مشاوره و روان درمانی- مشاوره تلفنی
در این وبلاگ به طور محدود تجارب بالینی و راهکارهای تجربه شده در مشاوره و روان درمانی را با همکاران و مراجعین عزیز در میان می گذاریم
کلمات کلیدی مطالب
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢٩

اگر چه بسیاری معتقدند که گیاهان دارویی برای مشکلات جنسی کاربردی ندارند و این مشکل را برطرف نمی کنند اما تحقیقات خلاف آن را ثابت کرده است.

بعضی از گیاهان دارویی که در فروشگاه ها موجود است خارخسک، یوهیمبه، گینکو و... می باشد. اگرچه این داروها بر خلاف داروهای شیمیایی کاملاً بی ضرر و فاقد عوارض جانبی هستند، مهم است که بدانیم کیفیت کاربردی آنها متفاوت است


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢۸

آزمایش خونی طراحی شده که می‌تواند قبل از پیشروی آلزایمر بیمار را مطلع کند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، جمعی از محققان تستی برای تشخیص زود هنگام بیماری آلزایمر طراحی کرده‌اند.  
 
برای بیماری آلزایمر، درمان قطعی معین نشده است به همین دلیل تشخیص زودهنگام این بیماری تاثیر بسزایی در علاج به موقع آلزایمر دارد.  
 
محققان با بررسی الگوی خونی افرادی که مبتلا به آلزایمر بوده‌اند قابلیت پیش‌بینی خود را در مورد افرادی که در طی چند سال بعد به آلزایمر مبتلا می‌شود را بالا برده‌اند.  
 
طبق نتایج تحقیقات افرادی که در خون خود نوع خاصی از چربی یا پروتئین رسوبی داشته‌اند به آلزایمر مبتلا شده‌اند.  
 
محققان با الگوهای خونی که دست یافته‌اند می‌توانند تا دو سال قبل از بروز آلزایمر، این بیماری را تشخیص داده و به درمان بیمار امیدوار‌تر باشند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢۸

زمانی که متوجه دروغ کودک یا نوجوان پسر یا دخترتان می‌شوید، متأسف یا خشمگین شده و از خودتان می‌پرسید چرا درباره این مسئله به من دروغ گفت؟ نخستین و مستقیم‌ترین نتیجه دروغ بی‌اعتمادی است و اینکه از این به بعد چقدر می‌توانید به فرزندتان اعتماد کنید.

این نوشتار به شما توضیح می‌دهد که چرا فرزند شما دروغ می‌گوید و به شما درباره اینکه چه و چگونه عکس‌العملی درباره او داشته باشید کمک می‌کند. پرسش مهم درباره دروغگویی این است که چرا بزرگ‌ترها از دروغگویی فرزندانشان نگران یا خشمگین می‌شوند و گاه از کوره در می‌روند؟


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢۸

پدر من همیشه فکر می‌کرد که من فوق‌العاده زیبا هستم. کار من هم شده بود که لباس‌های مختلف را مثل مانکن‌ها برایش می‌پوشیدم و هرچقدر هم که آن لباس مسخره بود، او با تعجب می‌گفت، «وای! تو فوق‌العاده‌ای دخترم».


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢۸

 سردرد خوشه‌ای یکی از دردناک‌ترین سردردهاست اما خیلی نادر است و شیوع آن در مردان بیشتر از زنان است. این سردرد‌ها دوره‌ای است و ممکن است به طور ناگهانی چند روز تا چند هفته طول کشد.
بی‌قراری، سردرد‌ها در یک طرف سر، ریزش اشک چشم، قرمزی چشم و آبریزش بینی از علائم این بیماری است.

شایان ذکر است، موادغذایی با ترکیبات نگهدارنده، خستگی، کم‌خوابی و استرس‌های عصبی این بیماری را تشدید می‌کند  برای این بیماری درمان‌های دارویی در نظر گرفته می‌شود اما ممکن است دوباره این عود کند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢۸

پزشکان تاکید دارند که برای تشخیص بهتر و دقیق‌تر بیماری‌های قلبی و عروقی لازم است فشارخون از هر دو دست چپ و راست گرفته شود.

 پزشکان معمولا در انجام معاینات کامل پزشکی روی بیماران از جمله کنترل فشارخون، آن را فقط روی آرنج یکی از دست‌های بیمار اندازه‌گیری می‌کنند در حالی که متخصصان علوم پزشکی هاروارد در این مطالعه تاکید دارند که فشارخون باید از هر دو دست بیمار گرفته شود تا نتایج دقیق‌تری از وضعیت سلامت یا عدم سلامت عروق او آشکار شود.به گفته این پزشکان، ممکن است بین فشارخون دو دست تفاوت وجود داشته باشد که همین تفاوت در صورت افزایش می‌تواند نشانه وجود بیماری‌های شدید قلبی - عروقی باشد. در این بررسی متخصصان سوابق پزشکی 3390 فرد 40 سال به بالا را که پیش از این به بیماری‌های قلبی - عروقی مبتلا نبودند، بازبینی کردند.

همچنین کنترل وضعیت قلب و عروق این افراد حدود 13 سال طول کشید که در طول این مدت 589 نفر از شرکت‌کنندگان برای اولین بار سکته قلبی، مغزی و یا نوعی از بیماری‌های قلبی - عروقی را تجربه کردند.در این مطالعه مشخص شد که در بیش از 25 درصد از این 598 نفر بین دو اندازه فشارخون حاصل از هر دو دست بیماران، اختلاف وجود داشته که این وضعیت نشانه‌ افزایش خطر ابتلا به سکته قلبی یا دیگر بیماری‌های قلبی و عروقی تا حدود 38 درصد است.

 به گزارش  پریونشن، پزشکان می‌گویند: وجود اختلاف جزئی بین اندازه فشارخون در دو دست بیمار جای نگرانی ندارد و کاملا طبیعی است اما در صورتی که این اختلاف بیش از 10 درجه باشد لازم است با پزشک مشورت شود.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢۸

فقط لجبازی می‌کند، می‌گوید که خودش می‌خواهد برای لباس‌ها‌ و وسایلش سلیقه به خرج بدهد، می‌خواهد انتخاب وسایلش به انتخاب خودش باشد، مدام قهر و دعوا می‌کند. زیاد جلوی آینه می‌ایستد و به خودش نگاه می‌کند. به سادگی حرف‌های ما که پدر و مادر و خیرخواهش هستیم را قبول نمی‌کند و دلش می‌خواهد خودش تجربه کند!


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢۸

حالش خوب بود و هیچ‌ وقت بیماری خاصی نداشت تا این‌که متوجه شد بدنش بدون این‌که ضربه بخورد، کبود می‌شود.

به اصرار مادرش به پزشک مراجعه کرد و نتایج آزمایش های چکاپ نشان داد پلاکت خونش پایین است. با بررسی های بعدی معلوم شد این اتفاق دلیل خاصی ندارد، اما از روزی که به او گفته اند مبتلا به آی تی پی است، ترس ها سراغش آمده اند؛ نکند بیماری اش بدخیم باشد یا بعدها بدخیم شود، نکند اگر بچه دار شود، او هم مبتلا باشد و حتی فکر می کند آی تی پی بیماری خونی ناشناخته ای است.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢۸

سکسکه بلایی است که تقریبا همه ما دچارش می شویم اما این بلا وقتی بدتر می شود که بند نیاید شاید حدود 50 راه‌حل، برای درمان سکسکه شامل درمان‌‌های خانگی، دارویی و حتی جراحی ارائه شده است.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢۸

یکی از بیماری‌های شایع بشر کم‌خونی است. برخلاف آنچه از نام این بیماری استنباط می‌شود، بیماری کم‌خونی در اثر کم‌شدن خون حادث نمی‌شود، بلکه کم‌خونی به معنای کم‌شدن حجم یا تعداد گلبول‌های قرمز یا غلظت رنگدانه‌های هموگلوبین در این گلبول‌هاست. علامت اصلی کم‌خونی ضعف، بی‌حالی و گاهی بی‌حوصلگی است.

به گزارش شفاف، آنچه اهمیت دارد این که ابتدا باید علت بیماری کم خونی را تشخیص دهیم و در مرحله بعدی برای درمان اقدام کنیم.

در سال های اخیر تبلیغات روز افزون شرکت های دارویی برای جلب مشتری، این اشتباه را ایجاد کرده است که همه موارد کم خونی حتما دچار کمبود آهن هستند و متاسفانه بسیاری از بیماران دچار کم خونی بدون این که نوع کم خونی و وجود کمبود آهن در آنان اثبات شود به مصرف آهن روی می آورند.

روش استاندارد در این مورد این است که با یک آزمایش ساده ابتدا میزان آهن سرم بررسی شود و اگر کمبود آهن مشخص شد در آن صورت درمان مقتضی صورت گیرد و در صورتی که ذخایر آهن کافی بود، دلایل دیگر کم خونی بررسی شود.

کم خونی فقر آهن، شایع ترین نوع کم خونی است. سیستم دقیقی در بدن طراحی شده که سلول های قرمز خون و سلول های عضلانی که منابع اصلی آهن در بدن هستند به دنبال فرسودگی به شکلی از رده خارج می شوند که آهن موجود در آنان دوباره به چرخه طبیعی بدن برمی گردد و فقط بخش کوچکی از آن دفع شود و در حالت عادی یعنی تا زمانی که خونریزی وجود ندارد بدن نیازمند مصرف مواد حاوی آهن کمی است.

به این ترتیب ما انتظار نداریم که یک مرد یا خانم مسن دچار کمبود آهن شود و در این موارد حتما باید این بیماران برای پیدا شدن عامل کم خونی مورد بررسی دقیق مثل اندوسکوپی قرار گیرند.

در مجموع فقر آهن می تواند به دلیل فقر غذایی یا خونریزی های مکرر و آهسته مثل خونریزی های گوارشی یا خونریزهای ماهانه خانم ها رخ دهد.

خانم ها در دوره باروری یعنی سنین پانزده تا پنجاه سالگی به دلیل خونریزی های ماهانه مستعد کم شدن آهن هستند.

اگر فرض کنیم یک خانم به طور متوسط 80 سی سی خون را در یک سیکل ماهانه از دست دهد، این میزان خون معادل حدود 50 میلی گرم آهن است که باعث می شود نیاز او دو برابر فردی شود که خونریزی ماهانه ندارد.

به این ترتیب این دسته از خانم ها نیازمند مصرف غذاهای حاوی آهن بیشتری هستند. این غذاها شامل جگر سیاه، قلوه و نیز گوشت های قرمز می شود البته سبزیجاتی مثل جعفری، اسفناج و عدس نیز حاوی آهن است که چندان قابل توجه نیست.

از آنجایی که تعداد کمی از غذاهای مصرفی دارای آهن قابل توجه است، در موارد مواجه شدن به کمبود آهن روش درمان، استفاده از قرص های آهن است.

جالب است بیشتر داروهای مکمل حاوی آهن میزان آهن کمتری از قرص های ساده آهن یعنی فروس سولفات دارد، ولی به دلایل مختلف انواعی از مکمل های متنوع به بازار آمده که برای درمان کم خونی فقر آهن استفاده می شود.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢۸

اگر واسطه حل مشکل دعوای یک زن و مرد شوید خواهید دانست این دو جنس، دو قطب متضاد آهن‌ربایند. مثلا در یک مشاجره خانوادگی زن می‌گوید: «همسرم همه چیز را پنهان می‌کند و هرگز آنچه را در ذهنش می‌گذرد به من نمی‌گوید.» سکوت مردان یکی از رایج‌ترین شکایت‌های زنان است.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢۸

شروع یائسگی یا منوپوز (Menopause) در زنان، به دلیل بهبود وضعیت تغذیه، زندگی سالم تر و پیشرفت های علم پزشکی چند سالی به تعویق افتاده است و آثار آن حدوداً بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سال و طی سه مرحله ظاهر می شود؛


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢۸

تغییرات هورمونی حین قاعدگی در خانم‌ها ممکن است سبب تجمع مایعات به ویژه در بافت‌های زیر پوستی شوند. در این حالت تورم اطراف چشم که از قبل وجود داشته بارزتر می‌شود.

 تجمع مایعات در بدن در دوران بارداری، بیماری قلبی و کلیوی هم دیده می‌شود ولی در بسیاری موارد فرد از نظر سلامت هیچ مشکلی نداشته و پف چشم ارثی است.
 روزانه 10 دقیقه تحرک‌های همراه با جست و خیز را در به جریان انداختن آب جمع شده در یک قسمت بدن به ویژه دور چشم‌ها بسیار موثر دانست.
 پُف چشم می‌تواند در نتیجه کم‌ آبی بدن باشد که در این صورت، تنها چاره آن نوشیدن آب و مایعات فراوان است.

با کاهش مصرف نمک و مصرف غذاهای تازه به راحتی می‌توان این عارضه را از بین برد.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢٦



چرا با وجود اینکه موضوع روانشناسی رنگ بسیار بحث برانگیز است، اما اطلاعات حقیقیِ بسیار کمی برای حمایت از آن وجود دارد؟

طبق تحقیقات انجام شده، عواملی مانند تمایلات شخصی، تجربه، نحوه ی تربیت، و تفاوت فرهنگی، محیط و غیره بر تاثیر رنگ ها بر روی ما، موثر است. درنتیجه این نظر که رنگ زرد و بنفش احساسات افراد را برمی انگیزانند تقریبا درست است.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢٥

دوره نوجوانی دوره‌ی حساسی از رشد است. نوجوانان به طور مداوم در حال تغییر ذهنی، جسمی و روحی می‌باشند. این دوره به عنوان پر‌چالش‌ترین و پر‌سانحه‌ترین دوره زمانی در رابطه بین والدین-فرزند مشاهده می‌شود. آنها درباره‌ی دنیای واقعی بیشتر آموخته و سعی می‌کنند برای مستقل شدن از والدین و پذیرفته شدن در گروه‌های اجتماعی تلاش نمایند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢٤

 

اکثر کلمات و رفتارهای آنها ناشی از تقلید از والدینشان  یا بزرگترهای دیگر در اطرافشان است. خیلی وقت‌ها از کلماتی که از دهان آنها بیرون می‌آید حسابی شگفت‌زده می‌شوید. و وقتی مدرسه را شروع می‌کنند، با تاثیرات همسالانشان  بمباران شده و دنیای امن و راحتشان زیر و رو می‌شود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢۳

متخصصان تغذیه و سلامت در آمریکا اعلام کردند که راز خاصیت مفید شکلات تلخ برای سلامت قلب در واکنش باکتری‌های معده به این خوردنی خوشمزه نهفته است.

 پزشکان مدعی هستند که شکلات تلخ برای سلامت قلب مفید است اما تا پیش از تحقیق اخیر دلیل اصلی این خاصیت شکلات تلخ آشکار نشده بود.

 متخصصان دانشگاه دولتی لوئیزیانا فرآیند هضم پودر کاکائو را در یک سیستم گوارشی شبیه‌سازی شده مورد مطالعه قرار داده و دریافتند یک باکتری خاص در معده شکلات تلخ را خورده و پس از تخمیر آن، ترکیبات ضدالتهابی از خود آزاد می‌کند که برای قلب مفیدند.

 

«ماریا مور» یکی از متخصصان در این مطالعه گفت: ما دریافتیم که در روده‌ انسان دو گروه میکروب‌های خوب و بد وجود دارند. میکروب‌های خوب نظیر «بیفیدوباکتریوم» و باکتری اسید لاکتیک از شکلات تغذیه می‌کنند. وقتی شکلات می‌خورید این باکتری‌ها رشد کرده و پس از تخمیر شکلات، ترکیبات ضد‌التهابی تولید می‌کنند.

 به گزارش وب ام دی، «جان فینلی»، سرپرست این تیم تحقیقاتی افزود: وقتی این ترکیبات جذب بدن می‌شوند، التهاب‌ بافت‌های قلب کاهش یافته و در بلندمدت نیز خطر سکته را کاهش می‌دهند.

 فینلی معتقد است این نخستین مطالعه است که به بررسی جزئیات تاثیر شکلات تلخ بر باکتری‌های مختلف معده پرداخته است.

 متخصصان همچنین دریافتند افراد در صورتی که شکلات تلخ را همراه با میوه‌های جامدی نظیر انار مصرف کنند، فواید بیشتری عاید آنها خواهد شد.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢٢

هر ضربه‌ی مغزی با حدّ معینی از زخمی ‌شدن مغز به پایان می‌رسد. این صدمه شکلی از پس‌ ضربه‌ی مغزی (TBI) است.

این واژه برای ضربه به سر که ممکن ‌است عمل کرد مغز را تغییر دهد و مخصوصاً قسمت حافظه‌ی موقت را تغییر می‌دهد مورد استفاده قرار می‌گیرد. این حالت معمولاً زمانی رخ می‌دهد که در بازی‌های ورزشی سر با چیزی تماس پیدا می‌کند، و یا وقتی که قسمت بالای بدن به شدت متزلزل شده‌ است، مانند لرزش بدن در یک تصادف رانندگی. مغز ما با مایع مغزی نخاعی احاطه شده ‌است. این مایع، مغز را از تکان شدیدِ خارجی محافظت می‌کند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢٢

واژه «شخصیت» برای همه ما آشناست اما آیا واقعا دیدی که ما از این واژه داریم منطبق بر یافته های روانشناسی است؟

«دوست تو آدم خیلی با شخصیتی است.» «دیدی چطوری رفتار کرد، واقعا که آدم بی شخصیتی است!» استفاده از چنین عباراتی یا شنیدن این موارد اتفاقی شایع برای همه ماست. راستی کدام یک از ما می تواند ادعا کند که در مورد شخصیت دیگران تا به حال نظری نداده است و از عبارت با شخصیت یا بی شخصیت در مکالمات روزمره خود استفاده نکرده است؟

در روان شناسی برعکس آنچه در گفتگوهای روزمره ما روی می دهد، دقت بیشتری در زمان استفاده از واژه شخصیت وجود دارد. شاید بتوان ادعا کرد که دلیل این موضوع نیز اختلاف دیدگاهی است که در تعریف این واژه و البته عوامل موثر در آن بین متخصصان وجوددارد. در واقع برخلاف تصور ما روانشناسان اگر بخواهیم به تعریف این واژه اشاره کنیم، می توانیم یکی از جامع ترین تعریف ها از شخصیت را به نقل از کتاب نظریه های شخصیت فیست، چنین بیان کنیم: «الگوی نسبتا پایدار صفات گرایش ها یا ویژگی هایی که تا اندازه ای به رفتار افراد تداوم می بخشد.»

اما عبور از تعریف شخصیت و رسیدن به نقطه مشترک در این باره زمینه تنها یکی از موارد اختلافی در این زمینه را می تواند حل کند. در رابطه با موضوع شخصیت موارد اختلافی دیگری نیز وجود دارد که به صورت بسیار خلاصه به تعدادی از آنها می پردازیم.

ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢۱

کودکان و نوجوانان این روزها کارهای زیادی انجام می‌دهند، از جست‌وجو در اینترنت گرفته، تا بازی‌های کامپیوتری و... این حواس‌پرتی‌ها با توجه و تمرکز آنها در حال رقابت است. با این همه مسائلی که ممکن است باعث وقفه در کار شود کودکان به سختی می‌توانند بر آنچه در حال انجام آن هستند تمرکز کنند اما کمک به کودکان برای ایجاد نظم و استراتژی‌های تمرکز و مهارت‌های تمرکز در سنین پایین ضامن موفقیت آنها در دبیرستان،‌ دانشگاه و حتی محل کار خواهد بود. در اینجا برخی از راهنمایی‌های عملی و نکاتی که والدین برای تمرکز کودک‌شان می‌توانند استفاده کنند را بررسی می‌کنیم.

ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢۱

انجمن سرطان آمریکا این هفت نشانه را به عنوان هفت نشانه اولیه سرطان اعلام کرده است:

در مراحل اولیه ممکن است سرطان هیچ علامتی نداشته باشد، اما در نهایت تومور آنقد رشد کرده و بزرگ می شود که می توان آن را تشخیص داد.

 
هنگامی که تومور شروع به رشد کردن و بزرگ شدن می کند، ممکن است بر روی اعصاب فشار وارد کرده و باعث شود که فرد احساس درد کند. همچنین ممکن است در رگهای خونی نفوذ کند و باعث ایجاد خونریزی شود و یا می تواند در عملکرد اعضا ی بدن اختلال ایجاد کند.
هفت علامت هشدار دهنده سرطان
 
انجمن سرطان آمریکا این هفت نشانه را به عنوان هفت نشانه اولیه سرطان اعلام کرده است:
 
تغییر در عادت های مثانه و یا روده
زخمی که بهبود نمی یابد.
خونریزی و یا ترشح بدون دلیل مشخص و غیر طبیعی
به وجود آمدن توده و یا بافت های سفت در پستان، بیضه ها و یا هر جای دیگر
سوء هاضمه و یا اشکال در بلع
تغییرات قابل توجه و واضح در اندازه، رنگ، شکل و یا ضخامت زگیل، خال، و یا زخم های دهان
سرفه های آزار دهنده و یا گرفتگی صدا
 
علائم زیر نیز می توانند نشانه برخی سرطان ها باشند:
 
سردرد مداوم
از دست دادن غیر طبیعی و غیر قابل توضیح وزن و یا از دست دادن اشتها
درد مزمن در استخوان و یا هر بخشی از بدن
خستگی، تهوع و یا استفراغ مداوم
تب با درجات پایین و به صورت مداوم (چه ثابت و چه متناوب)
عفونت های مکرر
 
در موارد زیر در مورد سرطان با پزشکتان مشورت کنید
 
اگر شما علائمی را مشاهده کردید که مشابه علائم سرطان بودند و به طور خاص نتوانستید دلیل بروز آن را به چیز دیگری جز سرطان ربط دهید و یا اینکه علائم برای مدت بیش از دو هفته باقی ماندند حتما به پزشک مراجعه کنید و در مورد علائمتان با پزشک مشورت کنید. اگر این علائم به خاطر سرطان به وجود آمده باشند، هر چقدر سریعتر تشخیص داده شده و برای درمان آن اقدام شود احتمال بیشتری برای درمان وجود خواهد داشت، به همین دلیل علائم گفته شده در بخش های قبلی مقاله را به یاد داشته باشید و در صورت مشاهده سریعا برای تشخیص و درمان اقدام کنید.
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢٠

کتابخانه‌هایمان را پر کرده‌ایم از انواع و اقسام کتاب‌های مربوط به موفقیت و عادات و رفتارهای افراد موفق. این کتاب‌ها را می‌خوانیم و سعی می‌کنیم در زندگی‌هایمان از آنها استفاده کنیم. بیشتر وقت‌ها این عادات کارایی ما را در زندگی بالا برده و زندگی‌مان را بهتر می‌کنند. اما مقاله امروز ما در این رابطه نیست. درمورد این نیست که افراد موفق چه می‌کنند، در مورد این است که این افراد قبلاً چه کرده‌اند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/۱٩
   

با این نحوه گفتگو، نه تنها تغییری در طرف مقابل ایجاد نمی شود، بلکه گاهی اوقات اوضاع حتّی بدتر از این شده، زوجین از یکدیگر دورتر و دورتر می شوند و گاهی نیز سرِ همین مسائل بچگانه ، کار به جدایی می انجامد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/۱۸

خشونت چیه؟ زور گفتن کتک زدن چی؟خیلی خوبه؟ چرا همه فکر میکنند با زور گفتن و نشان دادن خشونت و کتک زدن مردونگیه خوشون رو ثابت میکنند؟

خشونت علیه زنان فقط به کتک زدن و تنبیه‌های جسمی گفته نمی‌شود. کلمات توهین‌آمیز، شک، بدبینی که در جماعت مردانه آن را خوش‌غیرتی می‌دانند همان خشونتی است


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/۱٧

من دیوانه نیستم! برای چه باید پیش روا‌نپزشک بروم؟ می‌خواهید مرا با این کار روانی جلوه دهید و... این جملات آشنا را همچنان و با این که سطح آگاهی بسیاری از مردم نسبت به جایگاه درمان‌ها و مشاوره‌های روانپزشکی و روان‌شناسی افزایش یافته است، زیاد می‌شنویم. اما چرا مردم ، بویژه در جامعه ما تمایل زیادی ندارند به روانپزشک مراجعه کنند؟

ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/۱٦
"12 سال یک برده" با بازی "برد پیت" و کارگردانی استیو مک کوئین 20 میلیون دلار هزینه برد.
فیلم "12 سال یک برده" جایزه اسکار بهترین فیلم را کسب کرد.

به گزارش  رویترز، فیلم جاذبه به کارگردانی آلفونسو کوارون نیز بیشترین تعداد از جوایز اسکار را به خود اختصاص داد.

ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/۱٥

 افراد باید بین ساعت ۲۱تا ۲ صبح بخوابند و گرنه ساعت خواب نامناسب عملکرد هورمون‌ها را دچار اشکال می‌کند. افراد باید بین ساعت 9 شب تا 2 صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب بین این ساعات نیاز دارد.
 بسیاری از افراد عادت کرده اند که روزها بخوابند و شب‌ها بیدار باشند که این مسئله به سیستم بدنی آنها تاثیرگذار است و در طب سنتی ایران خواب دم غروب به خواب هلاکت یا مرگ تشبیه شده است.
 غده هیپوتالاموس در زمان بین 9 شب تا 2 صبح بیشترین فعالیت خود را دارد و امروزه ریتم بدن به هم خورده است چراکه خیلی از افراد تا نیمه شب بیدارند و مشغول تماشای تلویزیون یا کار با رایانه هستند که به بدن خود آسیب می‌رسانند.
اگر فرد ریتم بدن خود را به هم بزند و تا پاسی از شب به تماشای تلویزیون یا کار با رایانه بپردازد یا مشغول فعالیت‌های دیگر باشد به بدن خود آسیب وارد می‌کند که موجب پیری زودرس می‌شود  به دلیل اینکه غدد فوق کلیه 3 هورمون اصلی بدن را می‌سازد و بخش عمده ای از این هورمون‌ها هورمون جنسی است.
یک هورمون دیگر به نام کورتیزول وجود دارد که کورتون طبیعی بدن است که بر سوخت و ساز قند، پروتئین‌ها، بسیاری از قسمت‌های سیستم بدن تاثیر می‌گذارد و طبیعت بدن به این هورمون وابسته است و اگر ساعت خواب به هم بخورد فعالیت و عملکرد این هورمون‌ها دچار اختلال شده و از تنظیم خارج می‌شود.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/۱٤
شب ادراری اختلالی است که اغلب به صورت ارثی در خانواده ها مشاهده می شود. فرزندان والدینی که خود در دوران کودکی دچار شب ادراری بوده اند، به احتمال بسیار زیاد این اختلال را تجربه خواهند کرد.

ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/۱٤

وقتی مو‌هایم را مرتب می‌بافم و پشتم می‌بندم و هنگام آمدن بابا دم در به استقبالش می‌روم و می‌گویم: باباجون امروز من از شما پذیرایی می‌کنم، بابا گل از گلش می‌شکفد و می‌گوید: این یعنی که دختر کوچولوی من بزرگ شده.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/۱۳

برای تسکین درد ناشی از سوختگی، به هیچ‌عنوان نباید از خمیردندان یا سیب‌زمینی استفاده کرد. در مواجهه‌ با فردی که دچار سوختگی شده است، باید لباس مصدوم را که مربوط به عضو سوخته بدن او است در آورد اما به خاطر داشته باشید که اگر لباس مصدوم به پوست ناحیه سوخته چسبیده، لباس را از پوست جدا نکنیم، بلکه لباس را از دور تا دور محل چسبیده قیچی کنیم.
ساعت، گردنبند، دستبند، انگشتر، کمربند و کفش‌های مصدوم را در صورتی که نزدیک عضو آسیب‌دیده است درآورده و ناحیه‌ی سوخته را با آب سرد شست‌وشو دهید تا خنک شود.
 مراجعه سریع به چشم پزشک می‌تواند شدت ضایعه را کاهش دهد و در موارد خفیف با انجام مراقبت‌های طبی یا اعمال جراحی می‌توان بینایی فرد را به او بازگرداند، اما در موارد شدید، تیم پزشکی ناچار به استفاده از آخرین گزینه و تخلیه چشم می‌شود.
 از مالیدن چشم‌ها و پلک‌ها خود‌داری کرده و حتماً در اولین فرصت به اورژانس چشم پزشکی مراجعه کنید، چون گاهی آسیب‌های چشمی در مراحل اولیه علائم زیادی ندارند و ظاهر بدی ایجاد نمی‌کنند، اما می‌توانند حوادث ناگواری برای چشم ایجاد کنند.
چشم فرد آسیب دیده را با یک وسیله در دسترس مانند لیوان‌های یکبار مصرف یا مقوائی که به شکل مخروط در آورده‌اید، بپوشانید.
 از هیچ پماد یا قطره‌ی چشمی استفاده نکنید و چشم‌ها را نشوئید، چون استفاده از آنها می‌تواند آسیب وارده به چشم را شدیدتر کند، هم‌چنین سعی کنید به مصدوم مواد غذائی ندهید تا در صورت نیاز به جراحی بتوان در نخستین فرصت این کار را انجام داد.

 به طور کلی همه‌ی افراد در صورت بروز علائمی مانند تپش قلب، وزوز گوش یا کاهش شنوایی و علا‌ئم مشابه پس از شنیدن صدای بلند ناهنجار، باید در یک فضای آرام استراحت کرده و چنانچه علائم تداوم یافت، باید به پزشک مراجعه شود.
 مراقب رفتارهای خطرناک و ناهنجار بوده و در صورت لزوم، مراتب را به واحدهای گشتی نیروی انتظامی و یا پلیس 110 اطلاع دهید.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/۱٢

با بزرگتر شدن کودکان الگوی خواب انها نیز تغییر میکند . کودکانی هستند که از همان ابتدا خواب کمی دارند و برخی از انها هم گاهی به دلایل مختلف مثلا دل درد نمیتوانند بخوابند در زیر دلایل مختلفی را که بر خواب کودکان تاثیر میگذارد را مرور میکنیم:


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/۱۱

نویسنده: Gregory Ciotti
مترجم: مریم رضایی
منبع: Help Scout
روانشناسی رنگ یکی از جالب‌ترین و جنجالی‌ترین جنبه‌های بازاریابی است. دلیل این امر چیست؟ بیشتر مکالمات امروز در مورد رنگ‌ها و جذبه آن، احساسات، شواهد داستان‌گونه و تبلیغاتی را دربرمی‌گیرد که در مورد «رنگ و ذهن» ادعاهای فراوانی را مطرح می‌کنند.

برای متعادل کردن این روند و علاج درست عنصری جذاب از رفتار انسان، تحقیق معتبری در مورد تئوری رنگ و جذابیت‌های آن صورت گرفته است که جزئیات آن را می‌خوانیم.

ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/۱٠

فیبریلاسیون دهلیزی ، بیماری بی نظمی قلبی است که گاه منجر به سکته قلبی و مغزی می شود از این رو باید آن را جدی بگیریم.

بی نظمی قلبی معمولا در نتیجه بیماری های دریچه قلب، فشارخون و تنگی عروق قلب (ایسکمی) ایجاد می شود در صورت بی توجهی به این بیماری، این بی نظمی می تواند سکته های مغزی، اختلالات ریوی و یا عوارض محیطی ایجاد کند که اکثرا کشنده هستند  اگرچه بی نظمی قلبی بیماری ناشناخته ای نیست، اما روش های جدید تشخیص آن، سبب کاهش عوارض ناشی از این بیماری می شود.
 افراد بالای 60سال بیش از سایرین در معرض ابتلا به این بیماری هستند و با توجه به کشف روش های جدید تشخیص و درمان این بیماری، مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز اقدام به برگزاری این سمینار کرد.
در این سمینار که استادانی از سراسر ایران و کشورهای ترکیه ، لبنان و ایتالیا شرکت دارند، آخرین یافته های علمی در مورد این بیماری مطرح و مورد بررسی قرار می گیرد.
هم اکنون با از بین بردن کانون های بی نظمی (آریتمی) به کمک امواج رادیویی، این بیماری در دنیا درمان می شود و در ایران این عمل هم اینک در شهرهای شیراز، مشهد و تهران در حال انجام است شیوع بالای بیماری بی نظمی قلبی به ویژه در جوامع سالخورده و نقش موثر آن در افزایش خطر ابتلا به سکته های مغزی، اهمیت شناخت راه های تشخیص و درمان این بیماری را افزایش می دهد.
بیماری بی نظمی قلبی، معمولا به صورت نامنظم بودن ضربان قلب، خستگی و بی حالی، در مواردی غش کردن، گیجی، احساس تنگی نفس و درد سینه بروز می کند و در مواردی هم بدون علامت است.
 
نویسنده: بابک ایرانی - ۱۳٩٢/۱٢/۱٠

به دنبال برگزاری موفقیت آمیز کارگاه خیانت زناشویی و

بنا به درخواست متعدد همکاران بالینی کارگاه مشاوره ازدواج

با گواهی و امتیاز بازآموزی سازمان نظام

در تاریخ 8 و 9 / 12 / 1392 در مرکز کاج برگزار می گردد.

تلفن ثبت نام:  09109290067 و 88024622

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٩

امید کریمیان: مانع اجرای قانون نشویم/ صالح نیکبخت: آموزش زبان مادری سبب تقویت زبان فارسی است
سنندج- زبان و خط رسمی و مشترک مردم ایران، فارسی است. اسناد و مکاتبات و متون رسمی و کتب درسی باید با این زبان و خط باشد. ولی استفاده از زبان‌های محلی و قومی در مطبوعات و رسانه‌های گروهی و تدریس ادبیات آنها در مدارس، در کنار زبان فارسی آزاد است.
به گزارش کردپرس؛ حق آموزش به زبان مادری، در بسیاری از اسناد و معاهدات حقوق‌بشری مثل منشور زبان مادری، اعلامیه جهانی حقوق زبانی، بندهای 3 و 4 ماده 4 اعلامیه حقوق اشخاص متعلق به اقلیت‌های قومی، ملی، زبانی و مذهبی، ماده 30 کنوانسیون حقوق کودک، ماده 27 میثاق بین‌المللی حقوق مدنی و سیاسی مورد تاکید قرار گرفته است. اصل پانزدهم قانون اساسی جمهوری اسلامی هم بر حق تحصیل به زبان مادری در کنار زبان فارسی در مدارس تاکید دارد.
اصل پانزدهم قانون اساسی می‌گوید: «زبان و خط رسمی و مشترک مردم ایران، فارسی است. اسناد و مکاتبات و متون رسمی و کتب درسی باید با این زبان و خط باشد. ولی استفاده از زبان‌های محلی و قومی در مطبوعات و رسانه‌های گروهی و تدریس ادبیات آنها در مدارس، در کنار زبان فارسی آزاد است.» اجرای دقیق و کامل اصل 15 قانون اساسی گامی مهم و بنیادین در مسایل مربوط به قومیت‌هاست. با این وجود اجراشدن این اصل تاکنون با چالش‌های بسیاری همراه بوده است.
اما اکنون به نظر می‌رسد اراده‌ای جدی برای اجرایی‌شدن آن وجود دارد چه آنکه حسن روحانی پیش از انتخابات در جمع مردم کردستان با تاکید بر اجرایی‌شدن این اصل در دولتش گفت: «این جمله را برای این نمی‌گویم که به من رای بدهید یا به این خاطر که در بیانیه اقوام و مذاهب بر آن تاکید کرده‌ام و بخشی از برنامه دولت تدبیر و امید است، بلکه ایمان و اعتقاد من این است و قلبم گواهی می‌دهد که ایرانی، ایرانی است و هر کس بخواهد کرد و لر و بلوچ و آذری و ترکمن، عرب و فارس را جدا ببیند او ایرانی نیست.» و پس از آغاز به کار دولت یازدهم علی یونسی به‌عنوان دستیار ویژه رییس‌جمهوری در امور اقوام و اقلیت‌ها منصوب شد و او هم از رایزنی و برگزاری جلساتی با آموزش و پرورش برای اجرایی‌شدن این اصل خبر داد و گفت: «مسوولان عالیرتبه کشور مصمم هستند که مشکلات اقلیت‌های دینی و اقوام حل شود.»
تلاش‌ها برای اجرایی‌شدن اصل 15 قانون اساسی در حالی است که اکثریت اعضای فرهنگستان زبان و ادب فارسی با مخالفت در موضوع آموزش به زبان مادری به وسیله آموزش و پرورش در استان‌ها که اخیرا از سوی دولت اعلام شده است این مساله را تهدیدی جدی برای زبان فارسی و یک توطئه برای کمرنگ‌کردن این زبان عنوان کردند.
 
مانع اجرای قانون نشویم
امید کریمیان نماینده مریوان در مجلس اما معتقد است: «قانون اساسی حجت را بر همگان تمام کرده و اگر این اصل قانون اساسی از 35 سال پیش تاکنون مغفول مانده است باید متاسف باشیم نه اینکه با بهانه‌های واهی از اجرایی‌شدن آن جلوگیری کنیم»؛ او با تاکید بر اینکه «نیازی به قانون جدید و تفسیر این قوانین روشن نیست» گفت: «بی‌تردید آرزوی هر ایرانی وطن‌دوستی است، که بقای ایران یکپارچه و با عظمت را شاهد باشد، اما این بقا باید با واقع‌بینی سیاسی، شناخت موانع استمرار وحدت ملی و نقاط ضعف کشور همراه باشد، همچنین باید با درک و دریافت سیاست‌ها و راهکارهای اجرایی منافاتی نداشته باشد. در حال حاضر به استناد آمار‌های مختلف بین 40 تا 50‌درصد جمعیت ایران را اقوام غیرفارس تشکیل می‌دهند بنابراین در عین حالی که بر علایق همه اقوام ایرانی در حفظ هویت ملی و حراست از تمامیت ارضی و جغرافیای سیاسی کشور تاکید داریم در مقابل هم نمی‌توانیم بر بسترها و رشته‌های کوتاه و بلندی که از گذشته تاکنون کم و بیش زمینه‌ساز واگرایی برخی اقوام از مرکز بوده‌اند چشم فرو بندیم.»
نماینده مریوان در ادامه با تاکید بر ضرورت به رسمیت‌شناختن حقوق اقوام و ابراز خرسندی از پیگیری جدی دستیار ویژه رییس‌جمهوری در امور اقوام گفت: «آنچه مشخص است هیچ تنوعی، در ذات خود، مذموم و در مقابل، هیچ همگونی‌ای ممدوح نیست، تنوع و تکثر نیروهای اجتماعی و قومی نیز این جوامع را از ظرفیت‌ها و استعدادهایی برخوردار می‌سازد که بهره‌گیری مناسب از آنها می‌تواند موتور رشد، توسعه، همگرایی و همسازی فرهنگی، اجتماعی، سیاسی و اقتصادی باشد.
کریمیان ادامه داد: «بر این اساس جلوگیری از درونی‌شدن احساس محرومیت میان اقوامی که خود را محروم‌تر احساس می‌کنند، اجتناب از ایجاد، تشدید و تعمیق عقده سیاسی و فرهنگی در میان گروه‌های قومی با درنظرگرفتن آستانه تحمل افراد و کاستن از ذهنیت‌های منفی نسبت به عملکرد دیگر گروه‌های قومی بسیار چاره‌ساز‌تر از موضع‌گیری در برابر اجرایی‌شدن اصل مغفول‌مانده قانون اساسی است.»
 
 
اصل 15 در جهت تقویت زبان ملی است نه تضعیف
صالح نیکبخت وکیل دادگستری هم درباره نظر فرهنگستان ادب مبنی بر تضعیف زبان ملی با آموزش به زبان اقوام می‌گوید: «اظهارنظر منتسب به گروهی از فرهنگستان زبان و ادب فارسی صرف نظر از اینکه صحیح است یا منطبق با واقعیات است یا خیر، در آن قسمت که مربوط به اصل 15 قانون اساسی و شأن و فلسفه تصویب آن آمده است باید گفت موضوع مطرح‌شده از سوی ایشان با واقعیت امر منطبق نیست، زیرا همان‌طوری که ادیبان و نویسندگان محترم در مورد ریشه هر لغت یا شعری کنکاش لازم به عمل می‌آورند و بعضا درصدد هستند که شأن سرودن این شعر و قصیده چه بوده، یا به شرایط تاریخی سرایش آن شعر مراجعه می‌کنند در مورد قانون هم شأن تصویب و فلسفه آن مورد لحاظ قرار می‌گیرد.»
او افزود: «تصویب اصل 15 قانون اساسی در صورت مشروح مذاکرات مجلس بررسی نهایی قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران ابتدا در پیش‌نویس اولیه قانون اساسی تحت عنوان طرح و تصویب اصل 21 مورد بررسی قرار گرفته و تمامی مذاکرات به عمل‌آمده در جلد اول صورت مشروح مذاکرات فوق در چهار صفحه بیان شده، 25بار از طرف افراد مختلف و با جواب‌های نایب‌رییس مجلس خبرگان مرحوم شهید آیت‌الله دکتر بهشتی پاسخ داده شده است. بنابراین اگر به صفحات 574 الی 577 این مشروح مذاکرات مراجعه شود کاملا مشخص است اولا منظور از تصویب این اصل نه‌تنها تضعیف زبان (فارسی) نبوده بلکه در جهت تقویت آن بوده است.
نیکبخت در ادامه گفت: «به همین جهت تنها به یک سوال مرحوم مولوی عبدالعزیز نماینده مجلس بررسی قانون اساسی از بلوچستان که در آن مجلس مطرح می‌شود و پاسخ بهشتی اشاره می‌کنم. مولوی سوال می‌کند اگر کسی بخواهد عربی بخواند آیا دولت برای او معلم عربی استخدام می‌کند؟ یا خیر؟ یا اگر کسی بخواهد زبان بلوچی بخواند آیا دولت ملزم است برای او معلم بلوچی بگیرد یا خیر؟ بهشتی پاسخ می‌دهد بله دولت موظف است یعنی دولت موظف است چیزی را که آنها حق دارند برایشان تهیه کند، اینجا مساله حق و تکلیف مطرح می‌شود و آن شهید بزرگوار به صورت عالمانه عنوان می‌کند اگر کسی حقی داشته باشد تکلیف دولت یا هر حق‌گذار دیگر این است که برای او زمینه انجام آن حق را فراهم کند. در اینجا مولوی عبدالعزیز سوال می‌کند «یعنی هم کتاب هم معلم باید تهیه کند؟»
شهید بهشتی پاسخ می‌دهد: بله من متن را یک‌بار دیگر می‌خوانم تا نسبت به آن رای گرفته شود. و بعد متن به صورتی که اکنون قانون اساسی منعکس شده است قرائت می‌شود و اتفاقا این اصل با حضور 67نفر از حاضرین از مجموع 69‌نفر با نظر 62‌نفر موافق، بدون مخالف و با 5رای ممتنع به همین صورت تصویب می‌شود.»
نیکبخت افزود: «در مجموع این چهارصفحه همه این مطالب مطرح شده و شأن تصویب آن هم بیان شده است و آن بزرگواران هدفشان از تصویب این اصل پذیرش حقوق اقوام در آموزش زبان مادری خود و مکلف‌کردن دولت و فراهم کردن امکانات زبان مادری آنان بوده و آنچه برخی اعضای محترم فرهنگستان گفته‌اند به‌نظر می‌رسد بدون مراجعه به شأن تصویب این اصل بیان شده است؛ مضافا اینکه آموزش زبان مادری آن هم زبان‌های اقوامی که به جز در یک مورد و آن هم زبان دینی ما است همگی وحدت ریشه‌ای زبانی دارند و اساس خواندن این زبان‌ها نه‌تنها زبان مادری را تضعیف نمی‌کند بلکه در جهت تقویت آن هم هست.»

منبع: شرق

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٩

برخی مسایل هستند که باید حتما به فرزندان عزیز خود بیاموزید. کودکان آسیب‌پذیر، ساده و ترسو هستند. این وظیفه والدین است آنها را برای رویارویی با برخی مشکلات و بلاها آماده کنند.

1. حرف زدن با غریبه ها

آموزش و هشدار دادن به کودکان در مورد ارتباط با غریبه ها از جمله مواردی است


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٩

وقتی صحبت از ترش کردن معده یا بازگشت اسید معده می‌شود، موادغذایی خاصی هستند که معمولاً مشکل سازند. بهترین راهکار این است که به طور کل از مصرف این موادغذایی خودداری کنید. اما متاسفانه، این مواد معمولاً بیشتر از نیمی از برنامه‌غذایی همه افراد را در بر می‌گیرند.
 
در زیر موادغذایی که در این زمینه مخرب و آسیب‌رسان هستند را برایتان معرفی می‌کنیم.
 
شکلات

یک خبر بد برای آنهایی که عاشق شکلات هستند: به نظر می‌رسد که شکلات بیشتر از سایر موادغذایی موجب برگشت اسیدمعده می‌شود. این می‌تواند سه دلیل داشته باشد:
 
۱. شکلات حاوی کافئین و سایر محرک‌ها مثل تئوبرومین است که موجب رفلاکس می‌شود.
۲. شکلات چربی بالایی دارد و چربی رفلاکس اسید معده را تشدید می‌کند.
۳. همچنین شکلات حاوی مقادیر زیادی کاکائو است و کاکائو موجب رفلاکس اسید معده می‌شود.
 
شکلات تلخ به اندازه شکلات پرچرب شیری بد نیست اما باید با واقعیت روبه‌رو شد: همه شکلات‌ها برای اسید معده مخرب هستند.
 
سودا

سودا و سایر نوشیدنی‌های گازدار یکی از مهمترین دلایل بازگشت اسیدمعده هستند. حباب‌های کربناتی درون معده و افزایش فشار با رفلاکس معده در ارتباط هستند. سوداهای کافئین‌دار و آنها که اسیدی هستند (تقریباً همه‌شان) حتی بدتر هم هستند. از نوشیدنی‌هایی که آزمایش شده‌اند، کوکا و پپسی رژیمی بیشتر اسیدی بودند اما همه نوشیدنی‌های گازدار می‌توانند مشکل‌ساز باشند.
 
غذاهای سرخ‌کردنی


غذاهای سرخ‌شده شناخته‌شده‌ترین عامل رفلاکس معده هستند.  این غذاها همچنین موادی هستند که دلیل اصلی سوزش معده نیز می باشند. این غذاها به دلیل محتوای بالای چربی در لیست غذاهایی قرار می‌گیرند که موجب تحریک رفلاکس اسید معده می‌شوند.
 
الکل

آبجو و سایر نوشیدنی‌های الکلی با برگشت اسیدمعده در ارتباط هستند. بسیاری از این نوشیدنی‌ها خیلی اسیدی نیستند اما گفته می‌شود که الکل دریچه زیر مری (جایی که به معده وصل می‌شود) را شل کرده و موجب برگشت اسید معده می‌شود. سعی کنید به کل مصرف این نوشیدنی‌ها را کنار بگذارید.
 
لبنیات پرچرب


همه موادغذایی پرچرب موجب رفلاکس یا در اصطلاح ترش کردن معده می‌شوند. اگر رفلاکس شدید دارید و در عین حال عاشق پنیر هستید یا لبنیات پرچرب دیگر یکی از الزامات برنامه‌غذایی روزانه‌تان است، دیگر وقتش رسیده که کمی رژیم‌غذاییتان را اصلاح کنید. سعی کنید از این موادغذایی به مقدار بسیار کم و به عنوان مزه استفاده کنید نه غذای اصلی.
 
گوشت‌های پرچرب


احتمال بروز رفلاکس اسید معده توسط قسمت‌های پرچرب گوشت که مدت زمان بیشتری در معده می‌مانند افزایش می‌یاید.اسعی کنید از قسمت‌هایی از گوشت استفاده کنید که چربی کمتری دارند و قسمت‌های پرچرب را حداکثر یک بار در هفته مصرف کنید.
 
کافئین
 
یک فنجان قهوه یا کاپوچینو در روز اشکالی ندارد اما کسانیکه تمام روز مشغول نوشیدن قهوه یا چای هستند معمولاً با مشکل رفلاکس معده سروکار دارند. سعی کنید به جای آن از چای بابونه که بهترین چای گیاهی است یا چای سبز یک یا دو بار در روز استفاده کنید.
 

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٩
مدیر کل حفاظت محیط زیست آذربایجان شرقی گفت: با توجه به افزایش میزان آلاینده های جوی در چند ماه گذشته، کلانشهر تبریز دومین شهر آلوده کشور است.

حمید قاسمی پنج شنبه در گفتگو با مهر ضمن اعلام این خبر اظهار داشت: 72 درصد از آلودگی هوای تبریز ناشی از تردد خودروهای فرسوده و تک سرنشین در سطح این شهر بوده و 28 درصد دیگر نیز مربوط به صنایع آلاینده، منابع خانگی و کشاورزی است.

 وی در ادامه خاطر نشان شد: با توجه به گزارش های ایستگاه های سنجش آلودگی مبنی بر قرارگیری شاخص ذرات آلاینده تبریز بین 140 تا 230، از ابتدای دی ماه سالجاری تا کنون این شهر 22 روز در وضعیت هشدار و اضطرار قرار داشته و بر همین اساس دومین شهر آلوده کشور محسوب می شود.

مدیر کل حفاظت محیط زیست استان در ادامه با اشاره به دلایل افزایش این آلودگی گفت: نبود سوخت و خودروی استاندارد از مهمترین عوامل افزایش آلاینده های جوی تبریز هستند چرا که در یک سال گذشته بخاطر وضعیت خاص کشور، سوخت با استاندارد پایین ارایه شده و از سوی دیگر از سال 90 تا کنون هیچ اقدامی برای تعویض چهار هزار دستگاه خودروی فرسوده تبریز صورت نگرفته است.

قاسمی در پایان تصریح کرد: در کنار این موارد، استفاده مردم از خودروهای تک سرنشین و تخصیص نیافتن اعتبارات مناسب برای جایگزینی یا نوسازی ناوگان حمل و نقل عمومی از دیگر عواملی هستند که برای کاهش آلودگی هوای تبریز باید مورد توجه شهروندان و مسوولان قرار گیرند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٩

پوست انسان با افزایش سن تغییراتی می کند و به اصطلاح عامه دچار پیری می شود   از آنجا که انسان ذاتا با این نتیجه راضی نیست لذا همیشه در صدد بوده که با آثار پیری مبارزه کند.

   برای نیل به این هدف دانشمندان بررسی و پژوهشهای زیادی انجام داده تا بتوانند به "فیزیوپاتولوژی پیری پوست" پی ببرند در این راستا پیشرفتهای زیادی هم صورت گرفته به عنوان دانشمندان سه مکانیسم را در ایجاد پیری پوست دخیل می دانند که مکانیسم اول شامل" پیری کرونولوژیک" که با گذشت زمان ایجاد می گردد پوست صورت که در فرد جوان شاداب و به عبارتی دارای تورگوز مناسب است و از نظر هندسی به شکل مثلث که راس آن مثل قلب روبه پایین است می باشد با پیر شدن، شل شده و چین و چروک پیدا می کند و مثلث جوانی صورت وارونه می شود. موها سفید شده و نشاط و تحرک کم می شود.
   مکانیسم دوم شامل پیری آفتابی که ناشی از تابش طولانی مدت آفتاب حاصل می شود ، چون نور آفتاب به تدریج سبب پاگی رشته های کلاژن و لیز شدن رشته های الاستین می شود و اثر آن تجمعی می باشد یعنی با گذشت زمان روزبه روز این اثرات خودنمایی بیشتری پیدا کرده و علاوه بر آن ممکنست سرطانهای پوست را هم به وجود آورد.
 " مکانیسم متابولیک" یا گلیکیشن که به علت رژیم غذایی نامناسب ایجاد می شود  برای درمان از روشهای مختلف از جمله بوتاکس، لیزر، مواد پر کننده یا فیلر استفاده می شود.
   استفاده از چربی به عنوان فیلر با توجه به اتولوگ بودن و بی خطر بودن و "داشتن استم سل" مورد توجه قرار گرفته و نتایج خوبی در بر داشته و اخیرا از "پی آر پی" که پلاکت غنی شده است و دارای فاکتورهای رشد متعدد می باشد استفاده می شود که ما خود این روش را با چربی اتولوگ مخلوط و استفاده کرده که نتایج زیبایی خوبی در بر داشته است.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٩

قطعاً همه شما وابستگی‌های بی‌شمار یک نوزاد به پدر و مادر و به خصوص مادر را درک خواهید کرد. وابستگی‌هایی که پدر و مادر را به گونه‌ای عاطفی وادار می‌سازد تا از نوزاد مراقبت کرده و نیازهای او را مرتفع گردانند. اما گاهی اوقات با بکار‌گیری روش‌هایی خارج از اسلوب صحیح رفتاری‌، کودکان بیش از آن‌چه که باید به پدر و مادر وابسته می‌شوند و همین سبب می‌شوند تا آن‌ها مدت بیشتری در حریم پدر و مادر خود سکنی داشته باشند!


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٩
علی یونسی در دانشگاه ادیان ومذاهب:

تهران- حجت الاسلام و المسلمین علی یونسی دستیار ویژه ریاست جمهوری در امور اقلیت های قومی دینی و مذهبی صبح دوشنبه 28 بهمن در نشستی در دانشگاه ادیان و مذاهب حب اسلام، حب اهل بیت و ایرانی بودن را سه مولفه اصلی وحدت ملی در کشور خواند.

به گزارش  کردپرس به نقل ازمرکز عالی اطلاع رسانی دانشگاه ادیان و مذاهب وی در نشستی با عنوان اقوام و مذاهب، تهدید ها و فرصت ها، برگزار شده به ابتکار دفتر تقریب و مذاهب اسلامی این دانشگاه سخن می گفت، در ابتدا به دو نکته درباره حوزه کاری خود اشاره کرد و گفت: نکته اول این که حمایت، تقویت و اصلاح کار دانشگاهیان و حوزویان و صاحب‌نظران از اهداف ماست و ما نمی خواهیم در این سمت کاری موازی انجام دهیم، هر چند تشکیلات جدید است اما موازی با هیچ ارگان و سازمانی نیست.

وی افزود: نکته دیگر این که عنوان هایی نظیر؛ اقلیت‌ها تهدید یا فرصت، صحیح نیست. هیچ کشوری نیست در دنیا که تنوع قومی و مذهبی نداشته باشد. خیلی از کشورها استراتژی مدیریتی خود را بر اساس تنوع گذاشته‌اند.

یونسی ادامه افزود: ما می‌گوییم وحدت ملی. ما اصلی داریم که می‌گوید این تفاوت‌ها و تنوع‌ها جزو جلوه‌های زیبای خدایی است و اگر این تنوع‌ها نبود بد بود. خدا همه چیز را این‌طور آفریده است. اگر بگوییم کاش این‌طور نبود، بر خلاف خواست الهی است. قرآن پر از این آیاتی است که اشاره به تنوع شده است. این تفاوت‌ها نه تنها بد نیست، بلکه لازم هم هست.

وی در بخش دیگری از سخنانش گفت: بر اساس این اصل، می‌گوییم این تفاوت‌ها تهدید نیست و فرصت است. نگاه عوامانه این است که احساس خطر کنیم. گاهی تفسیرهای تنگ‌نظرانه هست که مبنای خیلی از نظرات اجتماعی می‌شود و باعث می‌شود همه را خطر بدانیم. مثل اقوام و اهل سنت و غیره و نسخه‌ای که می پیچیم نسخه بدی بشود. هم این نوع شناخت غلط است و هم راه‌کار. متأسفانه این را خطر می‌دانند و راه‌کارش را مقابله می‌دانند.

یونسی در بخش دیگری از صحبت های خود با اشاره به مقطعی از دوره صفویه گفت: شاه عباس صفوی معتقد بود اگر در کشور مسیحی نباشد نمی تواند از کشور خوب دفاع کند چرا که مسیحی غربی ها را خوب می شناسد و می‌توان از این طریق به برقراری رابطه ای خوب با کشورهای دیگر به خصوص اروپایی که آن زمان تازه مطرح شده بودند کمک کرد لذا ما نیز باید از این وضعیت فعلی بهترین استفاده سیاسی و فرهنگی را داشته باشیم.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٩

 

سؤالاتى که باید از پزشک خود بپرسید، قبل از این که با شیمى درمانى موافقت کنید.

بیشترین گزینه ى درمانى که براى بیماران سرطانى تجویز مىشود، شیمى درمانى مىباشد. با این وجود، کم و بیش، افرادى که تحت مداواى شیمى درمانى قرار مىگیرند،


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٩

امروزه در سراسر جهان استفاده از شیوه‌های درمانی طب مکمل و جایگزین مانند گیاه‌درمانی، ماساژ درمانی، عطردرمانی و... همپای شیوه‌های درمانی طب مدرن مورد توجه و استقبال مردم است.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٩

اطلاق "فشار خون بسیار پایین" به شما بیش از آنکه به اعداد و ارقام فشارسنج مرتبط باشد؛‌ به تاریخچه سلامتی شما در گذشته و حال بستگی دارد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٩

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد،‌ نیازهای تغذیه ای بدن دختران و پسران در سن نوجوانی کاملا با هم تفاوت دارد و دختران جوان برنامه غذایی خاصی را باید برای سلامت و رشد خود در نظر خود قرار دهند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کم خونی، بی حوصلگی و "رنگ پریدگی" از بیماری های شایع در سنین جوانی دختران محسوب می شود و بهترین راهکارها برای از بین بدن آنها توجه و اهمیت به رژیم غذایی خاص و سرشار از آهن، "پتاسیم" و  منگز، روی است.

بررسی ها نشان می دهند، خرما، عدس، بادام، انجیر، بابونه از تنقلات ضروری هستند که باید در غذاهای دختران به ویژه در سنین رشدشان وجود داشته باشند و کمبود آنها  منجر به بیماری های متعددی در آنها می شود.

پزشکان توصیه  می کنند، اضافه کردن گیاه بابونه به ماست، دوغ و غذاهای اصلی فواید زیادی برای دختران دارد و می تواند کلسیم بدن را تامین کند و از پوکی استخوان که شایعترین بیماری حاضر در بین زنان در سنین بالا است جلوگیری کند.

نتایج مطالعات نشان می دهند، دختران سنین 11 تا 16 سال بیشترین گروه در معضل آسیب های  جسمانی به دلیل عدم رسیدن مواد مغذی و ریز مغذی به بدنشان هستند و والدین با دانستن این نکات و اهمیت تغذیه آنها باید راهی برای حل این معضل بیابند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٩

عامل بروز بیماری ایدز ویروس نقص سیستم ایمنی بدن یا HIV است.

این ویروس پس از ورود به بدن وارد سلولهای گلبول سفید خون می‌شود و دستگاه ایمنی را دچار آسیب می‌کند. زمانی که دستگاه ایمنی آسیب می‌بیند بدن در مقابل ویروس‌ها، باکتری‌ها، قارچ‌ها و سرطان ضعیف می‌شود و با کوچکترین تهاجم دچار بیماری‌های مختلفی می‌شود.


ادامه مطلب ...
IQ
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٩

عبارت ساده ای مانند «هوش» را همه ما به کار می بریم اما همین عبارت در روانشناسی پیچیدگی های زیادی دارد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢

در سالهای گذشته، همین که دختر و پسر ازدواج می کردند و سر خانه و زندگی خود می رفتند، بزرگتر ها منتظر شنیدن خبر بارداری عروس خانم بودند، اصلا ازدواج می کردند که بچه دار شوند، یکی ، دوتا ، پنج تا، ده تا. فرزند بیشتر، اعتبار خانواده بهتر و بالاتر.

به طور متوسط هر خانم سالی ، یا دوسالی یک بچه می آورد ، تازه در این میان، یه چند تایی هم در این دنیا نمی ماندند، این شد که ما، چند تا عمو و عمه و خاله و دایی داریم.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢

1- بهبود حس بویایی: پس از رابطه جنسی ترشح هورمون پرولاکتین افزایش مییابد. این هورمون سبب میگردد تا سلولهای بنیادی مغز نورونهای جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کنند. (در دوران شیردهی نیز این بهبودی حس بویایی در زنان مشاهده میگردد)

2- کاهش ریسک بیماریهای قلبی: داشتن بیش از 3 نوبت رابطه جنسی در طول هفته ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را درمردان به نصف کاهش میدهد. رابطه جنسی کلسترول بد خون را نیز کاهش میدهد.


ادامه مطلب ...
نویسنده: بابک ایرانی - ۱۳٩٢/۱٢/٢

در اطراف بینی، حفره‌های استخوانی خالی وجود دارند که سینوس‌های "پارانازال" نامیده می‌شوند و به طور کلی به التهاب در این مجاری و حفرات، سینوزیت گفته می‌شود. سینوزیت می‌تواند در اثر هرگونه سرماخوردگی، عفونت و یا حساسیت ایجاد شود.  سینوزیت‌های حاد، یعنی سینوزیت‌هایی که از زمان شروع آن کمتر از یک ماه گذشته باشد، معمولا پاسخ به درمان خوبی دارند و درصد بالایی از بیماران مبتلا به این نوع سینوزیت با مصرف داروهای آنتی‌بیوتیک یا داروهای ضداحتقان، بهبود می‌یابند.  اگر بیمار تحت درمان قرار نگیرد، سینوزیت وارد مرحله "تحت حاد" یاSubacute می‌شود. این مرحله معمولا سینوزیت‌های 1 تا 3 ماهه را شامل می‌شود. در سینوزیت‌های تحت حاد نیز امید به درمان وجود دارد، هرچند پاسخ به درمان آنها از سینوزیت‌های حاد کمتر است.

 اگر بعد از 3 ماه به صورت پیوسته، سینوزیت پایدار بماند سیستم مخاطی، حالت مزمن و ملتهب پیدا می‌کند که میزان پاسخ به درمان در این مرحله از سینوزیت، بسیار کاهش می‌یابد.

 

 در نوع مزمن، ممکن است هر زمانی که فرد دچار عفونت یا التهاب راه هوایی شود، سینوزیت به طور سرکش و عذاب آور، خود را نشان بدهد.  این نکته را نیز باید یادآور شد که سینوزیت مزمن می‌تواند هیچ علامت قطعی‌ که بتوان از راه معاینه فیزیکی حاصل شود، نداشته باشد. در حال حاضر، سی تی اسکن پارانازال، مطمئن‌ترین وسیله تشخیص سینوزیت مزمن است که کمترین خطا را دارد.  از علایم سینوزیت مزمن، می‌توان به درد دندان‌های فوقانی، احساس سنگینی در ناحیه پیشانی یا صورت، گرفتگی مکرر بینی، احساس بوی بد در بینی و گاه کاهش بویایی اشاره کرد.  گاهی اوقات ممکن است هنگام معاینه، هیچ‌گونه ترشح چرکی از بینی مشاهده نشود، اما عدم مشاهده ترشح چرکی نمی‌تواند دال بر مبتلا نبودن فرد باشد چرا که ممکن است هنگام معاینه، مجاری سینوسی مسدود باشد و ترشحی وجود نداشته باشد. به طور کلی اگر ترشح از مجرا در هنگام معاینه مشاهده بشود، کمک شایانی به تشخیص پزشک خواهد کرد.

 راه‌های پیشگیری از ابتلا به سینوزیت
به افراد به ویژه والدین توصیه می‌شود که عفونت‌های راه‌های هوایی فوقانی را جدی بگیرند و مورد درمان قرار دهند، از لباس‌ها و پوشش مناسب استفاده کنند، دفعات سرماخوردگی را به حداقل برسانند.  این افراد حتما درمان را مد نظر قرار دهند و داروهای لازم را به طور مرتب استفاده کنند.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢


به طور متوسط هر فرد‌‌ یک سوم عمر خود‌‌ را د‌‌ر خواب سیر می‌کند‌‌. به همین د‌‌لیل د‌‌اشتن خواب کافی و سالم بسیار مهم است و کمبود‌‌ آن عامل ایجاد‌‌ بسیاری از بیماری‌ها می‌تواند‌‌ باشد‌‌. مطالعات مختلف نشان د‌‌اد‌‌ه است که خواب ناکافی و نامنظم حتی می‌تواند‌‌ سلامت پوست را تهد‌‌ید‌‌ کند‌‌. برای به خواب رفتن، به طور متوسط ۱۵ د‌‌قیقه زمان لازم است.


ادامه مطلب ...
نویسنده: بابک ایرانی - ۱۳٩٢/۱٢/٢

چنانچه کودک علائم سرماخوردگی نظیر احتقان داشت اما این موضوع با تب و بدن درد همراه نبود یک سرماخوردگی ساده تلقی می شود که معمولا در کودکان سالم مشکلی ایجاد نمی کند و با داروهای آنتی هیستامین و افزایش مصرف مایعات بیماری مرتفع می شود.»

اگر بیماری سرماخوردگی با علائمی مانند بدن درد، تب، گلو درد و سرفه همراه بود، در گروه های خاص مانند کودکان، سالمندان، افراد مبتلا به دیابت، سرطان، بیماری های قلبی و ریوی باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنند تا داروهای مخصوص آنفلوانزا را که برای آنها مناسب است دریافت کنند.»

 اما در افراد سالم توصیه این است که مایعات فراوان استفاده کنند و تب بر بخورند اما اگر علائم بیماری تشدید شد و یا مشکلاتی مانند عفونت ریه، گلو درد و گوش درد بروز کرد باید به پزشک مراجعه کنند.» دوری از تماس مستقیم با افراد سرماخورده یکی دیگر از مواردی است که باید برای پیشگیری از سرماخوردگی رعایت شود. همچنین افراد بیمار باید ترشحات تنفسی و بیمنی خود را با دستمال کاغذی پاک کرده و دستمال را پس از یک بار استفاده دور بیندازند. در هر دو طیف سرماخوردگی و انفلوآنزا نیز استراحت نسبی توصیه می شود.»

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢

عقد کرده اید و همه چیز را مادر همسرتان را برای شما مشخص می کند. این که کجا زندگی کنید، کی یکدیگر را ببینید، چطور برای مراسم عروسی برنامه ریزی کنید، چی بخرید و... نگرانید که این دخالت ها بعد از ازدواج شما هم ادامه پیدا کند و نمی دانید باید چه کنید. ما به شما خواهیم گفت چطور روابطتان را با خانواده همسرتان تنظیم کنید که نه سیخ بسوزد نه کباب!


ادامه مطلب ...
نویسنده: بابک ایرانی - ۱۳٩٢/۱٢/٢

بر اساس تحقیقات انجام شده، 30 درصد سکته های قلبی بدون بروز هیچ علامتی رخ می دهند که به سکته های بی صدا معروف هستند.

بسیاری از افراد بر این باورند که هنگام سکته قلبی خود به خود دچار درد قفسه سینه، تنگی نفس، ریزش عرق و تپش قلبی می شوند ولی باید گفت که در حدود 30 درصد از کل افرادی که سکته قلبی می کنند، هیچ کدام از این علائم دیده نمی شود.

علائم سکته های قلبی معمولا در افراد مسن، بیماران مبتلا به دیابت و افراد دارای سابقه جراحی باز قلب دیده می شود که البته گاهی در افراد معمولی هم با این علائم بروز پیدا می کند. طبق این گزارش، اگر افراد با رژیم غذایی متعادل و تمرین های ورزشی مداوم، فشارخون، چربی و قند خون خود را در حد طبیعی نگه دارند از خطر ابتلا به این بیماری مصون خواهند بود. 45 درصد مرگ و میرها در کشور به دلیل بیماری های قلبی و عروقی بوده که حدود 20 درصد از این میزان مربوط به سکته های قلبی است.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٢/۱٢/٢

دیری است که بیماری تحت عنوان «مولتیپل اسکلروزیس» یا به اختصار «ام اس» خاطر عزیز بسیاری از هم میهنان را پریشان و در این میان خانواده هایی را نیز درگیر مسیر ملامت ساز خود نموده است. این بیماری با اختلال در رشته های عصبی می تواند در کمترین حد خود از گزگز انگشتان آغاز و در فراترین علایم خود بیمار را زمین گیر و خانه نشین سازد.خوشبختانه امروز به مدد پژوهش های گسترده ای که وجود دارد، در کنترل این بیماری و عوارض آن به نتایج مثبت دست یافته ایم.


ادامه مطلب ...
نویسنده: بابک ایرانی - ۱۳٩٢/۱٢/٢

 از نظر آماری، عمده‌ترین اختلالات خواب به نحوه زندگی افراد مربوط می‌شود.

تغذیه، ساعت کار، استراحت و کیفیت زندگی افراد می‌تواند زمینه‌‌ساز اختلال خواب شود.  برخی بیماری‌ها، اختلالات هورمونی و عصب‌شناختی که منشاء عضوی دارند و بر خواب فرد مبتلا تاثیر می‌گذارد قابل تشخیص و درمان است.

مبتلایان به افسردگی و جنون شیدایی معمولاً مشکلات خواب دارند و با وجود ساعت‌های زیادی که می‌خوابند باز هم احساس خواب‌آلودگی می‌کنند. علاوه بر عوامل فیزیولوژیکی‌، مصرف نوشیدنی‌های محرک مانند چای و قهوه موجب کاهش خواب می‌شود.  البته مصرف چای و قهوه در برخی افراد موجب بی‌خوابی نمی‌شود اما به طور کلی کافئین و تئین جزو آلکالوئیدهایی هستند که موجب اختلال خواب می‌شوند.  نکته‌ای که باید مطرح شود این است که نوشیدن چای عادت است نه اعتیاد.

افراد مضطرب و نگران نیز دچار اختلال خواب می‌شوند. این افراد برای دوری از اضطراب به خواب پناه می‌برند تا برای ساعاتی مسائل‌شان را فراموش کنند. در وجود همه ما ساعت درونی وجود دارد که خودکار است. اگر این ساعت بر هم بریزد، خواب دچار اختلال می‌شود.  آلودگی‌های صوتی و خودروهایی که صدای موزیک آن‌ها زیاد است خواب افراد را مختل می‌کند. به دلیل اینکه برخی مشاغل نیاز به هوشیاری دارند و از طرفی این ویژگی در نتیجه خوابی راحت به وجود می‌آید، کسانی که شبها خوب نمی خوابند نمی‌توانند با هوشیاری کار کنند. دانش‌آموزانی که به دلیل صداهای ناهنجار نمی‌توانند بخوابند، در طی روز و در مدرسه دچار اختلال هوشیاری و کاهش یادگیری می‌شوند.

نویسنده: بابک ایرانی - ۱۳٩٢/۱٢/٢

فصل زمستان برای مبتلایان به آلرژی دوران سختی است اما این افراد می‌توانند با انجام اقداماتی ساده خود را کمتر در معرض محرک‌های آلرژی‌زا در داخل ساختمان همچون هاگ‌های کپک و ذرات گرد و غبار قرار دهند.

  دکتر «ویلیام ریساچر» از مرکز آلرژی نیویورک گفت: در طول فصل زمستان معمولا مردم زمان بیشتری را در محیط‌های بسته می‌گذرانند و در نتیجه بیشتر در معرض مواد آلرژی‌زا همچون ذرات گرد و غبار، دود، اسپری‌ها و مواد شیمیایی خانگی قرار می‌گیرند.

به گفته ریساچر، با طولانی شدن فصل گرده افشانی طی سال‌های اخیر مدت زمان بروز علائم مبتلایان به آلرژی‌های فصلی به ماه‌های زمستانی هم کشیده می‌شود.

به گزارش هلث‌دی‌نیوز، دکتر راچل میلر نیز در این باره گفت: هاگ‌های کپک در مقایسه با آلرژی گرده‌ای موجب بروز مشکلات بیشتری می‌شود زیرا کپک در هر محیطی رشد می‌کند و برای زنده ماندن به رطوبت و اکسیژن کمتری نیاز دارد.

این متخصصان به افراد مبتلا به حساسیت رعایت نکات ضروری را برای رهایی از آلرژی‌ زمستانی توصیه می‌کند که به شرح زیر است:

1- هنگام دوش گرفتن یا آشپزی کردن برای خارج کردن رطوبت اضافی و بو حتما از هواکش استفاده کنید.

2- پس از بازگشت به خانه دست‌های خود را بشویید.

3- ملحفه و لباس‌های خود را برای از بین بردن ذرات گرد و غبار با آب داغ شست و شو دهید.

4- رطوبت فضای داخلی ساختمان را برای جلوگیری از رشد کپک بین 30 و 40 درصد نگه دارید.

5- همچنین استفاده از فیلترهای تصفیه هوا به کاهش حجم قابل توجهی از مواد آلرژی‌زا کمک می‌کند.

نویسنده: بابک ایرانی - ۱۳٩٢/۱٢/٢

مراقب خورد و خوراکتان هستید اما باز هم لاغر نمی‌شوید؟ خودتان را سرزنش نکنید. باید به دنبال دلایل پنهانی باشید که اجازه نمی‌دهند لاغر شوید. در این مقاله می‌گوییم که چه عوامل ناپیدایی تمام تلاش‌های شما را بی‌نتیجه می‌گذارند و اجازه نمی‌دهند که شما لاغر شوید.

سالاد
بیش از اندازه سالادخور شده‌اید


ادامه مطلب ...
کدهای اضافی کاربر :






Powered by WebGozar