مشاوره و روان درمانی- مشاوره تلفنی
در این وبلاگ به طور محدود تجارب بالینی و راهکارهای تجربه شده در مشاوره و روان درمانی را با همکاران و مراجعین عزیز در میان می گذاریم
کلمات کلیدی مطالب
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٠/۱/٢٠

کارشناسان بهداشتی تاکید کردند قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون کرم ضد آفتاب به مدت مناسب در میانه روز برای سلامتی انسان مفید است. برخلاف تمام هشدارها نسبت به خطرات تماس پوست با نور خورشید بویژه در میانه روز که تابش خورشید به بیشترین حد خود می‌رسد، جدیدترین توصیه‌های پزشکان حاکی از آن است که برای تقویت سلامتی، هر فردی باید در اواسط روز بین 10 تا 15 دقیقه در تماس با نور خورشید قرار بگیرد تا سطح ویتامین D مورد نیاز بدنش افزایش پیدا کند. این توصیه در شرایطی مطرح و تاکید می‌شود که بسیاری از مردم از ترس، تشعشعات خورشیدی خود را از نور آفتاب محروم می‌کنند و به این ترتیب سطح ویتامین در بدن آنها از حد ضروری کمتر می‌شود. به گزارش روزنامه دیلی میل، 90 درصد از نیاز بدن به ویتامین D از طریق تاثیر نور خورشید بر پوست تامین می‌شود و اگر این تماس به طور کامل محدود شود بدن با کمبود ویتامین D و پیامدهای آن مواجه خواهد شد. کمبود ویتامین D در کودکان سبب بروز راشیتیسم می‌شود و در سنین بالاتر نیز عامل بروز مشکلات استخوانی، بیماریهای قلبی عروقی و دیابت نوع دوم و همچنین برخی از انواع سرطانها است.

 

کدهای اضافی کاربر :






Powered by WebGozar