مشاوره و روان درمانی- مشاوره تلفنی
در این وبلاگ به طور محدود تجارب بالینی و راهکارهای تجربه شده در مشاوره و روان درمانی را با همکاران و مراجعین عزیز در میان می گذاریم
کلمات کلیدی مطالب
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱۱/٢۱

ترس داشتن : این احساس را هر کسی دارد و از هزاران شرایط مختلف بوجود می آید . چند روز گذشته ما بعنوان اولین فامیل رفتیم برروی مشهور ترین پیست یخ در Brunner Weihers. در وسط این بزرگترین پیست یخ ناگهان ترک خورد و ما در همان لحظه احساس ترس کردیم و گفتیم اگر یخ می شکست چه می شد ؟
من کودکم را هر روز صبح می آورم بطرف سرویس مدرسه و هنوز هوا نیمه روشن است سه اتوبوس دیگر در همان اطراف نگهداشتند و اگر در همان لحظه ماشین سواری گذر کند و در من ترس ایجاد میشود که چه اتفاقی برای تمام کودکان و کودک من خواهد افتاد آیا آنها سالم به مقصد می رسند ؟
در چند روزپبش من در جلوی یک سوپر مارکت با ماشین پارک کرده بودم که بروم خرید که ناگهان چشمم به یک سایه شخصی افتاد که از پشت نردها در محل پارگینگ ایستاده بود و به اطرافش نگاه می کرد که ناگهان ترس در من ایجاد شد که اگر من دراین نزدیگی زندگی می کردم چه اتفاقی برایم روخ می داد کسی به کمکم می آمد یا نه؟
من ازاینکه یح بشکند وحشت دارم . من از اینکه کودکم در تصادف مجروح شود وحشت دارم . یک روزی که پیر بشوم ترس دارم که به خانه سالمندان بایستی بروم . اینها ترسهای من هستند و خیلی بیشتر که هنوز من نام نبردم .
این ترسها روزانه با من هستند و چگونه میتوانم با آنها برخورد بکنم .
الف – ترس چه معنی دارد ؟
هر کس از ما ترس دارد و درهرشرایطی بوجود می آید . لغت Angst"ترس" از هندوژرمنی anghu"beengend- به زحمت قورت دادن که ترس بوجود می آید. Angustus= die Enge-und angor=
ترس چیزی نیست که فقط درقسمت" سر" ما اتفاق بی افتد ترس در تمام بدن ما قرار دارد وقتی که ما درشرایط تهدید قرار بگیریم مردمکهای چشم مان گشاد می شوند شنیدن ناگهان حساس می شود .
تنش در ماهیچه ها بالامی رود و انرژی زیادی آماده می شود .
قلب ما طپش پیدا می کند و سریع فشار خون با لا می رود و ما تند تند اشتباه تنفس می کنم .
بعضی ها شروع به عرق ریختن و لغزش می کنند .
بعضی وقتها من از ترس فلج می شوم .
از کجا ترس آمده ؟
از زمانی که انسانها وجود دارند احساس ترس هم وجود دارد .
قبلا" شکارکردن خرسها خطر ناک بود و ترس در انسانها بوجود می آورد. ویا ترس از یک زمستان سخت و با سرما و یخ بندان برای آنهایکه خیلی تجربه نداشتند . یا ترس از جنگ .
امروزه ترسهای ما نامفهم شده است :
ترس در نزد نوجوانان که اورا در محیط دوستانه می توانند قبول بکنند. چونکه موبایلش جدید نیست یا لباسش از دور خارج است . ترس در نزد بزرگسالان که اگر اعتراض به رئیس بکنند بطور دقیق نمی دانند که آیا آنها را اخراج بکند. و دیگری در این فکراست که اگر من اشتباهی بکنم مرا عوض خواهند کرد . این ترس در رابطه زنان و مردان است که برای هم دیگر بطور کافی فعال نباشند ترس از اینکه یکی از آنها با کسی دیگر آشنا بشود و خانواده را ترک کند.
ما بخاطر همین همیشه ترس داریم برای خیلی از ما این پیش می آید : من بعنوان یک انسان بزرگسال بایستی بدانم که چه می خواهم ، برایم بایستی معلوم و مشخص شود و همزمان بایستی خودم را با آماده کنم که به انسانهای دیگر بتوانم تطبیق بدهم . و یا حتی بپذیرم که من در مورد کارم توانا هستم اینطور می توانم در جمع دوستانم باشم و با یک دیگر زندگی مشترک بکنیم.
شما به این خواسته ها چگونه حدس می زنید که انتظارات در واقع در مقابل هم قرار دارند یکی را بهتر می توانم و دیگری را کمتر، یک خولسته را به سختی می توانم و خواسته دیگری مرا در تگنا می گذارد . وهمین در من ایجاد ترس میکند .


ترس سالم و ترس بیمارگونه
در ابتدا برای یاد آوری : ترسی که مرا هوشیار و با احتیاط می کند اساسا" این یک ترس سالم است. زندگی من که در خطر است این ترس سالم مرا از آن حفظ می کند . او بما کمک می کند که کودکانمان را از خطر حفاظت بکنیم .
این ترس یک احساس مهم است .
در کنار آن ترسهایی که بیمار گونه هستند ، ترس بیمار گونه اینگونه هستند : در این مورد اگر ترس در شما ایجاد شد بدون هیچ علت قابل تشخیصی وجود داشت . خیلی از انسانها امروز با آن برخورد می کنند هرکسی که با این ترسها بقول معروف گره خورده نیاز به کمک دیگران دارد . او بایستی نزد پزشک برود و یا روانشناس قابل اعتماد خودش .
منبع : www.ursachederangstde.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٩/٢٦

دلشوره و استرس‌، یکی از دغدغه‌های بزرگ ذهنی است که شاید برای همه‌ی ما بارها به دلایل مختلفی در زندگی اتفاق افتاده باشد. نگرانی‌هایی که فکر و ذهن هر فرد را درگیر کرده و بر فعالیت روزانه‌ی او تاثیر‌گذار بوده است. اما یکی از پرفشارترین استرس‌هایی که هر شخصی در زندگی تجربه خواهد کرد، استرس برای انتخاب همسر است. به‌خصوص که امروزه با زیاد شدن آسیب‌های اجتماعی و موانع ازدواج، تصمیم‌گیری درباره‌ی این مسئله مشکل‌تر شده و همین امر فشار‌های عصبی و استرس را در افراد به وجود آورده است.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۸/٢٢
گاهی دلیل اینکه برای رسیدن به شرایط دلخواه خود تلاش نمی کنید این است که کلی محدودیت برای خود و ذهن خود تعیین کرده اید. اگر برای بهبود و تغییر در زندگی اقدام کنید، مطمئن باشید همه مسایل در مسیر پیشرفت شما مهیا خواهند شد. فقط کافی است خود را از چهارچوب های بی ارزش رها کنید.

ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٧/۱٥
۱- کودک را در مدرسه (مهد کودک)ثبت نام کنید.

۲) پیش از شروع مدرسه به هنگام ثبت نام و یا هر زمان دیگر که مقدور بود کودک را با خود به مدرسه ببریم .برای او از مدرسه صحبت کنیم . اطراف و فضای داخل آن و حتی مسولان مدرسه را به او بشناسیم  تا آمادگی لازم را کسب کند.

۳) برای خرید وسایل مدرسه حتما کودک را با خود ببریم و در انتخاب لوازم ،نظیر او را جویا شویم .

۴)  برای بردن کودک به مدرسه از زور ،تهدید یا تنبیه استفاده نکنیم . زیرا شدت اظطراب او را بیشتر خواهد کرد.

۵) به مدت یک هفته در مدرسه (مهد کودک )حضور یافته و به تدریج مدت زمان حضور را کم کنید.

۶) به احساسات و حرف های فرزندانمان به دقت توجه کنیم . در مسیر برگشت از مدرسه فرزندان دوست دارند همه چیز را برای والدین به خصوص برای مادر تعریف کنند. سعی کنیم شنونده خوبی برای آنها باشیم .

7) خاطرات خوب و یا خوش خود یا خواهر و برادر بزرگ تر او را از مرسه برایش باز گو کنید.

۸) با آرامش کودکان را به مدرسه بفرستیم و از اصرار ها و تاکیدها و امرو نهی ها بپرهیزیم.

۹) آسان گیری به ویژه در سال های اول مدرسه و رفتار معلم به گونه ای باشد که کودک مدرسه را خانه دوم خود بداند.

۱۰) سهل و آسان جلوه دادن مقررات مدرسه.

۱۱) بیشتر از نیرو و توان کودک از او تکلیف نخواهیم.

۱۲)از سرزنش و تحقیر فرزندمان برای رفتار های نادر ست او به ویژه در حضور دیگران خودداری کنیم .

۱۳)ابراز محبت به کودک .

۱۴)با برنامه ریزی نا مناسب برای انجام تکالیف و دروس خواندن تمام اوقات فراغت و استراحت را از فرزندان نگیریم.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/٤/۱٢

 وقتی با خود حساب می کنیم تغییرات در زندگی تا چه اندازه می تواند ما را آسیب پذیر کنند یا موجب شکست شوند، به طور داتی گرایش داریم در همین وضعیت باقی بمانیم.

اگر به طول زندگی خود تا به امروز نگاه کنید، متوجه می شوید خیلی وقت ها بوده است که آرزو داشته اید شجاع تر باشید، بیشتر به خود اعتماد و کمتر احتیاط و دو دو تا چهار کنید تا بتوانید تغییرات مورد نظر را در زندگی خود به وجود بیاورید. خیلی از مردم این حسرت ها، ترس و آرزوها را دارند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: آیدین مشتاق - ۱۳٩٢/٢/٢٧


ترس از گفتار و همچنین ترس از صحبت کردن . یا logophobie نام گذاری شده است – وبه ترس از اجتماع تعلق دارد. وقتی که شما تا کنون فکر می کردید . این مشکل را خواهید داشت سپس خودتان را اشتباهی نیرومند می دانستید. این ترس اصلا\" بندرت نیست .حدود40% درصد تما م انسانها این ترس و یا حتی وحشت شدید را دارند. که جلوی یک گروهی صحبت کنند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: بابک ایرانی - ۱۳٩٢/٢/٢٧

نویسنده تک تک ترسها را بصورت فهرست جمع آوری کرده تا با آن شما بتوانید درک وموشکافی نمایید. شرایط روزانه را بهتر بتوانید یاد بگیرد و به کودک تان کمک نمایید.
صدمه ترس : دلیل کمبود مادرانه، مربوط به مادر- سن پیدایش: سن کوچکی کودک – نوع روانشناسی: احساساتی- رفتار : کم حرف عقب نشینی یا خشم بی دلیل – پیشرفت: راه حل بندرت است وقتی که شخص جانشین در اختیار باشد. راهنمایی عملی : کمک کنید به کودک و دردش را با لغات بپوشانید.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/٢٧

درتبیین های کلی اضطراب و هراس دیدگاه های مختلفی وجود دارد. در یک قطب مدافعان اضطراب به منزله یک پاسخ قرار دارند که اضطراب را واکنشی نسبت به یک خطر ، ناراحتی یا تهدیدی برونی که تعادل درونی را به مخاطره می اندازد تلقی می کنند و در قطب دیگر نظریه پردازانی قرار می گیرند که اضطراب را یک داده سرشتی می دانند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱/٢٦

در تحقیقی که بر روی هزار و سیصد و سی و پنج بیمار که برای معالجه به دانشکده دندانپزشکی دانشگاه ۱۹ می مراجعه کرده بودند انجام گرفت، سطح ترس و هراس بیماران از دندانپزشک و معالجه دندان سنجیده شد.

دکتر "امره بودروملو" عضو هیأت علمی دانشکده دندانپزشکی در این زمینه اظهار داشت: "هدف از این تحقیق این است که روش درمان با توجه به ترس های بیمار صورت بگیرد."

دکتر بودروملو ضمن بیان اینکه با هزار و سیصد و سی و پنج بیمار بالای ۱۶ سال در این زمینه گفتگو کرده اند گفت: "در پایان این تحقیق که ۶۵۰ تن از آنان مرد بودند، به این نتیجه رسیدیم که ۵۹ درصد بیماران از دندانپزشک و معالجه دندان می ترسند. در آنالیز ترس که در ۱۹ بخش مختلف انجام شد مشاهده کردیم که ترس از دندانپزک در مردان ۱۲ درصد بیشتر از زنان است. نکته جالب اینکه مردان به هنگام ترس سریعتر نفس کشیده و ضربان قلبشان بالا می رود ولی زنان ماهیچه های خود را منقبض کرده و ضربان قلبشان بالا می رود."

دکتر بودروملو افزود: "مردان به علت ترسی که از دندانپزشک دارند در گرفتن وقت قلبی و حتی مراجعه برای درمان خودداری می کنند. باید بگویم که مردان بیشتر به هنگام دیدن آمپول و تزریق آن می ترسند."

نویسنده: بابک ایرانی - ۱۳٩٢/۱/۱٢

در کودکان دو تا شش سال، تصورات با سرعت بسیار زیادی رشد می کنند. با آن‌ که این تصورات بیشتر اوقات درباره اتفاقات خوب رخ می‌دهند، ممکن است همین تصورات، کودکان را از بسیاری رخدادها عصبی کنند یا سبب بروز ترس در آنها شوند زیرا روند فکری و ذهنی کودکان در این سنین، بسیار پیچیده و اثرپذیر است.

آنها درخلوت با خود می‌اندیشند: « اگه هیولایی در اتاق دختری بود که دیشب مامان داستانش را تعریف می‌کرد، پس ممکن است در اتاق من هم هیولا باشه! »
یا اگر یکی از خواهران یا برادرانش از تاریکی بترسد احتمالا دلیل خوبی است که او هم تصمیم بگیرد بترسد!


ادامه مطلب ...
نویسنده: بابک ایرانی - ۱۳٩٢/۱/۱٠

 رسیدن به موفقیت برای همه مردم خوشایند و لذت بخش است اما به هرحال افرادی هم هستند. که با قرار گرفتن در موقعیت های جدید و حتی با رسیدن به موفقیت دچار اضطراب می شوند و ترس از آنچه در آینده به سراغشان می آید، سدی در مقابل پیشرفت هایشان خواهد بود. 


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/۱٦


شرایط زندگی کودک اصلی ترین عامل سرکوبی ترس است. کودک باید احساس کند که اطرافیان او توانایی رویارویی با مسائل زندگی را دارند. خانواده ای که بیش از حد پشتیبان و نگران کودک هستند، خود به خود ترس را در وجود او نهادینه می کند. این بدان معنا نیست که ترس کودک کم اهمیت و یا نادیده گرفته شود.
کودکان از عوامل مختلفی مثل تاریکی، تنهایی، برخورد با افراد غریبه و ... می ترسند. ترس را می توان از جمله مسائل تاثیرگذار در رشد شخصیت کودک دانست. این نکته را باید مدنظر داشت که دست کم گرفتن و یا بیش از حد جدی قلمداد کردن ترس، هر دو اشتباه است بلکه روش صحیح، آشنا کردن کودک با عوامل ترس و نحوه غلبه بر آن است.

بسیاری از والدین تلویزیون و بازی های کامپیوتری را مسبب ترس فرزندانشان می دانند، در حالی که این وسایل از ارکان اصلی رشد کودک محسوب می شوند. در واقع ترس که غالبا با اضطراب نیز همراه است، در شکل گیری شخصیت کودک تاثیر مهمی دارد. نکته قابل تامل در این باره، شناخت انگیزه های ترس توسط والدین و همراهی آنان با فرزندانشان است.

علل ترس در سنین مختلف

تا قبل از شش ماهگی، بعضی از نوزادان از صدای زنگ تلفن و یا مچاله کردن یک تکه کاغذ به شدت وحشت زده می شوند. در هشت ماهگی ترس از افراد غریبه را درک می کند و وقتی به سن یک سالگی می رسد، جدایی از والدین او را نگران و مضطرب می سازد. در فاصله سنی دو تا هفت سال، کودک از حیوانات، پدیده های طبیعی مثل رعد و برق و طوفان ، موجودات خیالی مانند جادوگر، غول، هیولا ،تاریکی و ... می ترسد. با افزایش سن، دلهره ها نیز تغییر می کند. حالا دیگر فرزند شما از دیو و جادوگر نمی ترسد، بلکه درد، تنهایی، بیماری، عدم احساس محبت دیگران و تصور اینکه فرزند خوبی برای خانواده نباشد، او را دچار تشویش و نگرانی می کند. ترس از مرگ نیز همیشه با کودکان همراه است.

با آغاز دوران بلوغ که مرحله جدیدی در زندگی محسوب می شود ، دلواپسی ها نیز شکل دیگری به خود می گیرد. به عنوان مثال نوجوان از هر جهت خود را با دیگران مقایسه می کند و سوالاتی از قبیل اینکه " آیا من هم مثل دیگران هستم یا نه؟" در ذهنش شکل می گیرد.

علل ترس،مدت و راههای بروز آن و در همه بچه ها به یک شکل نیست؛ مهم آرامش بخشیدن به او در این دوران است.

آرامش؛ بهترین راه غلبه بر ترس

شرایط زندگی کودک اصلی ترین عامل سرکوبی ترس است. کودک باید احساس کند که اطرافیان او توانایی رویارویی با مسائل زندگی را دارند. خانواده ای که بیش از حد پشتیبان و نگران کودک هستند، خود به خود ترس را در وجود او نهادینه می کند. این بدان معنا نیست که ترس کودک کم اهمیت و یا نادیده گرفته شود.

هیجان و دلهره، مفید و سازنده است و باید به کودک غلبه بر این احساسات را آموخت. بازی یکی از این روش هاست که کودک در طی آن با خیالی راحت و در اوج شادی و نشاط، مسائل مختلفی را تجربه می کند. خیال پردازی او را برای مواجهه با واقعیات زندگی آماده می سازد. اهمیت خواندن داستان های تخیلی از آن جهت است که در این قصه ها، مسائل دنیای حقیقی با زبانی ساده و واضح توضیح داده شده است و در قالب نمادها برای او روشنگر مفاهیم گوناگون هستند.
برای این که به کودکتان کمک کنید تا بر ترسش غلبه کند، از او بخواهید تا علت ترس و احساسش در این باره را توضیح دهد. به حرفهایش گوش دهید و از ترس های دوران کودکی خود برایش تعریف کنید.

برخلاف کودکان، نوجوانان به ندرت حاضر می شوند احساساتشان را شرح دهند. سردرد، سرگیجه، تهوع، دل درد و ... علائم اضطراب در نوجوانان است.

اگر مدت زمان زیادی است که فرزندتان دچار ترس و نگرانی است، حتما به روانشناس مراجعه کنید، زیرا اگر این مشکل برطرف نشود در شخصیت فرد باقی مانده و به مرور زمان تشدید نیز می شود.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٢/۱۱


همزمان با زمانی که کودکان پیوندهای عاطفی نزدیک با یک مراقب ایجاد می کنند, انها اغلب, شروع به نشان دادن واکنش های عاطفی منفی می کنند که ممکن است مراقبین را گیج و ناراحت کنند. دراین قسمت, من به اختصار دو ترس رایج در دوران کودکی را مورد بررسی قرار می دهم:
اضطراب غریبگی
اضطراب جدایی
بیلی 9 ماهه, در کف اتاق نشسته است. زمانی که مادر فرد غریبه را به اتاق هدایت می کند, این غریبه ناگهان نزدیکتر می شود, خم می شود و می گوید های , بیلی! چطوری ؟ اگر بیلی شبیه بسیاری از کودکان 9 ماهه باشد شاید, برای لحظه ایی به غریبه خیره شود و سپس برگردد, گریه و زاری کند و به سمت مادرش سینه خیز برود . این واکنش محتاطانه به یک غریبه یا اضطراب غریبگی جانشین خندیدن, صداهای کودکان و دیگر اقدامات مثبتی می شود که کودکان اغلب زمانی که نزدیک فرد اشنایی می شوند از خود نشان می دهند.
واکنش های محتاطانه نسبت به غریبه ها که اغلب با نشانه هایی از نگرانی همراه هستند در 8 تا 10 ماهگی به اوج خود می رسند و در طول یک سال اول زندگی ادامه یافته و بتدریج در طول سال دوم زندگی از شدت شان کاسته می شود.
با این وجود, حتی یک کودک 8 تا 10 ماهه از هر چهره غریبه ای که او می بیند هراسان نمی شود و ممکن است گاهی هم به صورت مثبت به غریبه ها پاسخ دهد .
همچنین, بسیاری از کودکانی که دلبستگی های اولیه شان را شکل داده اند زمانی که از مادرانشان یا شی وابسته دیگر جدا می شوند شروع به نشان دادن نشانه هایی از ناراحتی می کنند. برای مثال , تونی 10 ماهه احتمالا گریه می کند زمانی که ببیند مادرش کفش را بپوشد و کیف پولش را برای رفتن به مغازه بردارد , در حالی که , دوریس 15 ماهه ممکن است در حالی که گریه می کند مادرش را تا نزدیک در تعقیب کند و از مادر درخواست کند که خانه را ترک نکند. این واکنش ها اضطراب جدایی بچه ها را شکل می دهد.
اضطراب جدایی , معمولا بین 7 تا 12 ماهگی ظاهر می شود ( حدودا زمانی که کودکان دلبستگی های عاطفی شان را شکل می دهند) و در 15 تا 18 ماهگی به اوج خود می رسد و سپس بتدریج بسامد و شدتش در طول کودکی و دوره پیش از مدرسه کاهش می یابد.
با این وجود, بچه های مدرسه ایی و حتی نوجوانان ممکن است هنوز علامت هایی از اضطراب و افسردگی را زمانی که به مدت طولانی از افراد دوست داشتنی شان جدا شوند از خود نشان دهند.
همچنین , کودکان پرورش یافته در بعضی از جایگاه های فرهنگی از جدایی های مادرانشان در سن پایین تر از کودکان اروپایی و امریکای شمالی اعتراض می کنند. برای مثال , مری اینزورث دریافت که کودکان اوگاندایی ترس از چنین جدایی ها را در 5 تا 6 ماهگی شروع می کنند.
یک دلیل , ممکن است  این باشد که کودکان اوگاندایی نسبت به کودکان در فرهنگ غربی تماس خیلی نزدیکتری با مادرانشان دارند. این کودکان با مادرانشان می خوابند, برای حداقل دوسال پرستاری می شوند, همواره همراه با مادرانشان هستند و سوار کفل یا پشت مادرانشان می شوند. بنابراین , کودکان اوگاندایی شاید زودتر , از جدایی های مادرانشان اعتراض کنند به خاطر اینکه, این جدایی ها خیلی غیر معمول هستند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱۱/٢٦

رسیدن به موفقیت برای همه مردم خوشایند و لذت بخش است اما به هرحال افرادی هم هستند. که با قرار گرفتن در موقعیت‌های جدید و حتی با رسیدن به موفقیت دچار اضطراب می‌شوند و ترس از آنچه در آینده به سراغشان می‌آید، سدی در مقابل پیشرفت‌هایشان خواهد بود. همه ما در لحظه لحظه‌زندگی‌مان در شرایطی قرار می‌گیریم که باید برای ادامه راه، دست به انتخاب‌های کاملاً‌ آگاهانه بزنیم. انتخاب‌هایی که ریشه در حال دارند اما ثمره و میوه آنها در آینده بدست می‌آید. این دید نه تنها می‌تواند منبع خوبی برای ایجاد انگیزه باشد،


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱٠/٢٩


بیشتر کودکان زمانی که درمی‌یابند باید به پزشک مراجعه کنند، دچار ترس و دلهره می‌شوند، خواه این مراجعه برای یک معاینه ساده ماهیانه باشد، خواه به دلیل بیماری و کسالت کودک و خواه برای درمان بیماریهای حاد و سختی که نیاز به معاینات متخصصین دارد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۸/۱٥

در یک آزمایش جدید معلوم شد که ترس از ریاضیات می‌تواند شبکه‌های درد را در مغز فعال کند. متخصصان علوم پزشکی دانشگاه شیکاگو در این آزمایشات دریافته‌اند اضطراب ناشی از کلنجار رفتن با ریاضیات می‌تواند مناطقی را در مغز فعال کند که با تجربه به احساس دردهای جسمی و تشخیص تهدید غریزی، مرتبط هستند.

 به گزارش سایت اینترنتی فیزورگ، این مطالعه به سرپرستی دکتر یان لیونز نشان داد در افرادی که هنگام مواجهه با مسائل ریاضی اضطراب شدیدی را تجربه می‌کنند، مناطقی از مغز که با احساس درد فیزیکی ارتباط دارند به فعالیت می‌افتند و هرچه این اضطراب و دلشوره بیشتر باشد این فعالیت عصبی نیز شدیدتر می‌شود و بنابراین احساس درد افزایش می‌یابد.این متخصصان در بیانیه‌ای یادآور شدند: ما در این آزمایشات اولین مدرک عصبی را ارائه کرده‌ایم که نشان‌دهنده طبیعت تجربه فیزیکی مرتبط با ترس از ریاضیات است.در مطالعات قبلی نیز نشان داده شده بود که سایر انواع استرس‌های روانی مانند انزوای اجتماعی و یا شکست عاطفی نیز می‌توانند احساس دردهای جسمی را در انسان بروز دهند اما در مطالعه جدید درواقع برای اولین بار واکنش درد مرتبط با حضور در یک موقعیت ایجاد اضطراب به جای خود حادثه استرس‌زا، آزمایش شده است.

 در این آزمایش معلوم شد که حتی حضور در یک موقعیت ناخوشایند و نگران‌ کننده نیز پیش از اینکه حادثه‌ای رخ بدهد می‌تواند مناطق عصبی را با ایجاد درد جسمی ارتباط داده‌اند را فعال سازد و عملا احساس درد بدنی در انسان بوجود آورد. 

این مطالعه در مجله پلوس وان منتشر شده است.

 
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٧/۱٦

آیا تا کنون از خود پرسیده‌اید که چرا از امتحان می‌ترسید؟

آیا تا به حال به صورت عمیق به این موضوع فکر کرده‌اید که چه عواملی در ترس و اضطراب نسبت به امتحان موثر بوده‌اند؟

آیا در زندگی تحصیلی راه‌هایی برای کاهش این نوع اضطراب یافته‌اید؟


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٧/٦
 

 


تنها ماندن مداوم و طولانی مدت می‌تواند با تغییر متابولیسم مغز در انسان‌ها مانند حیوانات حس ترس و تهاجمی شدن را برانگیزد. محققان دانشگاه ایلینویز شیکاگو طی تحقیقات خود دریافتند دو آنزیم معین مغز در این رابطه تأثیرگذارند. در افرادی که تنها می‌مانند، میزان هر دو آنزیم به حد نصف کاهش می‌یابد که پیامد آن کاهش تولید هورمون آلوپرگنانول مغز است. این فرآیند علت اصلی تهاجمی و ترسو شدن افراد تنهایی است که ارتباطات احتمالی ندارند. محققان امیدوارند با کمک این یافته و کشف این مکانیسم داروهایی تولید کنند که چنین پیامدهای ناشی از استرس را در افراد کاهش دهد.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٧/٢


فوبیا هراس یا ترس شدید پدیده ای است که به صورت آگاهانه یا ناخود آگاهانه زندگی بسیاری از انسانهای جهان را مختل می کند. این پدیده بیشتر ناشی از ترس از قرار گرفتن در موقعیتی خطرناک است و معمولا کنترل آن برای فرد مبتلا سخت و گاهی غیر ممکن است.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٦/٢۳


رنگش پریده و نگاهش نگران است. لبهایش را مى جود. عرق سردى بر پیشانى اش نشسته و قلبش مى تپد. این زن سالهاست زندگى را از پس دیدگان مضطربش به نظاره نشسته است. از زمانى که دخترکى بود تا اکنون که همسر است و نیز مادر. براى بازیگر خوبى بودن در زندگى، وسواسى زنانه دارد و این حس اضطرابش را دو چندان مى کند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/٥/۱۳


به گزارش نشریه "Frontiers in Evolutionary Neuroscience"، تیم محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک در تحقیقات جدید خود دریافتند که نگرانی بیش از حد ممکن است بیانگر و همراه افراد باهوش باشد و چه بسا با این افراد نشات گرفته است تا آنها را در موقعیت های دشوار و خطرات پیش روی آنها در زندگی نجات دهد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۳/۱۳

 

محققان دانشگاه «وارویک» دریافته‌اند، حالت مثلثی شکل ابرو و چانه تیز افراد می‌تواند باعث القاء حس ترس و تهدید در طرف مقابل شود.

اغلب شخصیت های کارتونی شرور و بدجنس دارای چانه تیز یا ابروهایی شیب دار و مثلثی شکل هستند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱/۱٤


ترس واکنشی است که در بسیاری از کودکان به ویژه در سنین پایین وجود دارد،‌اما اگر به درستی کنترل نشود در بزرگسالی دردسرهای فراوانی به وجود می‌آورد.به‌طور کلی ترس در کودکان را می‌توان به دو گروه عمده ترس‌های طبیعی و لازمه دوران رشد و ترس‌های نابهنجار (اضطراب) تقسیم کرد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩۱/۱/٩



آیا شما نیز وقتی در جمعی حضور می‌یابید، احساس می‌کنید همه شما را زیر نظر گرفته و ارزیابی می‌کنند؟ و هنگام صحبت در چنین شرایطی آیا دچار تپش قلب، احساس گُرگرفتگی و قرمزی صورت، تعریق، لرزش دست و پا و یا لرزش صدا می‌شوید؟ آیا به‌طور تقریبی همیشه و بدون دلیل خاصی دچار تشویش و دل‌شوره هستید؟ آیا مرتب و به‌طور اغراق‌آمیزی نگران وقوع اتفاقات بد مانند تصادف، بیماری و حوادث ناگوارید؟ آیا تاکنون برای‌تان پیش آمده که بدون پیش‌زمینه یا دلیل خاصی، ناگهان دچار حمله‌ی شدید وحشت و اضطراب شوید؛ به‌قدری شدید که حتی احساس کنید در شرف مرگ هستید؟ آیا وقتی یک گربه یا سگ به شما نزدیک می‌شود، دچار ترس شدید می‌شوید؟ آیا از پرواز با هواپیما وحشت دارید؟ آیا وقتی خون می‌بینید، غش می‌کنید؟ آیا به‌دلیل ترس از آسانسور، ترجیح‌می‌دهید از پله‌ها استفاده کنید؟ و آیا از ارتفاع می‌ترسید؟

هر‌یک از این حالات، نشان‌دهنده‌ی احتمال وجود یک مشکل از طیف بیماری‌هایی است که در‌مجموع «اختلالات اضطرابی» نامیده می‌شوند. اضطراب، یک احساس بسیار ناخوشایند‌ دل‌واپسی، تشویش و نگرانی است که به‌طور معمول با نشانه‌های جسمی و شناختی همراه می‌شود. اگرچه هرگز تمامی علائم اضطراب با هم دیده نمی‌شوند ولی هر فرد بسته به شدت اختلال، ممکن است یک یا چند حالت زیر را تجربه کند:


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳۸٩/٥/٢٥

سؤال: پسرم از حمام کردن وحشت دارد. من یک لگن کوچک توى حمام مى گذارم و آن را پر از آب گرم مى کنم. اما بچه در تمام مدت جیغ مى کشد و گریه مى کند. حتى وقتى چشمش به آب مى افتد از ترس شروع به لرزیدن مى کند. چکار بکنم که از آب نترسد؟
پاسخ : همه ما تصویرى ذهنى از حمام کردن داریم. مثلاً ، بچه خندانى که یک کپه کف شامپو روى سرش تلنبار شده و غیره.


ادامه مطلب ...
کدهای اضافی کاربر :






Powered by WebGozar