مشاوره و روان درمانی- مشاوره تلفنی
در این وبلاگ به طور محدود تجارب بالینی و راهکارهای تجربه شده در مشاوره و روان درمانی را با همکاران و مراجعین عزیز در میان می گذاریم
کلمات کلیدی مطالب
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳۸٩/۱۱/٢٤

ویتامین k یکی از ویتامین های محلول درچربی است که برای تاثیر مثبت در بدن باید با چربی حیوانی یا گیاهی ترکیب شود، از مهمترین نقش های ویتامین k تنظیم فعالیت دستگاه قلب و عروق و زیبایی پوست است.
  سیمین وثوق کارشناس ارشد تغذیه افزود: ویتامین k یکی از ویتامین های محلول در چربی است که برای تاثیر مثبت در بدن باید با چربی حیوانی یا گیاهی ترکیب شود ویتامین k یکی از مهمترین ویتامین های بدن است که یکی از مهمترین کارهایش تنظیم میزان فیبر ینوژن خون است که در روند انعقاد خون مفید و موثر است. وی ادامه داد: کمبود این ویتامین سلامت پوست را به خطر می اندازد که بهتر است برای جبران کمبود آن از کرم ها یا محصولات آرایشی که حاوی ویتامین k است، استفاده کنید از نقش های دیگر ویتامین k  می توان به ستزآلبومین در بافت های استخوانی اشاره کرد منابع غنی این ویتامین شامل اسفناج، هویج، سالاد، کلم، و در کل گیاهان برگ سبز و سویا است. دکتر وثوق گفت: کمبود این ویتامین در بدن خطرناک است، نشانه ها و بیماری های حاصل از کمبود آن در بدن شامل خونریزی لثه، اسهال، وجود خون در ادرار، خونریزی در دستگاه گوارش و بینی، سرطان کبد و پوکی استخوان است و به زنان باردار توصیه می شود که تا ماه آخر بارداری از این ویتامین استفاده کنند تا از کمبود آنها در بدن جنین جلوگیری شود.

 

دکتر بیوک تاجری
دکترای تخصصی روان شناسی سلامت روان درمانگر- مشاور نوجوانان- اعتیاد- سکس تراپیست * *******عضو هیئت علمی دانشگاه ******** نایب رئیس جمعیت بهروزان * ******مشاور سازمان های دولتی ********اهم تالیفات - خشونت خانوادگی و اعتیاد - اعتیاد سبب شناسی و درمان - رابطه آسیب زا: آشتی یا جدایی - آسیب شناسی اجتماعی - راهنمای جامع داروهای روان پزشکی ** مرکز مشاوره پاسارگاد 09360565701 میعاد 66947381-3 ساعت تماس 14-20
کدهای اضافی کاربر :






Powered by WebGozar