مشاوره و روان درمانی- مشاوره تلفنی
در این وبلاگ به طور محدود تجارب بالینی و راهکارهای تجربه شده در مشاوره و روان درمانی را با همکاران و مراجعین عزیز در میان می گذاریم
کلمات کلیدی مطالب
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳۸٩/۱۱/٢٤

ویتامین k یکی از ویتامین های محلول درچربی است که برای تاثیر مثبت در بدن باید با چربی حیوانی یا گیاهی ترکیب شود، از مهمترین نقش های ویتامین k تنظیم فعالیت دستگاه قلب و عروق و زیبایی پوست است.
  سیمین وثوق کارشناس ارشد تغذیه افزود: ویتامین k یکی از ویتامین های محلول در چربی است که برای تاثیر مثبت در بدن باید با چربی حیوانی یا گیاهی ترکیب شود ویتامین k یکی از مهمترین ویتامین های بدن است که یکی از مهمترین کارهایش تنظیم میزان فیبر ینوژن خون است که در روند انعقاد خون مفید و موثر است. وی ادامه داد: کمبود این ویتامین سلامت پوست را به خطر می اندازد که بهتر است برای جبران کمبود آن از کرم ها یا محصولات آرایشی که حاوی ویتامین k است، استفاده کنید از نقش های دیگر ویتامین k  می توان به ستزآلبومین در بافت های استخوانی اشاره کرد منابع غنی این ویتامین شامل اسفناج، هویج، سالاد، کلم، و در کل گیاهان برگ سبز و سویا است. دکتر وثوق گفت: کمبود این ویتامین در بدن خطرناک است، نشانه ها و بیماری های حاصل از کمبود آن در بدن شامل خونریزی لثه، اسهال، وجود خون در ادرار، خونریزی در دستگاه گوارش و بینی، سرطان کبد و پوکی استخوان است و به زنان باردار توصیه می شود که تا ماه آخر بارداری از این ویتامین استفاده کنند تا از کمبود آنها در بدن جنین جلوگیری شود.

 

کدهای اضافی کاربر :






Powered by WebGozar