مشاوره و روان درمانی- مشاوره تلفنی
در این وبلاگ به طور محدود تجارب بالینی و راهکارهای تجربه شده در مشاوره و روان درمانی را با همکاران و مراجعین عزیز در میان می گذاریم
کلمات کلیدی مطالب
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳۸٩/٥/٢٥

۱۲) هیچ وقت خجالتى بودنش رو مسخره نکنین حتى اگه کس دیگه اى مسخره اش کرد حال طرفو بگیرین بعدش هم به خواهر (برادر) تون بگین که اصلاً مهم نیست وبه شما هم از این حرفها مى زدن اما گوش نکردین وبالاخره هم معاشرتى و آدم حسابى شدین!


 

 

اگه خواهر یا برادر کوچولوتون خجالتیه ...

 

 

 

«من که سارا باشم چیز..............................................................
..................................................................»
ـ بفرما! این - که سارا باشه - الآن چند وقته که ... چه جورى بگم؟ سارا گوشتو بگیر... گرفتى؟
- آره
- الآن چیزى نمى شنوى؟
- نه
- آره ، مى گفتم ( آخه گفتن نباید به روش بیاریم) مى ریم مصاحبه کنیم هى پشت من قایم مى شه، مى ریم با آجر شیشه خونه مردم رو بشکنیم، سنگریزه بر مى داره، توى مهمونى روش نمى شه جوکهاى باحال عمه عفى رو جلوى بقیه تعریف کنه (ازاونا که همه رنگ انار مى شن) خلاصه خیلى اخلاقش بد شده. مامان وبابا کلى رومخش کارکردن بلکه خجالتش بریزه اما فایده نکرد. مامان به من گفت: «پسرم، تو هم باید به خواهر کوچولوت کمک کنى تا معاشرتى بشه اگه اینجورى بمونه براى آینده اش بده» البته منظور مامان از آینده شب جمعه همین هفته است که عمه عفى اینا مى آن خونه مون و سارا باید جلوى اونا «من یار مهربانم...» بخونه وانتقام هفته پیشو که دخترعمه عفى «یه توپ دارم قلقلیه» خوند ، بگیره وباعث افتخار مامان بشه!
خلاصه اینطورى شد که من - که سهیل باشم - وارد میدون شدم ویه کتاب روانشناسى کودکان برداشتم وراهنمایى هاش رو روى سارا اجرا کردم اگه شما هم خواهر وبرادر کوچولوى خجالتى دارین مشکلى نیست، از این راهنمایى ها استفاده کنین!

 

1) براش تعریف کنین که شما هم، سن اون بودین همین اخلاق رو داشتین اینجورى اون احساس مى کنه تنها نیست وخیالش راحت مى شه . تازه ،  مى بینه که شما الآن دیگه خجالتى نیستین ومى فهمه که اونم مى تونه مشکلش رو حل کنه و مثل شما با حال ومعاشرتى بشه!


۲) براش بگین که ازمعاشرتى بودن چقدر فایده بردین تا اونم یاد بگیره . مثلاً این که چقدر تونستین دوست پیدا کنین، چقدر با دوست هاى مختلفتون بازى مى کنین وسرتون گرم مى شه یا وقتى مشکلى براتون پیش مى آد چقدر این دوست ها به دادتون مى رسن و کمکتون مى کنن.


۳) یادتون باشه هیچ وقت تحقیرش نکنین وبهش نگین «خجالتى» اگه تو یه جمعى روش نشد حرف بزنه نگین «خواهرم (برادرم) خجالت مى کشه» چون خودش باورش مى شه و قبول مى کنه اون وقت دیگه سعى نمى کنه ایرادش رو برطرف کنه. سعى کنین به جاى کلمه «خجالتى» ازچیز دیگه اى استفاده کنین که اون معنى منفى رونده، مثلاً بگین:« یه کم طول مى کشه تا موتورش گرم شه وبه حرف بیاد».


۶) سعى کنین با آدم ها و جاهاى نا آشنا وتازه بیشترى روبه روش کنین. هرچى آدم هاى ناآشناى بیشترى ببینه وجاهاى تازه تر بره زودتر عادت مى کنه و کمروئیش ازبین مى ره .


۴) باهاش تمرین کنین که خجالتش بریزه اما ازاول نخواین کارهاى سخت سخت انجام بده، باید کم کم خجالتش رو بذاره کنار. مثلاً هردفعه که آدم تازه اى رو مى بینه ، یه کلمه باهاش حرف بزنه! یا سرهر کلاس، یه سؤال ازمعلم بپرسه. بعد مى شه کم کم زیاد ترش کرد. براى این که تشویق بشه یه جدول درست کنین وبزنین به دیوار، هرکدوم ازاین کارها رو کرد یه ستاره جلوى اسمش بچسبونین.


۸) نقطه هاى قوتش رو بیشتر به رخش بکشین. تا اعتماد به نفسش بالابره. خجالتى ها معمولاً فکر مى کنن که خیلى عیب وایراد دارن و مى ترسن توى جمع و پیش غریبه ها ایرادهاشون تو چشم بیاد.


۷) تشویقش کنین معاشرتى وبجوش باشه اما به زور ازش نخواین که با مردم حرف بزنه ، مثلاً مى تونین با یه نفر سرصحبت رو باز کنین بعد وسط صحبت، نظر خواهر (برادر) خجالتى تون رو درباره موضوع حرف، بپرسین. آخه خیلى وقت ها آدم هاى خجالتى توى شروع کردن صحبت، مشکل دارن.


۵)خواهر وبرادر کوچولوى شما اخلاق ورفتار شما وبزرگترهاى دیگه خونه رو الگو قرار مى ده، مخصوصاً پدر ومادر. اگه باباتون معاشرتى نباشه وتو جمع حرف نزنه و یه گوشه کز کنه، خواهر یا داداش شما هم ازش یاد مى گیره، همین که شما یاد نگرفتین خیلى عجیبه! پس از مامان و بابا بخواین خوب رفتار کنن.

 

9) باهاش بازى کنین ورفتارهاى معاشرتى رو توى بازى تمرین کنین . مثلاً اگه بلد نیست که چه جورى سرصحبت رو باز کنه مى تونین توى عروسک بازى بهش نشون بدین.


۱۰) جلوش ازرفتار معاشرتى بقیه تعریف کنین مثلاً بگین فلانى چه با حاله که مارو نمى شناخت اما اومد وسرصحبت رو بازکرد، اما مواظب باشین که خواهر (برادر) تون رو تحقیر نکنین یا مثلاً نگین چرا تو ازش یاد نمى گیرى؟ آخه اینجورى بدتر مى شه.


۱۱) براش کتاب قصه هایى درباره بچه هاى کمرویى که خجالتشون رو گذاشتن کنار و شجاع شدن، بخونین. شنیدن این قصه ها تشویقش مى کنه که اونم دیگه نترسه وخجالت نکشه.


۱۲) هیچ وقت خجالتى بودنش رو مسخره نکنین حتى اگه کس دیگه اى مسخره اش کرد حال طرفو بگیرین بعدش هم به خواهر (برادر) تون بگین که اصلاً مهم نیست وبه شما هم از این حرفها مى زدن اما گوش نکردین وبالاخره هم معاشرتى و آدم حسابى شدین!


۱۳) تشویق وجایزه خیلى مهمه، هرکار اجتماعى کرد بهش جایزه بدین. البته این بیشتر، کارمامان و باباهاست اما شما هم مى تونین به اندازه جیبتون این کارو بکنین!


۱۴) اگه خواهر (برادر) تون عادت کنه که احساساتش رو بگه کم کم خجالتش مى ریزه.
وقتى آدم جرأت مى کنه حرف دلش رو بزنه کم کم مى فهمه مشکل و دردش چیه وعلاجش مى کنه.
براى این که این کارو یاد بگیره باهاش درد دل کنین واحساساتتون رو بهش بگین. مثلاً این که از چى مى ترسین یا چى روى اعصابتون مى ره!


۱۵) اگه همه این کارها رو کردین وفایده نکرد مى تونین از روش هاى قدیمى تر استفاده کنین.


۱۶) اما... اگه مشکل اینجاست که خودتون خجالت مى کشین نه خواهر وبرادرتون، این راهنمایى ها رو بدین دست اون تا روى شما اجرا کنه!

 

دکتر بیوک تاجری
دکترای تخصصی روان شناسی سلامت روان درمانگر- مشاور نوجوانان- اعتیاد- سکس تراپیست * *******عضو هیئت علمی دانشگاه ******** نایب رئیس جمعیت بهروزان * ******مشاور سازمان های دولتی ********اهم تالیفات - خشونت خانوادگی و اعتیاد - اعتیاد سبب شناسی و درمان - رابطه آسیب زا: آشتی یا جدایی - آسیب شناسی اجتماعی - راهنمای جامع داروهای روان پزشکی ** مرکز مشاوره پاسارگاد 09360565701 میعاد 66947381-3 ساعت تماس 14-20
کدهای اضافی کاربر :






Powered by WebGozar