

امکانات تشخیص این بیماری فقط در اختیار وزارت بهداشت است و باید حتماً افراد مشکوک به سرعت به مراکز بهداشتی ارجاع داده شوند و هیچ فردی نباید  خوددرمانی کند به خصوص اینکه این بیمار واگیر و کشنده هنوز دارو و درمان مشخصی ندارد.
 مراکز بهداشتی و درمانی وزارت بهداشت به شدت مراقب این بیماری هستند و به مراکز وزارت بهداشت در این مورد اعلام آماده باش شده است.
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٢/٢۸
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد: اضافه وزن و چاقی در دختران نوجوان تهرانی، به خصوص مناطق با وضعیت اقتصادی اجتماعی سطح پایین و کم‌درآمد، یک مشکل بهداشتی جدی است.

 


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٢/٢۸

 

یکی از پردردسرترین تأثیرات آلرژی التهاب همراه آن است. مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان می تواند به کاهش التهابی که در تمام بدن رخ می دهد کمک کند. کاری که آنتی اکسیدانها انجام می دهند حفظ سلولها از صدمه اکسایشی است که می تواند بیماریهای مختلفی را به همراه داشته باشد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٢/٢۸

 تالاسمی گروه متفاوتی از اختلالات مادرزادی است که نقصی در سنتز یکی یا بیشتر از یکی از زنجیره‌های هموگلوبین دارد. اگر فردی یک ژن سالم را از یکی از والدین و ژن ناسالم را از والد دیگر برای ساختن زنجیره تالاسمی به ارث ببرد، ناقل سالم می‌شود و این فرد بیمار محسوب نمی‌شود زیرا دارای یک ژن سالم است.

  ناقل سالم یک مشخصه خونی است که مانند رنگ چشم به ارث می‌رسد. افراد ناقل سالم زندگی عادی دارند، می‌توانند ورزش کنند و هر گونه فعالیتی را انجام دهند، این افراد از وضعیت خود آگاهی ندارند مگر آنکه آزمایش خون برای آنها انجام شود و یا صاحب فرزند مبتلا به بتا‌تالاسمی ماژور شوند. تنها نکته‌ای که لازم است این افراد بدانند و بسیار مهم است، توجه به این مساله در هنگام ازدواج است؛ این افراد باید مراقب باشند تا با شخص مشابه خود ناقل سالم ازدواج نکنند زیرا در این صورت 25 درصد احتمال دارد که در هر بارداری فرزند آنها مبتلا به بتاتالاسمی ماژور شود.

  افراد ناقل سالم ممکن است گاهی رنگ پریده و خسته و کوفته به نظر برسند و یا کم‌خونی خفیفی داشته باشند. علایم این بیماری از 6 ماهگی فرزند شروع شده و به ‌صورت کم‌خونی، رنگ پریدگی، ضعف و بی‌قراری، بی‌اشتهایی و عدم افزایش وزن است و سپس کبد و طحال بیمار بزرگ شده و تغییرات استخوانی(در استخوان‌های جمجمه و صورت) سبب ایجاد چهره خاص در بیماران مبتلا به بتاتالاسمی ماژور می‌شود و معمولا بیماران پس از پایان سال اول زندگی وابسته به تزریق خون می‌شوند.

 از طرف دیگر به‌ علت افزایش آهن سرم خون، بیمار دچار هموسیدروز (رسوب آهن در بافت‌های نرم) می‌شود که موجب عوارضی مانند بزرگ شدن قلب و نارسایی آن، رشد و اختلال در بروز علایم جنسی ثانویه و اختلال در عملکرد غدد داخلی مانند لوزالمعده و در نتیجه بروز بیماری دیابت می‌شود؛ همچنین به‌دلیل پوکی استخوان، ممکن است این افراد دچار شکستگی استخوان‌ها شوند. در حال حاضر تنها راه درمان قطعی این بیماران، پیوند مغز استخوان است که در شرایط خاصی قابل انجام است، از جمله این‌ که فرد بیمار خواهر یا برادری داشته باشد که از لحاظ HLA با وی سازگاری لازم را داشته باشد. علاوه بر هزینه‌های زیاد پیوند مغز استخوان، رد پیوند و عوارض آن و بازگشت بیماری با شدت بیشتر مهمترین و رایج‌ترین درمان بیماری تالاسمی تزریق خون متراکم به‌ صورت مکرر است که معمولا هر 4 تا 5 هفته یک بار به میزان 15 تا 20 سی‌سی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن انجام می‌شود.

 به ‌دلیل ورود آهن مازاد به بدن در طی تزریق خون و طی مراحل بیماری و عدم توانایی بدن برای رفع آن لازم است داروی دسفرال (دفع کننده آهن) به‌ صورت روزانه تزریق شود تا از رسوب آهن اضافی در اعضای بدن مانند قلب، کبد، لوزالمعده و غدد مترشحه داخلی کاسته شود.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٢/٢٠

 

یکی از فعالیت‌های مهم کبد، ذخیره‌سازی و سوخت و ساز چربی‌ها در بدن است. کبد طبیعی حاوی حدود پنج گرم چربی در 100 گرم وزن خود می‌باشد. هر گاه مقدار چربی بیش از پنج درصد وزن آن افزایش یابد به این حالت «کبد چرب» گفته می‌شود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٢/۱۸

امسال نیز چون سالهای گذشته به پاس قدردانی از زحمات پژوهشگران و دانشمندان ایران و جهان در زمینه‌ تشخیص، درمان و کنترل هپاتیت‌های ویروسی جایزه‌ بین‌المللی کوثر به یکی از محققان برجسته‌ خارجی تعلق می‌گیرد.

به گزارش مهر، دکتر سیدموید علویان رئیس مرکز تحقیقات کبد و گوارش دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله اعظم از هپاتیت‌ B وC  به عنوان مهمترین مشکلات بهداشتی جوامع بشری نام برد و افزود: در نتیجه اجرای سراسری واکسیناسیون گروههای پرخطر و در معرض خطر در کشور روند ابتلا به این بیماری ویروسی طی 10 تا 15 گذشته رو به کاهش گذاشته است.

وی شناسایی موارد مثبت، اتخاذ تصمیمات پیشگیرانه مناسب در خانواده مبتلایان برای جلوگیری از انتشار را از راه‌های موثر در کاهش موارد ابتلاء دانست و گفت: هم‌اکنون شیوع هپاتیت‌ های ویروسی در پاکستان، افغانستان و همسایه‌های شمالی ایران 2 برابر ایران است.

دبیر علمی پنجمین کنگره بین‌المللی هپاتیت تهران با اشاره به شیوع و انتشار هپاتیت C در معتادان تزریقی، بیماران هموفیلی، تالاسمی و دیالیزی ادامه داد: خوشبختانه از سال 75 خون و فرآورده‌های خونی به لحاظ وجود ویروس هپاتیت C  غربالگری می‌شوند و در سالهای اخیر نیز پروژه‌ تشخیص و درمان مبتلایان به هپاتیت C در 3000نفر کنترل و اجرا می‌شود.

علویان با بیان اینکه این پروژه با همکاری مراکز علمی کشور و با هدایت شبکه هپاتیت ایران در حال اجراست، گفت: در این پروژه بیماران تالاسمی و هموفیلی به لحاظ ابتلاء به هپاتیت ‌ Cبه رایگان شناسایی، تشخیص و درمان می‌شوند.

وی اجرای برنامه کاهش آسیب در معتادان تزریقی را از کارهای ارزشمند برای جلوگیری از ابتلاء به هپاتیت های ویروسی برشمرد و افزود: البته هنوز در نیمه‌ راه هستیم و برای ریشه‌کنی آن نیازمند عزم و آموزش جدی و گسترش پوشش واکسیناسیون هستیم.

دبیر علمی پنجمین کنگره بین‌المللی هپاتیت تهران با اشاره به وجود یک‌میلیون و 400 هزار مبتلا به هپاتیت B گفت: با اقدامات سال‌های اخیر شیوع این بیماری در کشور از 3 به کمتر از 2 درصد کاهش یافته است این در حالی است که شیوع هپاتیتC  در کشور 0.5 تا 1 درصد است.

علویان پوشش واکسیناسیون افراد زیر 35 سال را از برنامه‌های 5 تا 10 سال آینده دانست و گفت: پنجمین کنگره بین‌المللی هپاتیت تهران نیز با هدف تبادل نظر و تجربیات دانشمندان و اساتید مجرب در حوزه‌ی هپاتیت‌های ویروسی به مدت 3 روز (25، 26 و 27 اردیبهشت) در سالن شهید غرضی بیمارستان میلاد برگزار می‌شود.

وی شبکه هپاتیت ایران، مرکز تحقیقات کبد و گوارش بقیه‌الله(عج) و دیگر مراکز علمی سراسر کشور را برگزارکنندگان این کنگره‌ی بین‌المللی برشمرد و افزود: تبادل تجربیات و دانش محققان داخلی و خارجی از اهداف این کنگره است.

دبیر علمی پنجمین کنگره بین‌المللی هپاتیت تهران هپاتیت B و C، کبد چرب و بیماری‌های غیرویروسی کبد از دیگر مباحث پنجمین کنگره بین‌المللی هپاتیت تهران است، ادامه داد: همه‌ی رشته‌های علوم پزشکی از جمله متخصصان عفونی، داخلی، فوق تخصصانی چون کبد و گوارش، خون، ریه، غدد و حتی رشته‌های علوم پایه می‌توانند در این کنگره شرکت کنند.

علویان با بیان این‌که این کنگره برای شرکت‌کنندگان امتیاز بازآموزی هم دارد، افزود: اساتید داخلی و خارجی در 4 سالن اصلی سخنرانی می‌کنند و تاکنون بیش از 160 مقاله از سراسر کشور و ایتالیا، فرانسه، انگلیس، استرالیا، کره‌ی جنوبی و... به دبیرخانه ارسال شده است.

وی یادآور شد: امسال در این کنگره بخش دانشجویی نیز فعال است که تاکنون 100 مقاله ارسال شده است که در کمیته داوری بهترین مقالات برگزیده می‌شوند.  

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٢/۱٤
بتاکاروتن موجود در هویج، ویتامین‌هایی را وارد بدن می‌سازد ولی در صورت زیاد مصرف کردن هویج، به زردی مبتلا می‌شویم.

ویتامین آ (A) در بدن نقش کلیدی دارد و با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین (آ) بین سلول‌ها ارتباط زیادی برقرار می‌شود که از سرطان‌ها پیشگیری می‌کند.
 ویتامین A بیشتر در سبزیجاتی مانند هویج وجود دارد و رنگ نارنجی موجود بتاکاروتن‌ها نام دارند که زیادی مصرف آن باعث زرد رنگ شدن پوست می‌شود.
تفاوت بیماری زردی با زرد شدن پوست از خوردن هویج در زرد شدن سفیدی چشم است، اگر سفیدی چشم زرد شود به بیماری زردی مبتلا شده‌ایم.

در صد گرم هویج ۳ گرم فیبر محلول در آب است، که فیبر برای بیمارانی با نارسایی گوارشی، یبوست و افرادی که دفع خوبی ندارند مناسب است، در عین حال از انرژی پایینی برخوردار است.

 مصرف هویج پخته یا خام فرقی نمی‌کند ولی هویج خام ویتامین‌ها را بیشتر حفظ می‌کند و هویج پخته با تغییری که در ساختارش به وجود می‌آید میزان جذب ویتامین‌ها بیشتر می‌شود و در عین حال حجم زیادی از معده را می‌گیرد و سبب جلوگیری از چاقی می‌شود.  هویچ باید به اندازه مصرف شود وگرنه رنگ زرد متمایل به نارنجی موجود در آن سبب بیماری زردی می‌شود

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٢/۱٢
بنا به گفته محققان آمریکایی، به نظر می رسد که کافئین درصد ایجاد سرطان تخمدان در زنان را کاهش می دهد. اثر کافئین در زنانی که از قرص های جلوگیری از بارداری و یا داروهای هورمونی پس از یائسگی استفاده نمی کنند، بیشتر است.

 


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٢/۳

نتایج بررسی پرونده ای در پزشکی قانونی نشان داد که پنجمین نفری که به دلیل چرک کردن گلو به پزشک مراجعه کرده و تزریق پنی سیلین چینی به مرگ وی منجر شده است.

دکتر ایرج خسرو نیا، رئیس جامعه متخصصین داخلی ایران در گفتگو با بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: فردی 40 ساله با بیماری چرک کردن گلو به پزشک مراجعه می کند و پزشک برای وی پنی سیلین تجویز می کند این بیمار  پنی سیلین تجویز شده توسط پزشک را تزریق کرده و بعد از تزریق به تب و لرز و پایین آمدن فشار خون دچار شده و  راه تنفسی وی بسته می شود که با انجام عملیات احیا به هوش نیامده و متاسفانه بعد از 15 دقیقه بیمار فوت می کند.

وی با اشاره به این پرونده اظهار کرد: نتایج رسیدگی به این پرونده نشان داد که این بیمار به دلیل استفاده از پنی سیلین وارداتی از چین ، جان خود را از دست داده است.

وی افزود: این فرد بیماری خاصی نداشته  و تنها به دلیل چرک کردن گلو به پزشک مراجعه کرده بوده و مشکل اصلی به این دلیل بوده که این پنی سیلین ها به صورت قاچاق وارد شده که هیچ نشانه ای برای مشخص شدن تقلبی بودن آنها ندارد.

وی گفت: تاکنون این پنجمین نفری بود که تزریق پنی سیلین منجر به مرگ  شده است.

رئیس جامعه متخصصین داخلی ایران با اشاره به اینکه آمار مرگ و میر به دلیل استفاده از داروهای چینی بالاست تصریح کرد : متاسفانه در کشور ما نبود آمار در همه عرصه ها از جمله مشکلات است .

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/۳٠

سیروز کبدی باعث سفت و سخت شدن بافت کبد می شود و باعث می شود سلول ها فعالیت اصلی خودشان را از دست بدهند.

  کبد بافتی است که به صورت فیلتر در بدن کار می کند و باعث می شود تمامی سموم بدن دفع و وارد روده شود.
 سیروز کبدی بیماری است که باعث سفت و سخت شدن بافت کبد می شود سلول ها فعالیت اصلی خودشان را از دست بدهند.
 زردی پوست، ورم بدن آب آوردن شکم و ریه ها، تنگی نفس، بی اشتهایی ، ضعف عمومی و بی حالی از علائم سیروز کبدی است.
 آزمایش خون و نمونه گیری از کبد راه های تشخیص این بیماری است.
این بیماری درمان خاصی ندارد  و درمان آن تعویض کبد است.
 سیروز کبدی ممکن است موجب سرطان شود.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/۳٠

پزشکان به تازگی دریافته اند که خوردن سیب امکان آسیب دیدن مینای دندان در افراد را تا 4 برابر بیشتر می کند.

سیب به دلیل خاصیت اسیدی که در بافت آن وجود دارد سبب نرم شدن مینای دندان می شود و در دراز مدت این آسیب مینای دندان سبب پوسیدگی و خراب شدند دندان می شود.

البته گاز زدن سیب سبب پاک شدن مکانیکی دندان ها و تمیز و سفید شدن دندان ها می شود و محیط دهان را نیز ضدعفونی می کند به همین جهت پزشکان به افراد توصیه می کنند که سیب را به  همراه سایر میوه ها و یا غذای متناسب مصرف کنند و اینکه بعد از مصرف سیب حتما آب فراوان بخورند.

پزشکان همینطور توصیه می کنند تا افراد بلافاصله بعد از خوردن سیب مسواک نزنند چون به سبب  نرم شدن مینای دندان، آسیب بیشتری به دندان ها خواهد رسید.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/۳٠
به‌تازگی پژوهشی توسط استرالیایی‌ها انجام شده که بیانگر ارتباط کاهش نسبی فشار خون با نوشیدن چای سیاه بوده است، به همین دلیل ما بر آن شدیم تا فواید نوشیدن چای را گردآوری کنیم.
 
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۰ در دانشگاه UCL نشان داد کسانی که یک فنجان چای سبز می‌نوشند، در مقایسه با کسانی که سایر نوشیدنی‌های آرامش‌بخش را می‌نوشند، زود‌تر می‌توانند بر استرس خود غلبه کنند. چای سیاه در مقایسه با چای سبز محافظت بیشتری بر ضد‌ترکیبات استرس دارد.
 
این شما و این خواص نوشیدنی محبوب.
 
نه سرطان، نه سکته
 
۱ - چای سبز خواص ضد‌سرطانی دارد. در پژوهش‌های متفاوت نشان داده شده است که کاتچین، ماده‌ای که در چای سبز یافت می‌شود و EGCG نام دارد، با توقف یا تاخیر در رشد سلول‌های سرطان مرتبط است. این ماده می‌تواند در کاهش دادن سرطان‌هایی همچون مثانه، روده بزرگ، مری، لوزالمعده، مقعد و شکم مفید باشد. مطالعات فنلاندی‌ها هم اخیرا نشان داده، نوشیدن چای سبز در حد متعادل، خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد.
 
۲ - مصرف چای سبز، سبب پایین آمدن خطر بیماری انسداد شریان‌ها می‌‌شود. در مطالعه‌ای که ژاپنی‌ها انجام داده‌اند، محققان دریافته‌اند هرچه بیشتر چای سبز بنوشید، شانس مبتلا شدن به بیماری گرفتگی رگ‌ها در شما کمتر می‌‌شود.
 
۳ - چای سبز قادر است خطر لخته شدن خون و سکته‌ها را کاهش دهد. «دکتر جانی بوون» در کتاب ۱۵۰ خوراکی سالم این سیاره می‌گوید: «چای سبز میزان ماده‌ای به نام فیبرینوژن را که می‌تواند باعث لخته شدن خون و بروز سکته‌ شود، در بدن پایین‌آورد.»
 
بی‌خیال اضطراب

 
۴ - چای سیاه می‌تواند به کاهش استرس‌ها در زندگی روزمره کمک کند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۰ در دانشگاه UCL نشان داد کسانی که یک فنجان چای سبز می‌نوشند، در مقایسه با کسانی که سایر نوشیدنی‌های آرامش‌بخش را می‌نوشند، زود‌تر می‌توانند بر استرس خود غلبه کنند. چای سیاه در مقایسه با چای سبز محافظت بیشتری بر ضد‌ترکیبات استرس دارد.
 
۵ - انواع چای‌ها و دم‌نوش‌های بدون کافئین و چای‌های گیاهی می‌توانند بیماری‌های متابولیکی یا بیماری‌های مربوط به سوخت‌و‌ساز بدن را کاهش داده و درمان کنند.
 
به‌طور کلی این‌که نوشیدن انواع مختلف چای، بخشی از یک زندگی سالم است، به اثبات رسیده است؛ نمونه پژوهش‌هایی که در بالا به آن‌ها اشاره شد، تنها قطره‌ای از دریای تحقیقات و مطالعات انجام شده در این زمینه است که می‌تواند شما را به نوشیدن چای علاقه‌مند و در شما حس بهتری ایجاد کند.
 
جوانی در فنجان، منتظر شماست
 
۶ - دم نوش‌ها و چای هانیبوش (نوعی گیاه دارویی که طعم و بوی عسل دارد) و نوعی از چای سبز می‌توانند سرطان پوست را از بین ببرند. در یک پژوهش در آزمایشگاه، مصرف دم‌نوش‌ها و هانیبوش، مانع ایجاد سرطان پوست در موش‌ها شده است و ما امیدواریم در آینده این مواد روی انسان‌ها نیز همین تاثیرات را داشته باشند.
 
۷ - انواع چای خاصیت ضد‌پیری دارند. دانشمندان با مطالعه روی بلدرچین دریافته‌اند فرآورده‌های موجود در بوته چای به توانایی تخمگذاری آن‌ها در طولانی مدت کمک می‌کند. از آنجایی که پرندگان حیوانات پیشنهاد شده برای تحقیقات ضد‌پیری بودند، انتظار می‌رود دم‌نوش‌ها به همین میزان برای انسان‌ها نیز مفید باشند.
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/٢۸

  به گزارش دیلی میل نوشت: وقتی فردی در حال جویدن آدامس است زمان واکنش او تا 10 درصد افزایش می یابد زیرا که در این حالت 8 ناحیه مختلف در مغز فعال هستند. بررسی ها نشان می دهند؛ یک نظریه برای تاثیر جویدن آدامس روی افزایش سرعت تفکر این است که جویدن جریان خون به مغز را بهبود می بخشد و تاثیر زیادی روی افزایش سطح تمرکز و ضریب عکس العمل دارد.

محققان در این بررسی ها به منظور پیشگیری از حواس پرتی داوطلبان از آدامس های بدون اسانس و طعم استفاده کردند و نتایج حاکی از آن بود که هوشیاری و زمان واکنش در افرادی که آدامس می جوند بهبود می یابد. در واقع افرادی که آدامس نمی جوند 545 میلی ثانیه طول می کشید تا به موضوعی واکنش نشان دهند، در حالی که این زمان واکنش در افراد دارای آدامس 493 میلی ثانیه است.

 آدامس جویدن از پوسیدگی دندان ها به میزان بسیار بالایی جلوگیری می کند و هنگام استرس احساس بهتری را به آدم می دهد و پزشکان توصیه می کنند در زمان استرس و فشارهای روحی حتما از آدامس استفاده کنیم. جویدن آدامس باعث تقویت روده می شود دستگاه هاضمه را تقویت می کند و از بروز یبوست تا میزان بسیار بالایی جلوگیری می کنند

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/۱٧

سردرد میگرنی، چه علائم و نشانه‌هایی دارد ؟ چه عواملی سبب تشدید و یا کاهش حملات ناشی از آن می‌شود؟ چگونه تشخیص داده می‌شود ؟ و راه‌های درمان آن چیست؟ ‌ این موضوعات محورهای گفت‌وگوی همشهری با دکتر فرزاد اشرافی است که تخصص مغز و اعصاب دارد و استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی است.

 

 

 •علائم و نشانه‌های سردرد میگرنی چیست ؟

 

سردرد میگرنی شامل دو دسته اصلی است: 1- سردرد بدون علائم عصبی (بدون اورا) 2- سردرد با علائم عصبی (با اورا) در 20 درصد موارد سردرد میگرنی با علائم عصبی به‌نام اورا همراه است که به آن میگرن با اورا می‌گویند. علائم عصبی (اورا) چشمی شامل اختلال بینایی به‌صورت رویت فلاش، لکه‌های نورانی، خطوط زیگ‌زاگ و تغییر در قدرت بینایی به‌صورت لکه در وسط میدان بینایی و اختلال دید یک نیمه میدان بینایی است. بی‌حسی و کرختی انگشتان، لب و صورت و گاهی فلج موقت اندام نیز جزو علائم عصبی (اورا) قبل از سر درد است. این علائم 20 دقیقه طول می‌کشد و پس از اتمام این علائم سردرد بیماران شروع می‌شود. سردرد میگرنی ضربان‌دار با شدت متوسط تا شدید است؛ به‌طوری که فرد قادر به کار کردن و فعالیت نخواهد بود و معمولاً در بیداری و کمتر در خواب رخ می‌دهد. مدت زمان حمله سردرد چهار تا 72 ساعت (80 درصد همراه باتهوع و 50 درصد همراه با استفراغ) است. علاوه بر این 10 تا 20 درصد موارد با اشک ریزش و آبریزش از بینی همراه است. 60 درصد افراد مبتلا به میگرن قبل از سردرد علائمی مثل تغییرات خلق (افسردگی، عصبانیت)، خستگی، تحریک پذیری، درد عضلات و بی‌اشتهایی، اسهال و یا یبوست دارند. گاهی این علائم تا 24 ساعت پس از حمله سردرد ادامه می‌یابد.

 

 

 •از رابطه بین سردرد میگرن و ژنتیک بگویید.

 

با اینکه نقش ژنتیک هنوز مشخص نیست ولی الگوی ارثی از مادر ثابت شده است. 70 درصد افراد با سردرد میگرنی یکی از اقوام درجه یک آنها سابقه سر میگرنی دارند.

 

 

 •چه عوامل محیطی یا غیرمحیطی، سبب تشدید سردردهای میگرنی می‌شود ؟

 

استرس و نگرانی، سروصدای زیاد، نورهای شدید، بوهای تند و تحریک‌کننده مثل عطر، بوی سیگار، گرسنگی، بی‌خوابی، ضربه به سر، مصرف برخی غذاها مثل پنیر، شکلات، سوسیس و کالباس، پیاز خام، تغییرات هورمونی در زنان (قاعدگی و مصرف هورمون‌های زنانگی و قرص ضد‌بارداری)، مصرف داروها مثل نیتروگلیسرین (در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی) از عوامل تشدید‌کننده سردردهای میگرنی است. علاوه بر این برخی از داروها که حاوی استروژن است، داروی ضد‌فشار خون شامل هیدرولارین و رزرپین نیز احتمال تشدید سردردهای میگرنی را افزایش می‌دهد.

 

 

 •رعایت چه مواردی می‌تواند به کاهش حملات سردرد میگرنی کمک کند؟

 

خواب منظم، رعایت رژیم غذایی مناسب، ورزش هوازی منظم، عدم‌مصرف داروهای تشدید‌کننده میگرن مثل داروهای هورمونی، ضد‌بارداری، داروهایی مثل نیتریک اسید می تواند به کاهش حملات کمک کند. علاوه بر این، برای درمان‌های غیردارویی نیز می‌توان از روش‌های طب سوزنی، طب سنتی، بیوفیدبک و رفتاردرمانی در بعضی موارد در درمان بیماران میگرنی استفاده کرد. در بیماران با سردرد میگرنی که با داروهای پیشگیری‌کننده برای سه ماه پاسخ نداده باشد تزریق آمپول سم بوتولونیوم (یا همان آمپول بوتاکس یا آمپول dysport ) در عضلات قدام و خلف سر وکنار سر ممکن است حملات سردرد را کاهش دهد.

 

 

 •چگونه سردرد میگرن، تشخیص داده می‌شود؟

 

تشخیص میگرن براساس شرح حال و معاینه فرد است. طی حمله ممکن است درد در محل عضلات سر و گردن احساس شود. قرمزی چشم، افتادگی پلک در سمت سردرد، افزایش یا کاهش ضربان قلب، افزایش یا کاهش فشار خون نیز در حمله سردرد وجود دارد. انجام تصویر برداری مغزی شامل سی تی اسکن و ام آر آی مغزی در فرد مبتلا به سردرد میگرنی با حملات مکرر در معاینه سیستم عصبی نرمال نیاز نیست.

 

 

 •در چه مواردی برای تشخیص نیاز به تصویربرداری مغزی است؟

 

 1 - شروع سردرد پس از 50 سالگی 2- تغییر در الگوی سردرد در فردی که قبلاً سردرد میگرنی داشته و شدت و مدت سردرد افزایش یافته است. 3- نخستین و شدیدترین سردرد که فرد تجربه کرده است 4-ایجاد سردرد در افراد مبتلا به سرطان 5- سردرد در فردی که درمعاینه سیستم اعصاب مرکزی محیطی مشکل داشته باشد 5- سردرد در قسمت پشت سر کودکان.

 

 

 •علت قطعی میگرن چیست؟

 

علت قطعی میگرن ناشناخته است ولی دو مکانیسم احتمالی در این‌باره مطرح است:

 1 - اتساع عروق داخل مغز باعث حمله سردرد ضربان‌دار می‌شود و در افراد با سردرد میگرنی با علائم عصبی (اورا) انقباض عروق مغزی حین علائم عصبی (اورا) رخ می‌دهد.

 2 - فعالیت اعصاب اطراف عروق مغزی باعث آزاد‌سازی‌ واسطه‌های شیمیایی مثل p ، نوروکینین، سروتونین و نیتریک اسید شده که این موارد باعث اتساع عروق داخل مغزی و سردرد می‌شود

 

 

 •مختصری هم در باره درمان‌های دارویی سردرد میگرن توضیح بفرمایید.

 

درمان دارویی میگرن دو مرحله دارد:

 1 - درمان حمله حاد

 2 - درمان پیشگیری‌کننده از حملات میگرن

 درباره درمان حمله حاد میگرن، مصرف مسکن‌ها به‌صورت خوراکی - تزریقی و یا شیاف با نظر پزشک یک تا دوبار در هفته توصیه می‌شود. مصرف بیش از حد مسکن باعث medication over use headache  (سردرد ناشی از مصرف زیاد دارو) می‌شود. درصورت وجود تهوع از داروهای ضد‌تهوع نیز می‌توان استفاده کرد. داروهای ضد‌میگرن تریپتان‌ها (triptan ) درصورت عدم‌پاسخ مسکن‌های معمولی کاربرد دارد که به‌صورت خوراکی، اسپری بینی، تزریقی وجود دارد. در افراد با فشار خون بالا، زنان باردار و افراد با سابقه سکته مغزی و قلبی نباید مصرف شود.

 

 

 •درمان دارویی پیشگیری‌کننده در چه مواردی کاربرد دارد؟

 

درمان دارویی پیشگیری‌کننده در موارد زیر کاربرد دارد:

 1 - تعداد حملات بیشتر از دوبار در ماه باشد.

 2 - مدت حملات بیشتر از 24 ساعت باشد.

 3 - سردرد باعث اختلال عملکرد کاری و شغلی شود طوری که سه‌روز یا بیشتر فرد ناتوان شود.

 4 - درمان حمله حاد میگرن با مسکن برای بیمار اثربخشی نداشته باشد.

 5 - در مان حمله حاد میگرن با مسکن‌ها در هفته بیش از دو بار باشد.

 6 - مصرف مسکن‌ها در حمله حاد کارایی نداشته باشد یا برای بیمار ممنوعیت داشته باشد مثل وجود زخم معده که مصرف مسکن‌ها ممنوع است.

 7 - از داروهای ضد‌افسردگی، ضد‌تشنج استفاده شده و تمام این داروها باید تحت‌نظر پزشک مصرف شود.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/٢٠

 مطالعات پژوهشگران امریکایی نشان می دهد کشمش از تکثیر باکتری های موجود در دهان که موجب پوسیدگی دندان ها و التهاب لثه می شوند، پیشگیری می کند.

 در تحقیق اخیر مشخص شد که برخی ترکیبات شیمیایی گیاهی (فیتوکمیکال‌) موجود در کشمش بر علیه این باکتری ها عمل کرده و تکثیر آنها را مهار می کنند.

 همان طور که می دانید قندها و مواد غذایی شیرین موجب اسیدی شدن محیط دهان و پوسیدگی دندان می شوند.

 اما این مطالعه ثابت کرد با وجود این که کشمش یک خوراکی شیرین و چسبنده است، می تواند از دندان ها و لثه محافظت کند

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/۱٥

ویروس ها، باکتری ها، انگل ها... با وجود تمام میکروب هایی که در اطراف ما وجود دارند، بچه های ما دائماً در معرض ابتلا به بیماری ها قرار دارند. پس از بروز تب، درد و گریه است که مراجعه به پزشک و حتی قرنطینه شدن در خانه شروع می شود. این بیماری ها چه مدت طول می کشند؟ 
تا چه مدت این بیماری ها قابل سرایت به دیگران هستند؟ اینها سئوالاتی هستند که دربارۀ بیماری های کودکان پرسیده می شوند.

آبله مرغان

طول بیماری: 10 تا 15 روز.

احتمال سرایت:

این بیماری 1 تا 2 روز قبل از بیرون ریختن جوش ها تا زمانی که جوش ها خشک نشده اند، قابل سرایت به دیگران است.

سرخک

طول بیماری: 10 تا 15 روز با احتساب روزهای بی عارضه.

احتمال سرایت: یک روز قبل از بروز تب و 5 روز بعد از آن.

اوریون

طول بیماری: 10 روز.

احتمال سرایت: 3 تا 4 روز قبل از بروز ورم تا یک هفته بعد از آن.

سیاه سرفه

طول بیماری: 4 تا 5 هفته.

احتمال سرایت: 6 روز بعد از شروع سرفه ها تا 4الی 5 هفته بعد از آن.

سرخجه

طول بیماری: 3 تا 4 روز بدون احتساب روزهای بی عارضه.

احتمال سرایت: 10 روز قبل و 10 روز بعد از بیرون ریختن جوش ها.

مخملک

طول بیماری: 8 تا 10 روز بدون احتساب روزهای بی عارضه.

احتمال سرایت: از زمان شروع تب و تمام مدت آنژین، تا 48 ساعت بعد از شروع درمان با آنتی بیوتیک.

چگونه می توان بچه ها را در مقابل این بیماری ها محافظت کرد؟

بهداشت

با رعایت اصول بهداشتی دقیق، به نوبۀ خود می توانید جلوی بیماری ها را بگیرید؛ از جمله: شستن دست ها هنگام ورود به خانه و بین انجام کارها (آماده کردن غذا، رفتن به توالت، عوض کردن بچه... )، خشک کردن دست ها با حولۀ تمیز و شخصی، استفاده هر کس از قاشق خودش، حتی برای چشیدن غذای بچه، شستن مرتب اسباب بازی ها و مانع شدن از اینکه بچه اسباب بازی را داخل دهانش بگذارد.

حضور در بین جمع های خیلی شلوغ زودتر از موقع مناسب نیست.

لازم نیست که بچه تان را در حباب حبس کنید. بیماری های جزئی و پیش پاافتاده اجتناب ناپذیرند، حتی ابتلا به آنها برای ایمنی بدن ضروری است.

با این حال، بهتر است که تا حد ممکن کودک دیرتر به این بیماری ها مبتلا شود. همچنین، توصیه می شود که تا مدت طولانی تری از جمع های شلوغ دور باشند، زیرا در جمع های شلوغ ویروس ها و باکتری ها و احتمال سرایت شان به بچه ها، و حتی به والدین، بیشتر است.

به طور کلی، توصیه می شود که فرزندتان را تا قبل از یک سالگی به جاهای خیلی شلوغ و پرجمعیت نبرید. البته این کار به طور مطلق مانع از بیمار شدن دلبندتان نمی شود ولی بدنش در مقابله با بیماری آماده تر خواهد بود.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/۱۳

یکی از علل اصلی تورم و نفخ شکم صحیح نخوردن آب است.
زمانیکه از نفخ و تورم شکم می گوییم، یعنی جمع شدن هوا در داخل شکم، چه در معده و چه در روده.  به 3 علت شکم نفخ و تورم می کند، 1.کسانی که آب می خورند کنار هر یک جرعه آب هوای بسیاری را هم می بلعند که علل اصلی آن صحیح نخوردن آب است که شایع ترین آن همین بلعیدن هواست.

2. اکثرا کسانی که ندانسته این نفخ را به بدن خود ایجاد می کنند، اکثر کسانی که بدن آنها دچار تورم و نفخ بسیار است اختلالاتی در عملکرد معده و دستگاه گوارشی دارند و این افراد دستگاه گوارش کندی دارند که 60 تا 70 درصد از این افراد را شامل می شود و مصرف بی رویه در استفاده از نخود، لوبیا و کل حبوبات نوعی اختلال را در بدن تشدید می کند که بسیار هم مضر می باشد.

3. دسته سوم که در روده آنها نزدیک 500 نوع میکروب وجود دارد. خود این میکروب و باکتری ها بیش از حد دچار نفخ بدن می شوند.
 مهمترین افراد دسته اول هستند که باید در رژیم غذایشان تغییری وارد کنند.اکثرا پاسخ می بینند و درمان خاصی هم ندارند جز رژیم غذایی مناسب.علائم این بیماری عبارتند از "پر بودن شکم، سیری زودرس افزایش سطح شکم یا معده، طوریکه مردان و زنان در این رابطه دچار مشکلات بسیاری شده اند. این بیماری به صورت دارو درمانی نتیجه ای نمی دهد اما اگر این افراد هم در رژیم غذایی خود تغییراتی انجام دهند دیگر دچار تورم و نفخ شدید نمی شوند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/۱۳


چربی‌ها پس از آب و پروتئین سومین ماده تشکیل‌ دهنده بدن انسان هستند و مهم‌ترین منبع ذخیره انرژی در بدن محسوب می‌شوند.

چربی‌های موجود در خون به دو گروه‌ تری‌گلیسرید و کلسترول تقسیم می‌شوند. شاید این سوال در ذهن شما هم باشد که منظور از «چربی خون» چیست؟ در این باره باید گفت که چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدار تری‌گلیسرید یا کلسترول از مقدار طبیعی آنها در خون. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می‌یابد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: بابک ایرانی - ۱۳٩٢/۱/۱۳

تومورهای مغزی به دو نوع خوش خیم و بدخیم تقسیم می‌شوند که این به تنهایی در تعیین پیش آگهی و آینده بیماری کافی نیست و محل تومور هم حائز اهمیت است.
 تومورهای مغزی، تمامی تومورهای داخل جمجمه و یا تومورهای درون کانال مرکزی نخاع را دربرمی گیرند. این تومورها، از طریق تقسیم سلولی کنترل نشده و غیر طبیعی ایجاد می‌شوند، و به طور معمول یا در خود مغز (شامل: نورونها، سلول‌های گلیال (آستروسیت‌ها، اولیگودندروسیت‌ها، سلول‌های اپندیمال، سلولهای تولید کننده میلین شوان)، بافت لنفاوی، عروق خونی)، و یا در اعصاب جمجمه‌ای، پرده مغزی (مننژ)، جمجمه، هیپوفیز و غده صنوبری ایجاد می‌شوند. همچنین این تومورها می‌توانند حاصل گسترش بدخیمی‌هایی باشند که در درجه نخست سایر ارگان‌ها را درگیر کرده بوده‌اند، که در این حالت بدان متاستاز تومور گفته می‌شود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: بابک ایرانی - ۱۳٩٢/۱/۱۳

دانشمندان دانشگاه میسوری بر اساس آزمایشی که بر روی 20 دختر 18 تا 20 ساله انجام دادند، پی بردند صبحانه سرشار از پروتئین می‌تواند به کنترل وزن و اشتها کمک کند.

به اعتقاد این دانشمندان، یک صبحانه ایده آل شامل ماست، تخم مرغ و فرآورده‌های گوشتی است. صرف یک میان وعده کامل در صبح می‌تواند به کنترل اشتها و داشتن وزن طبیعی کمک کند و مانع از حمله شبانه به یخچال شود.

در این آزمایش، این دختران که از چاقی مفرط رنج می‌بردند، به سه گروه تقسیم شدند. گروه اول صبحانه نمی‌خورد، گروه دوم صبح‌ها مواد پروتئینی و گروه سوم صبحانه معمولی با فرنی و غذاهای فوری مصرف می‌کرد.

تجزیه و تحلیل عکسبرداری از مغز افراد مورد آزمایش نشان داد که تنها گروه دوم دچار پرخوری نمی‌شد؛ زیرا پس از مصرف فرآورده‌های پروتئینی در صبح، فعالیت مغزی مرتبط با میل به غذاهای مضر کاهش می‌یابد.

نویسنده: آیدین مشتاق - ۱۳٩٢/۱/۱٢


عضله قلب نیز مانند سایر نقاط بدن برای سالم ماندن و انجام هر چه بهتر عملکرد خون نیازمند خون‌رسانی برای دریافت غذا و اکسیژن است. این عمل توسط شریان‌های قلبی (کرونری) انجام می‌شود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱/۱


تحقیق‌های اخیر، به صراحت نشان می‌دهد که خنده به‌جزء در مسائل روحی، روانی و جسمانی، در بعدهای اجتماعی نیز بسیار تأثیرگذار بوده است. یکی از علت‌های معمول افسردگی، جدائی از جامعه و پائین آمدن ارزش‌های اجتماعی در خانواده و فرد است. این مشکل‌ها در جامعه‌های غربی به مراتب، بیشتر به‌چشم می‌خورد، اما در کشورهای شرقی نیز این روند رو به افزایش است. کلوپ‌های خنده به بسیاری از مردم کمک کرده که از دست قرص‌های ضدافسردگی راحت شوند؛ آن‌هم سریع و در مدت زمان کوتاه. معجزهٔ کلوپ‌های خنده، این است که باعث دوستی، برادری و عشق میان اعضاء می‌گردد. جای تعجب است، اما واقعیت دارد که این کلوپ‌ها در حال تبدیل به اتحادیه‌های صمیمت و هم‌بستگی می‌باشند.
با گسترش فرهنگ خنده در کلوپ‌های خنده، هر کلوپ، شکل یک اتحادیهٔ کوچک را به‌خود می‌گیرد که در آن اعضاء، احساس تعلق و وابستگی به یک گروه سالم را تجربه می‌کنند و به‌تدریج تبدیل به یک خانوادهٔ بزرگ و خندان می‌شوند.
خنده، هرگز فقط برای سرگرمی و تفریح نیست که شخص با آن، احساس آرامش کند و همچنین تنها یک پدیدهٔ فیزیکی و رفتاری نیست؛ زیرا در آن حالت، یک عضو باشگاه خنده، به‌خود این اجازه را می‌دهد که پس از چند ساعت حضور در باشگاه نیز همچنان عصبی، پرخاشگر و تند در جامعه رفتار کند؛ بلکه خنده، آن‌قدر روح وسیع و ارزشمندی دارد که می‌تواند برای ترمیم دردها و رنج‌های یک جامعه مرهم باشد.
برای نمونه ما در کلوپ خنده، یاد می‌گیریم که باعث شادمانی و خندهٔ دیگران نیز باشیم و به‌عنوان نمونه، عصبانیت که یکی از عامل‌های بازدارندهٔ خنده است را از هم‌نوعان خود دور کنیم. احساس گناه، حسادت، تنگ‌نظری و... همه از احساس‌های منفی هستند که می‌بایست جای خود را به مثبت‌اندیشی، عشق، گذشت، مهربانی، احترام و... بدهند؛ در غیر این‌صورت، خنده هرگز در جامعه گسترش نمی‌یابد. خنده و اثرهای آن بر روی زندگی اعضاء باشگاه خنده باید نمونه و الگوئی برای دیگر افراد باشد.
همهٔ اعضاء گروه با هم متحد و هم هدف هستند تا انگیزه، لبخند، آرامش و ایثار را به دیگر هم‌وطنان خود یادآور شوند.
جال است بدانید که دوست‌داران خنده در سراسر دنیا در یک پروژهٔ منحصر به‌فرد به‌نام ”به یک دوست، زنگ بزن“ شرکت می‌کنند. برای ایجاد دوستی و صمیمیت دوباره با افرادی که زمانی خیلی به هم نزدیک بوده‌اید، این پروژه بسیار مؤثر است. با این تلفن زدن، به آنان یادآور می‌شوید که فراموش‌شان نکرده‌اید و عشق و سپاس خود را با یک تلفن به آنان هدیه می‌کنید. برای نمونه می‌توانید حافظهٔ تلفن همراه و دفترچه تلفن‌های قدیمی را دوباره بررسی کنید و همهٔ دوستان و عزیزان‌تان را به چند دستهٔ زیر تقسیم‌بندی کنید:
دوستان کنونی خود، همکاران و آشنایانی که ماه‌هاست با آنان صحبت نکرده‌اید.
افرادی‌که در نقاط دیگری زندگی می‌کنند و شما در گذشته با آنان در آن منطقه، محل یا کشور زندگی کرده‌اید.
دوستان دوران کودکی، هم‌کلاسی‌های مدرسه، دوستان دانشگاه، معلمان و اساتید خود و همهٔ کسانی‌که به شما چیزی آموخته‌اند.
کسانی‌که بسیار پیر و تنها هستند و شما آنان را می‌شناسید و...
متأسفانه واقعیتی که دربارهٔ انسان‌ها وجود دارد، این است که ”از دل برود، هر آنچه از دیده رود“ اما دوست‌داران خنده، اجازه نمی‌دهند این اتفاق بیفتد؛ پس هدف واقعی ما در بحث خنده، توسعهٔ عشق، بدون قید و شرط است. متأسفانه بیشتر رفتارهای ما به خودخواهی و غرور ما برمی‌گردد؛ اما طرح ”به یک دوست، زنگ بزن“ به‌طور کامل با این موضع مخالف می‌کند.
باور کنید تلفن شما به یک شخص، می‌تواند احساس لذتی بدهد که او را از افسردگی و ناامیدی نجات دهد.
طرح دیگری که در میان اعضاء، متداول و مرسوم است، ”فرمول ۴۰ روزه“ نامیده می‌شود و به این معناست که اگر فعالیت‌های خوب، فقط ۴۰ بار در طی ۴۰ روز تکرار شوند، جزء عادت‌های خوب شما باقی می‌مانند و در واقع شما به آن خصلت‌های خوب، ”شرطی“ می‌شوید.
ببینید نوزادان در طول روز، ۳۰۰ تا ۴۰۰ بار می‌خندند. کمی بیندیشید که بر سر ما چه آمده؟ به‌نظر می‌رسد که این تغییرهای بسیار بد در رفتار ما، ناشی از آموزش‌های غلط در خانواده و اجتماع است. هنگامی‌که به مدرسه می‌رویم، جُک و لطیفه ممنوع می‌شود، زیرا باعث به‌هم خوردن نظم و انضباط می‌شود. در بزرگ‌سالی، خنده ممنوع است، چون اهانت‌آمیز بوده و انسان را جلف و سبک نشان می‌دهد. خلاصه ما در طول زندگی، آموزش می‌بینیم که به هیچ‌ؤجه نخندیم. با همهٔ آنها هنوز دلیل‌های بسیاری برای خندیدن وجود دارد.
”پَچ آدامز“ از جمله پزشکانی بود که قصد داشت خنده را وارد علم پزشکی کند و این فقط به‌دلیل قدرت درمانی خنده است. از دیگر اتفاق‌های جالب در این راستا، این است که در یک خانهٔ سالمندان در ”راکویل“ یک مددکار اجتماعی و یک طنزپرداز در محیط سالمندان، باشگاه خنده را فعال کردند و چه‌قدر جالب تأثیرهای جادوئی آن را شاهد بودند. همهٔ این موفقیت‌ها از مسری بودن خنده، منشأ می‌گیرد. در کتاب ”رابطهٔ جادوئی بین شوخ‌طبعی و معنویت را فرا بگیریم“ آمده است: ”حتی هنگامی‌که جسم انسان‌ها از حرف‌زدن و حرکت کردن، خیلی دور شده، در هنگام خنده‌درمانی، جوهرهٔ روحی آنان حرکت و جرقه‌ای تازه می‌یابد.“
پس باور کنید زندگی، بی‌عیب و نقص نیست، اما می‌تواند بسیار خنده‌دار و جالب باشد. من مطمئنم شما حال مرا زمانی‌که مشغول اجراء تکنیک‌های خنده برای عموم مردم، نابینایان، بیماران ”MS“ ، سرطانی و... بودم، نمی‌توانید احساس کنید. بیائید از خودمان شروع کنیم. باور کنید:
”زندگی یعنی عشق به توان ابدیت“

خنده، به‌دلیل ایجاد فعالیت فیزیکی، کل بدن را تحت‌تأثیر قرار داده و عاملی برای سوخت کالری و کاهش وزن اضافی نیز می‌باشد.
● خندیدن، ضامن سلامتی و طول عمر
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که خندیدن، راهی برای جلوگیری از ابتلاء به بسیاری از بیماری‌ها است.
خنده، فشارهای زندگی روزمره را کاهش می‌دهد و باعث بالا رفتن کیفیت عملکرد در محیط کار می‌شود.
خنده، بهترین دارو برای استرس بوده، باعث کاهش هورمون‌های استرس در بدن شده و عکس‌العمل بدن را به هنگام وقوع فشارهای عصبی تغییر می‌دهد.
● به طور کلی، ما نیاز داریم بیشتر بخندیم
خندیدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و موجب دریافت سطح بالاتری از اکسیژن می‌شود.
خنده، به‌دلیل ایجاد فعالیت فیزیکی، کل بدن را تحت‌تأثیر قرار داده و عاملی برای سوخت کالری و کاهش وزن اضافی نیز می‌باشد.
براساس پژوهش‌های انجام شده، خندیدن در طول روز موجب پیری دیررس می‌شود. بنابراین، دیدن فیلم‌ها یا خواندن کتاب‌های کمدی و یا هر وسیله‌ای که سبب خندیدن شما در طول روز می‌شود، امری بسیار مفید بر حفظ سلامتی می‌باشد.
هم‌اکنون بیمارستانی ایجاد شده که بیمارهائی با دوره درمان طولانی و سخت، در آنجا بستری هستند و بدون مصرف هیچ‌گونه دارو، فقط در محیط شاد قرار می‌گیرند تا با افزایش خنده، بر بیماری خود غلبه کنند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/٧

روغن های گیاهی حاوی اسیدهای چرب ضروری و ویتامین E هستند که برای قلب و پوست بسیار مفیدند. 
گفتنی است: روغن زیتون، گل آفتاب گردان ،روغن دانه انگور حاوی چربی های غیر اشباع هستند که مصرف شان توصیه می شود.
محصولات لبنی همچون ماست باکتری های مفید روده را افزایش داده و اسیدهای اضافی معده ار خنثی می سازد اما چربی شیر و پنیر از نوع اشباع شده است که نباید زیاد مصرف شود.روغن های گیاهی حاوی ویتامین E فلاوونوئیدها لینولئیک ها هستند که برای پوست بسیار مفیدند، روغن هسته انگور حاوی مقادیری چربی امگای است که 68 درصد محتوای چربی آن از نوع اسید لینولئیک است، این روغن خاصیت بازسازی و نمو بالایی دارد و به عنوان مرطوب کننده از کارایی زیادی برخوردار است و به خصوص برای جلوگیری از چروک دور چشم توصیه می شود.
روغن هی گیاهی باعث تسریع در ترمیم جراحات می شوند و علائم پیری را به طور قابل توجهی کاهش می دهند و هم چنین در محصولات محافظی پوست و مواد آرایشی به کار می روند و برای پوست بسیار مفیدند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/٧

ویتامین "ب" در گوشت مرغ و ماهی، گوشت قرمز و تمامی غلات وجود دارد.

کمبود ویتامین "ب" که سبب بیماریهای بسیاری از جمله بیماری های سیستم عصبی، قلبی – عروقی، فراموشی و خستگی و بی حالی می شود در سنین بالا مشاهده می گردد.

ولی مصرف بیش از حد ویتامین "ب" نیز سبب بیماری های متفاوتی از جمله چاقی مفرط و بزرگ شدن نامتعادل سلول های عصبی مغز می شود.

ویتامین " ب" که کمبود آن در سنین بالای ۶۰ سال مشاهده می شود در گوشت ماهی و مرغ، گوشت قرمز، غلات و حبوبات به طور غنی وجود دارد.

مصرف یکی از این مواد غذایی در یک وعده از روز نیاز یکروزه انسان به ویتامین "ب" را تامین می کند.

به دلیل اشتهاآور بودن ویتامین "ب" میزان داروی تقویتی بایستی از سوی پزشک تعیین شود.

برای افرادی که دجار افسردگی هستند نیز ویتامین "ب" تجویز می شود.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/٥

«ارایه بلیت نشانه شخصیت شماست!» البته احتمالا غیر از بلیت دادن موارد دیگری را هم می‌توان پیدا کرد که نشان‌دهنده شخصیت شما باشد. مواردی از قبیل اینکه وقتی به دیگران می‌رسید چگونه رفتار می‌کنید یا موقع عصبانیت چه‌طور واکنش نشان می‌دهید یا مثلا وقتی کسی به شما محبت می‌کند از رفتار او چه برداشتی می‌کنید و چگونه به آن پاسخ می‌دهید همگی با نوع شخصیت شما ارتباط دارد. پس به عبارت دیگر می‌توان گفت که شخصیت ما از مجموعه‌ای از افکار، احساسات، هیجانات، رفتارها و واکنش‌ها تشکیل شده است که از نوجوانی و جوانی در ما شکل می‌گیرد و تاثیرات آن بر تمام جنبه‌های زندگی سایه می‌افکند و در طول زندگی‌مان تقریبا الگوی ثابتی دارد...

اما شخصیت سالم واقعا چگونه است، چه خصوصیاتی دارد یا باید چه کیفیتی داشته باشد؟ برای پاسخ به این سوال لازم است دوباره به تعریف بالا درباره شخصیت نگاهی بیندازیم و به چند نکته دقت کنیم. اول اینکه فراگیر بودن و تاثیرگذاری بر جنبه‌های مختلف زندگی از شرایط اصلی شخصیت است. به این معنی که شخصیت یک فرد تقریبا در همه برخوردها و شرایط مختلف زندگی او تاثیرگذار است.

نکته دوم ثبات نسبی این خصوصیات در طول زندگی است. به این شکل که پس از شکل‌گیری در اوایل دوران جوانی، ادامه می‌یابند و با گذشت سالیان تفاوت کمی می‌کنند. به همین علت است که نمی‌توان انتظار داشت افراد پس از ازدواج، زیاد تغییر کنند. نکته دیگر اینکه شخصیت هم شامل افکار، عقاید و برداشت‌های فرد است، هم شامل هیجانات، عواطف و احساسات و هم توانایی کنترل و مدیریت این هیجانات و احساسات. بالاخره اینکه رفتار و برخوردهای ما در شرایط گوناگون نیز بخش مهمی از شخصیت‌مان را تشکیل می‌دهند.

پس شخصیت من را در صورتی می‌توان سالم دانست که اولا صفات اخلاقی‌ام باعث شود تا بتوانم روابط مناسب و پایداری با بیشتر افراد برقرار نمایم، بتوانم هیجانات و احساسات شدید و ناگهانی خود را کنترل کنم یا آنها را به شکلی جامعه‌پسند بروز دهم و رفتارم با هنجارهای جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کنم تفاوت اساسی نداشته باشد یا به عبارت دیگر بتوانم به شکل مناسبی خودم را با این هنجارها وفق بدهم. افراد دارای شخصیت سالم می‌توانند حتی در شرایطی که برایشان دلخواه نیست خود را کنترل کنند و به شکلی از خود انعطاف نشان دهند یا برای تغییر شرایط محیطی اقدام لازم را بکنند. خوب اگر شما هم مثل من همه این خصوصیات را ندارید، لازم نیست خیلی نگران یا از خود ناامید شوید. اگر حتی برخی از اینها را هم داشته باشید به احتمال زیاد شما اختلال شخصیت ندارید!

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/۱


سیب و سرکه دو ماده غذایی مفید دیگر در سفره هفت سین هستند که استفاده روزانه و متعادل آنها می‌تواند در تامین سلامت انسان موثر واقع شود.

کتایون باقری کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در مورد خواص مفید سیب و سرکه به شفقنا می‌گوید: سیب از جمله میوه‌های مفید برای بدن است که در رنگ‌های زرد، سبز و قرمز وجود دارد.

سیب با دارا بودن فیبر بالا سبب سلامت قلب و عروق می‌شود و در کنترل چربی‌های خون و کاهش کلسترول خون نقش موثری دارد. همچنین مصرف سیب به سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.

از خواص دیگر سیب می‌توان به نقش آن در افزایش سوخت و ساز و کمک به حفظ و افزایش بافت عضلانی اشاره کرد. بنابراین استفاده منظم از این میوه مفید به کسانی که قصد کاهش وزن دارند و همچنین ورزشکاران و سالمندان توصیه می‌شود.

البته با توجه به خواص مفید سیب کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند همه گروه‌های سنی روزانه 1 عدد سیب مصرف کنند. اگرچه تمام سیب‌ها با رنگ‌های مختلف دارای خواص سلامتی بخش هستند اما سیب قرمز مانند میوه‌های رنگی دارای رنگدانه‌های مفید سلامتی بخش بیشتری برای بدن است و بنابراین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بالاتری نسبت به سیب سبز است.

ماده غذایی دیگری که بر سر سفره هفت سین قرار می‌گیرد، سرکه است. سرکه نیز دارای خواص مفیدی برای بدن است که در انواع مختلف مانند سرکه انگور و سرکه سیب وجود دارد.

سرکه انگور با دارا بودن رنگدانه‌های مفید دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالایی است. لذا مصرف آن همراه با غذا در انواع سالادها و در تهیه غذا به عنوان طعم دهنده سبب سلامت سیستم قلبی و عروقی و پیشگیری از گرفتگی عروق می‌شود.

همچنین سرکه سیب علاوه بر خواص مفید سرکه انگور سبب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود. بنابراین به عنوان نوعی ماده چربی سوز مطرح است. نکته مهم در مورد سرکه سیب این است که مصرف ناشتای سرکه سیب، سبب آسیب به دستگاه گوارش می‌شود.

بنابراین به منظور بهره‌گیری از خواص مفید سرکه سیب و سرکه انگور مصرف این سرکه ها همراه با غذا توصیه می‌شود. از طرف دیگر مصرف سرکه همراه با سالاد و غذا به جذب مواد مغذی موجود در غذا مانند آهن و کلسیم کمک می‌کند.

با توجه به خواص ذکر شده در مورد سیب و سرکه، مصرف روزانه یک عدد سیب (خصوصا سیب همراه با پوست) و مقدار کمی سرکه همراه غذا برای تداوم سلامت توصیه می‌شود.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/٥

تپش قلب، خستگی زودرس، تنگی نفس، درد سینه، تورم پاها، سرگیجه از نشانه های رماتیسم قلب است.
 بیماری رماتیسم قلب که در اثر نتیجه آثار باقیمانده از التهاب دریچه های قلبی به دلیل تب رماتیسمی ایجاد می شود، می تواند باعث تنگی یا نارسایی و حتی هر دو حالت در دریچه های قلب شود  شایان ذکر است دریچه های آئورت و میترال بیش از همه مبتلا می شوند.
ناراحتی های ایجاد شده توسط بیماری های دریچه قلب بر اساس نوع ضایعه ایجاد شده یعنی تنگی یا نارسایی و نیز نوع دریچه گرفتار شده متفاوت است اما به طور کلی علایمی مانند احساس خستگی زودرس، طپش قلب، تنگی نفس هنگام فعالیت، تنگی نفس به هنگام خوابیدن، درد سینه، سرگیجه، تورم پاها، سنکوپ ایجاد خواهد شد. در بعضی موارد بیمار ممکن است دچار سکته مغزی شود و قسمتی از بدنش فلج شود. شدت علایم ذکر شده در بیشتر موارد به شدت بیماری دریچه ای حاصل شده بستگی دارد.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/٥

احتمال می‌رود وجود آنتی اکسیدان موجود در توت فرد را در مقابل ابتلا به پارکینسون تا حدود زیادی ایمن کند. 
 علاوه بر توت، آنتی‌اکسیدان موجود در خوراکی‌هایی نظیر سیب، شکلات و مرکبات در پیشگیری از ابتلا به بیماری نقش دارند. البته بر اساس نتایج تحقیق به عمل آمده توسط انستیتوی سلامت ملی مریکا همه مواد یاد شده در خصوص پارکینسون تاثیرگذار نیستند، بلکه در این بین تاثیر توتهای قرمز و دیگر میوه‌های قرمز و ارغوانی به مراتب چشمگیرتر است. نوعی آنتی اکسیدان موسوم به anthocyanins که در توت یافت می‌شود، احتمال ابتلای زنان و مردان به پارکینسون را کاهش می‌دهد و این در حالی است که دیگر مواد آنتی اکسیدانی موجود در مواد غذایی دیگر تاثیر چندانی بر روی پیشگیری از ابتلا به پارکینسون در زنان نداشتند. 
قرار است نتایج این تحقیق در نشست سالانه آکادمی عصب شناسی آمریکا ارائه شود.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/٥

همه ما در زندگی روزمره‌مان حالت ترش کردن یا سوزش سردل را تجربه‌ کرده‌ایم و بسیاری نیز به راحتی از کنار آن گذشته‌ایم و با یک لیوان آب، شیر یا شربت آلومینیوم ام.جی‌.اس آن را درمان کرده‌ایم اما شاید ندانید که این علامت در صورت تداوم، نشانه بیماری خطرناکی به نام ریفلاکس است که می‌تواند حتی موجب سرطان مری شود.


* افرادی که دچار سوزش سردل هستند اغلب از ترش کردن شکایت می‌کنند. به نظر شما این مشکل نوعی بیماری است یا اینکه طبیعی به شمار می‌رود؟...........


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/٢٦

آنفلوانزا نوعی بیماری ویروسی واگیردار است که بی‌توجهی به رعایت اصول بهداشتی در آن، می‌تواند در مدتی کوتاه ابتلای افراد زیادی را به دنبال داشته باشد. ویروس آنفلوانزا می‌تواند در هنگام سرفه یا عطسه و حتی صحبت کردن از طریق هوا به دیگران منتقل ‌شود. همچنین احتمال ابتلای افراد سالم با دست زدن به اشیائی که در اثر عطسه یا سرفه فرد مبتلا به ویروس آنفلوآنزا آلوده شده‌اند، وجود دارد.اشخاص بالای 65 سال و کودکان زیر 5 سال، مبتلایان به بیماری‌های مزمن ریوی، قلبی، آسم، دیابت، مشکلات کلیوی، نقص ایمنی، زنان باردار و دیگر گروه‌های پرخطر در صورت ابتلا به آنفلوآنزا ممکن است به انواع شدید این بیماری دچار شده و بیش از دیگران خطراتی متوجه آنها شود. بنابراین رعایت نکات بهداشت فردی و بویژه تزریق واکسن آنفلوآنزا در این گروه‌ها ضروری است.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/٢٥


جمعیت و روند های اجتماعی:
امروزه نوجوانان 20 درصد جمعیت جهان را تشکیل می دهند و بیش از 85 درصد انها در کشورهای در حال توسعه زندگی می کنند. براورد می گردد طی یک دوره زمانی 55 ساله یعنی بین سالهای 1970 لغایت 2025 تعداد نوجوانان شهر نشین 600 درصد افزایش یابد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/٢٥


 زناشویی نوعی عبادت است و بر خلاف پندار برخی جاهل، تنها عملی حیوانی نیست و هم‌چنان که انسان در حال خورد و نوش حیوان نمی‌گردد و از ایمان خارج نمی‌شود، در حال هم‌بستری هم قضیه چنین است؛ اما تفاوت مسلمان با کافر و یا حیوان این است که او کارهای خود را مطابق با قانون و موازین شرعی انجام می‌دهد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/٢٤

همه‌ ما می‌دانیم که کبد یکی از اعضای مهم و حیاتی بدن است. برای اینکه سلامت کل بدن حفظ شود باید به سلامت کبدتان اهمیت بدهید و مطمئن باشید که این عضو مهم خوب کار می‌کند.تغذیه‌ مناسب روی عملکرد همه‌ اعضای بدن ما تأثیر دارد و کبد نیز از این امر مستثنی نیست.

 اگر می‌خواهید بدانید که برای سلامت کبدتان چه باید بخورید و از مصرف چه مواد غذایی بپرهیزید مطالعه‌ این مطلب را از دست ندهید.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/٢٤
این دست اظهار نظرها سبب شده تا مسئول بخش داروی ستاد اجرای فرمان حضرت امام، درکنار خبری که از تولید پنی سیلین تا دو ماه دیگر می دهد، بگوید: اینکه وزارت بهداشت وجود پنی سیلین چینی را در کشور تکذیب می‌کند مربوط به پنی سیلین تزریقی است نه پنی سیلین جی. این ماده از چین به کشور وارد می‌شود و درصدد خودکفایی در این زمینه هستیم.

ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/٢٤

نتایج تحقیق وسیعی که در مدت سیزده سال در ده کشور اروپایی انجام شده، نشان می‌دهد گوشتهای فراوری شده مثل کالباس و سوسیس خطر بیماریهای قلبی-عروقی و سرطان را افزایش می‌دهند و با کاهش مصرف این فراورده ها، این خطر به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می کند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/٢٤
وقتی شما می خندید میزان سوخت وساز بدنتان ۲۰ درصد افزایش می یابد. خنده ، افسردگی را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد، ضمن آنکه باعث پایین آوردن فشار خون شده و قلب را سالم نگه می دارد. خنده نوعی ورزش برای دیافراگم و عضلات معده و اساسا یک تمرین کوچک است، پس بخندید تا دنیا به رویتان بخندد!
     

ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/۱۸

بر اساس مطالعات جدید انجام شده بر روی زنان ایرلندی که نتایج آن در مجله باروری و نازایی منتشر شده است، نوزاد مادرانی که بیشتر زمان بارداری آنان در زمستان است، نسبت به نوزاد مادرانی که بارداری آنان در تابستان است، بیشتر در معرض کمبود ویتامینD و کوتاهی استخوان‌های ران قرار دارند.  این تحقیق بر روی 60 مادر سفید پوست و جنین آنان در بیمارستانی در دوبلین انجام شده است که در زمستان در معرض نور خورشید کمتری قرار داشتند. نتایج نشان داد کمبود ویتامین D در نوزاد مادرانی که بیشتر زمان بارداری آنان در زمستان بوده، شایع‌تر است.
 در این تحقیق، در ابتدا تنها هفت درصد از مادران گروه زمستانی با خطر کمبود ویتامین D روبرو بودند، در حالی که 50 درصد مادران گروه تابستانی چنین کمبودی داشتند، ولی با پیشرفت بارداری و تغییر فصل در زمان تولد، نوزادان گروه زمستانی کمبود ویتامین D بیشتری نسبت به گروه تابستانی داشتند و سطح این ویتامین در گروه تابستانی افزایش یافته بود. «مک الفن» متخصص زنان و زایمان در دانشگاه دوبلین با اشاره به یافته‌های تحقیق انجام شده می‌گوید: ویتامین D برای حفظ میزان طبیعی کلسیم و رشد استخوان‌ها ضروری است و کمبود آن منجر به نرمی استخوان در کودکان و بزرگسالان می‌شود.

 با وجود اینکه ویتامین D را می‌توان از مواد غذایی دریافت کرد، قرار گرفتن در معرض نور خورشید هم بسیارضروری است.

کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید تاثیرات مضری بر رشد استخوان‌های جنین به دنبال دارد.
تمام مادرانی که در شرایط محدودیت نور خورشید قرار دارند، از مکمل‌های ویتامین D استفاده کنند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/۱۸

 بررسی ها نشان داد که بیشتر نارسایی های کبد به دلیل کبد چرب ایجاد می شوند. عارضه کبد چرب زمانی ایجاد می شود که چربی به صورت نامناسب در بافت کبد تجمع یابد که این چربی می تواند کارکرد سلول ها را مختل کند و بعدها به سیروز کبدی تبدیل شود. عوامل ابتلا به این بیماری به زندگی بی تحرک شهری، رژیم غذایی غربی و چاقی زیاد است مازاد کالری مصرفی فردی که فعالیت ندارد، در کبد تجمع یافته و در درازمدت سیروز کبدی ایجاد می شود.
عارضه کبد چرب در زندگی امروزه به صورت اپیدمی پیشرفت کرده است و در سال ها به عنوان قاتل خاموش خود را نشان می دهد. 10 تا 15 درصد افرادی که کبد چرب دارند بعدها به نارسایی کبدی دچار می شوند و به تبع آن شانس ابتلا به سرطان کبد، سرطان روده بزرگ و بیماری های قلبی و عروقی نیز افزایش می یابد.

 زمانی که داروهای متعددی برای بیماری تجویز شد، نشان دهنده این است که درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد و به همین دلیل، درمان این بیماران تنها رعایت الگوی اصلاح شده مواد غذایی و ورزش است. هفته ای سه مرتبه ورزش به مدت 30 تا 45 دقیقه و استفاده از میوه و سبزیجات توصیه می شود و باید از مصرف سیگار، فست فود و غذاهای سرخ کرده و الکل خودداری کرد. کبد چرب بدون علامت است و فرد پس از سال ها با نارسایی کبد، متوجه وجود این بیماری می شود.
افراد می توانند با چکاب سالانه خود از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/۱٦

حتما برای شما هم اتفاق افتاده است که ناگهان در دلتان ددری را احساس کنید که امان از شما بگیرد و حتی دلیل آن را هم نمی دانید. این دردها غالبا گذری هستند و به علت سوزش هایی است که در معده شما ایجاد می شود. برای اینکه بدانید این مشکل از کجا شروع شده است باید این مطلب را تا انتها دنبال کنید:

** غذاهای چرب : اولین و مهمترین دلیلی که ممکن است یک سوزش زیاد را در معده شما ایجاد کند غذاهای چربی است که ممکن است در طول روز مصرف کنید. بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای چرب در شب می تواند بیشتری سوزش را در معده شما ایجاد کند.

** نوشابه های گازدار: دلیل دوم به وجود آمدن سوزش های معده استفاده از نوشابه های گازدار است. این نوشابه ها اسید معده را تحریک می کنند که باعث به وجود آمدن سوزش های زیاد در شکم شما می شود. به هیچ عنوان از نوشابه های گزدار استفاده نکنید چرا که نه تنها دستگاه گوارش شما را از بین می برد باقی قسمت های بدن را نیز تهدید می کند.

** استرس: بزرگترین دشمن بدن و عاملی که بسیاری از بیماری ها را به وجود می آورد در درد معده نیز بیکار نیست. تحقیقات جدید نشان می دهد، زمانی که شما دچار استرس می شود تا 60 درصد بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات معده و روده شوید.

**رژیم های نادرست: افرادی که به دنبال لاغر کردن هستند می توانند بیشتر دچار مشکلات معده شوند. تنها خوردن میوه آن هم میوه های اسیدی مانند پرتقال می تواند برای معده بد باشد. البته میزان کم آن ها ایرادی ندارد اما با بیشتر شدن مصرف این میوه مشکلاتی نیز به همراهش خواهد آمد.

** 10: عددی طلایی برای پیشگیری از بروز سوزش های معده است که همیشه باید به یاد داشته باشید. 10 دقیقه ورزش می تواند برای شما بسیار عالی باشد همچنین شب ها دقت داشته باشید که گردن شما در راستای بدن نباشد و حداقل 10 سانتی متر بالاتر از باقی بدن باشد. انیباعث می شود تا جریان غذاها در سیستم گوارش بهبود یابد و از سوزش ها جلوگیری می شود.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/۸

به گزارش با مدیکال هلت نیوز؛ بیماری کرون یکی از بیماری های التهابی روده است که با التهاب دیوار روده مشخص می شود، اگرچه این بیماری می تواند قسمت های مختلف دستگاه گوارش را درگیر کند اما بیش از همه روی روده های کوچک اثر منفی می گذارد.

کاهش وزن، اسهال، دل درد و دل پیچه از نشانه های ابتلا به بیماری کرون است و این مشکل با " آبسه" تنگی و انسداد روده ها همراه است.

این بیماری می تواند بخش های دیگری از بدن را درگیر کند که از آن می توان به درگیری معده اشاره کرد.

مصرف برخی داروها با تجویز متخصص و در صورت لزوم انجام عمل جراحی برای درمان به ویژه اگر فستیوال ایجاد شود ضروری است.

شروع سن این بیماری در فاصله سنی 10 تا 30 سالگی است و اولین نشانه ها در این فاصله دیده می شود.

این بیماری باعث ابتلا به کم خونی نیز می شود و کم خونی به دنبال این بیماری باعث احساس خستگی، رنگ پریدگی، بی حوصلگی فرد باشد ،علاوه بر اینکه پوست خون و عملکرد غدد درون را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

برای این بیماری درمان قطعی وجود ندارد اما می توان با مصرف دارو، رعایت رژیم غذایی مناسب و در صورت لزوم انجام عمل جراحی علائم ناخوشایند این بیماری را کنترل کرد.

ادویه ها، فیبر، لبنیات برای این افراد بسیار مضر است و مصرف انواع سس و غذاهای پرچرب مانند کره و خامه به هیچ وجه مناسب نیست.

آب، پتاسیم، امگا 3 و مکمل های ویتامینی برای این افراد بسیار ضروری است.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/٤


 یک متخصص پوست و استادیار دانشگاه علوم پزشکی استان همدان گفت: آلودگی هوا و مواد آلاینده موجب تسریع روند پیری پوست می‌شود.

دکتر غلامرضا عشقی در گفت وگو با ایسنا، عنوان کرد: آلودگی هوا و تابش مستقیم نور آفتاب موجب تسریع در روند پیری پوست شده و درصد ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.

وی اظهار کرد: در مناطق کوهستانی که تابش نور آفتاب مستقیم بوده موجب ایجاد لکه‌های پوستی و تغییرات رنگ پوست شده و در درازمدت ممکن است به سرطان پوست منجر شود.

دکتر عشقی خاطرنشان کرد: آلاینده‌های حاصل از سوخت‌ها با بستن منافذ پوستی منجر به چین و چروک صورت می‌شود که بیماران نباید به تبلیغات به ویژه تبلیغات ماهواره‌ای گوش بسپارند و اقدام به مصرف انواع کرم‌ها کنند چرا که اغلب آنها نه تنها هیچ تاثیری نداشته بلکه تاثیر سوء بر پوست بیمار می گذارد.

وی بیان کرد: برای محافظت از پوست و جلوگیری از بیماری‌های پوستی باید بیماران با تجویز پزشک اقدام به مصرف داروها و کرم‌ها کنند و مصرف سبزیجات را افزایش دهند و از محصولاتی که دارای مواد نگهدارنده هستند، خودداری کنند.

دکتر عشقی در پایان تاکید کرد: افراد ساکن مناطق کوهستانی که به علت شرایط محیطی دارای پوست خشک‌تری هستند باید از مرطوب کننده‌های مورد تایید پزشکان استفاده کنند تا پوستی سالم داشته باشند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/٤


معمولا میانگین زمان دو برابر شدن این سلول ها 15 ماه است اما در مطالعه اخیر پس از مصرف آب انار این زمان به حدود 54 ماه رسید.
 نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار به میزان قابل ملاحظه ای پیشرفت سرطان پروستات را کند می کند.

انار یکی از میوه های زمستانی و بسیار مفید است. این میوه حاوی مخلوطی از ترکیبات شیمیایی ارزشمند است که آسیب سلولی را کاهش می دهند.

آب انار اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بالایی دارد که بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین حاوی ایزوفلاون هایی است که در مرگ سلولهای سرطانی نقش دارند.

سرطان پروستات با اندازه گیری سطح ترکیبی موسوم به آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) تشخیص داده می شود. برای بررسی پیشرفت این بیماری زمان دوبرابر شدن سلول های سرطانی مورد سنجش قرار می گیرد که هرچه کوتاهتر باشد بیانگر سرعت بیشتر رشد بیماری است.

معمولا میانگین زمان دو برابر شدن این سلول ها 15 ماه است اما در مطالعه اخیر  پس از مصرف آب انار این زمان به حدود 54 ماه رسید.

این تیم تحقیقاتی اظهار امیدواری کردند که بتوانند با استفاده از نتایج این مطالعه در کنار سایر روش های درمانی مانند هورمون درمانی یا شیمی درمانی استفاده کنند.

محققان می گویند این تاثیر ممکن است به حدی باشد که حتی طول عمر بیماران را نیز افزایش دهد.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/٤

 
  هر چه تنوع مواد غذایی که مصرف می کنید بیشتر باشد، فرصت های بهتری را برای جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن و سلامت آن فراهم می کنید.

 برخی از مواد غذایی رابطه ی عمیقی با پیشگیری ازبیماری ها دارند و از نظر مواد مغذی غنی هستند. به گونه ای که گنجاندن آنها در وعده های غذایی روزانه معقول به نظر می رسد.

پرتقال (یا آب پرتقال):یک منبع سرشار از فولیک اسید،فیبر ،آنتی-اکسیدان،بتا کاروتن،ویتامین ث و ترکیبات ضد سرطانی فلاونوئید و کاروتنوئید.

سبزیجات دارای برگ تیره: سرشار از ترکیبات ضد سرطان،ویتامین ها و مواد معدنی. اسفناج،کلم و شلغم را امتحان کنید.این سبزی ها را به صورت خام یا آب پز مصرف کنید و در سالادها و یا به صورت تفت داده استفاده کنید.

غلات سبوس دار (یا منبعی که غنی از سبوس گندم باشد):مانع یبوست و عامل ضد سرطان موثر که از ایجاد پلیپ جلوگیری می کند و با کاهش فراورده های استروژنی،علیه سرطان سینه عمل می کند.

ماست (کم چرب و حاوی باکتری های موثر و مفید):با رساندن کلسیم به بدن از پوکی استخوان پیشگیری می کند،کارکرد ایمنی بدن را بالا می برد،با میکروب ها مبارزه می کند،خواص ضد سرطانی دارد و از عفونت های گلو ودهان جلوگیری می کند.

     گوجه فرنگی:این گیاه خوش طعم سرشار از ویتامین ث و لیکوپین است. همچنین،به کاهش خطر انواع سرطان از جمله سرطان های معده،دهان،مثانه، دهانه رحم،روده بزرگ و پروستات کمک می کند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱۱/٢٦


 صحبت درباره فواید پوست میوه‌ها و سبزی‌ها به امروز و دیروز مربوط نیست. سال‌های سال است که بزرگ‌ترها به کوچک‌ترها توصیه می‌کنند میوه‌هایی مثل سیب و خیار را با پوست بخورند.


ادامه مطلب ...
کدهای اضافی کاربر :






Powered by WebGozar