مشاوره و روان درمانی- مشاوره تلفنی
در این وبلاگ به طور محدود تجارب بالینی و راهکارهای تجربه شده در مشاوره و روان درمانی را با همکاران و مراجعین عزیز در میان می گذاریم
کلمات کلیدی مطالب
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٥/٩/۱۳

 

این وبلاگ به روز نمی شود. با عضویت در کانال تلگرامی وب لاگ از آخرین نوشته های گروه نویسندگان استفاده کنید.

 

 شماره تماس مشاوره حضوری با دکتر تاجری

3-66947381 ساعت 14-20

 

  شماره تلگرام: 09360565701

کانال روان شناسان و مشاوران ایرانی 

https://telegram.me/psychochat

 

 

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٥/۸/٢٢
سلام علیکم ببخشید
✅✅ "دختری دارم 15 ساله. قبلاها خیلی درس خوون بود تو دبیرستان افت تحصیلی داره اما با وعده های من درس می خونه. به حرفام گوش نمیده گریه ام که درمیاد باهام حرف میزنه. دوس دارم موفق بشه و بخوبی پیشرفت کنه. حرف همدیگه را نمی فهمیم. به خاطر همین خودمم به هم ریختم."
🔷🔷 بنظر شما چه بکنم. لطفا کمکم کنید.
https://telegram.me/psychochat
کارآموزان عزیز باید توجه داشت:
🔵🔵 بسیاری از والدین به جهت شناخت ناقص از مراحل رشد کودکشان، در ایجاد و ادامه تعامل مثبت با فرزندان خود شکست خورده و سر خورده می شوند و از رویه ای ثابت در همه مراحل رشدی بهره می گیرند. درصورتی که فرزندان در حال گذر از مراحل مختلف عمر هستند و در هر مرحله رشد، نیازها، تمایلات و رفتارهای متنوعی خواهند داشت. در این مورد تعامل با نوجوان اگر بدرستی صورت گیرد آرامش و امنیت خاطر هم برای فرزند و هم والدین خواهد بود.
✅ دوران نوجوانی به دلیل تغییرات ناگهانی در انواع رشد، معمولا با تعارضاتی همراه است و والدین برای برخورد بهتر با این شرایط ابتدا بهتر است آگاهی خود را افزایش دهند و در صورت نیاز از روانشناس کمک بگیرند.
✳️✳️ نوجوانان با توجه به تغییرات جسم (هورمونی، بدنی و جنسی) و فکری و تلاش برای استقلال، در مقابل افراد خانواده و دوستان  گاهی آرام و گاهی سر کش به نظر می آیند، البته باید توجه کرد الگوی نادرست ارتباطی  والدین با یکدیگر و یا با نوجوانان خود مسئله دیگری است که گاها به این رفتارها دامن میزند و باعث تشدید مشکلات می شود. رفتارهایی مثل تامین نکردن خواسته های منطقی و متناسب با سن فرزند، عدم تعیین وقت کافی برای صحبت در مورد علایق و مسائل نوجوان و... از جمله عوامل موثر است. برای بهبود شرایط نوجوان و والدین باید به صورت سیستمی به همه عوامل موثر  در مشکلات خانواده از جمله تعارضات والدین با یکدیگر  و فرزندان توجه کرد و منحصرا یک نفر را مقصر ندانست. و بدنبال علت یابی بود.
✅ در ادامه مداخلات مناسب موقعیت را مورد اشاره قرار خواهیم داد.
🔷در مسائل خانوادگی قطعا نیاز به مشاوره حضوری است 🔷
✅✅بهترین شیوه تعاملی با ایشان روش مدارا هست. در تربیت سالم بین چهار بعد تربیتی لازم است تعادل برقرار باشد که شامل محبت، کنترل، رابطه و مسوولیت است. باید به بهبود رابطه والدین با یکدیگر و افزایش حس مسئولیت پذیری در هر کدام از آنها توجه و با کمک مشاور سعی به بهبود روابط والدین و فرزندان شود
♦️♦️ فرزندان در سن بلوغ با دوران کودکی متفاوت هستند و هرچند با آنها راحت باشند باز هم نوجوانان نیاز به یک فضای خصوصی و ارتباط با دوستان هم سن و سال دارند. پس رابطه صمیمانه و دوستی با فرزندان نباید با دخالت و یا کنجکاوی بیش از  حد در امورات و روابط نوجوان اشتباه گرفته شود زیرا این کار در بیشتر مواقع باعث تشدید دوری و پنهان کاری از طرف نوجوان می شود
🔷🔷هدایت نوجوان به سمت فعالیتهای مورد علاقه و تقویت استعدادهای خود و افزایش احساس خودکارآمدی و اعتماد به نفس با انجام آن فعالیت ها، ایجاد روابط دوستانه مفید و سازنده و تقویت روابط اجتماعی مناسب و الگوگیری مناسب از افراد موفق برای هدایت نوجوان به فعالیتهای مناسب. توجه و میدان دادن به نوجوان در سن بلوغ و برخورد بالغانه، در ایجاد اعتماد و عزت نفس فرزندان کمک می کند و باعث می شود آنها کمتر سعی در مخفی کاری داشته باشند و متقابلا جرأت ابراز احساسات و نیازها را به والدین داشته باشند.
🔵🔵آموزش به والدین در خصوص ویژگی های نوجوانی و بلوغ و تغییرات جسمی، هورمونی و فکری که بر روی رفتار فرزندان تاثیر گذار خواهد بود. آموزش سبکهای تربیتی و تاکید بر سبک مقتدرانه که در این نوع سبک هم والدین و هم کودکان رفتارهای معقول تری دارند و ارتباط درستی باهم برقرار می کنند. در سبک مقتدرانه خواسته های والدین و دلایل تنبیه و تشویق معلوم  است و از طرفی هم حس اعتماد به نفس و نیاز به استقلال  فرزند تقویت می شود.
❇️❇️هماهنگی و ایجاد تعادل بین سطح انتظارات والدین و توانایی فرزندان و هدایت فرزند به سمت علایق و استعدادهای خود و نه مقایسه بی اساس با دیگران.  همچنین ایجاد تعادل در رفتارهای عاطفی والدین نسبت به یکدیگر و فرزندان و پذیرش نامشروط فرزندان توسط والدین
✅✅بررسی و آموزش بهداشت و تغذیه دوران بلوغ و مسایل مربوط با آن بصورت مرحله به مرحله همراه با ایجاد حس اعتماد در تعامل با فرزندان که سبب بازگو کردن مسایل خاص نوجوانی توسط فرزندان خواهد شد و استفاده از مشاوره های روانشناس و پزشک و متخصص تغذیه برای هماهنگی و آموزش روانشناختی، جسمی و تغذیه. در کنار مشاوره خانواده این نوجوان می تواند از مشاوره فردی برای بررسی دقیق تر مشکلات خود کمک گیرد.
با لینک زیر در کانال وبلاگ عضو شوید.
https://telegram.me/psychochat
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/۱۱/٩

در مقابل این افراد، گروه‌هایی نیز دیده می‌شوند که به خوبی شرایط قرار گرفتن در تنگنا و فضاهای محصور را تحمل می‌کنند و از آن جمله می‌توان به افرادی که در زیردریایی‌ها کار می‌کنند، اشاره کرد. بدیهی میباشد که این افراد هنگام قرار گرفتن در فضاهای تنگ و نداشتن راهی برای فرار بیشتر مستاصل و کلافه می‌شوند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/۱٠/٢٩

این احساس خوشایند است زیرا شما را به درجه بالای خوشحالی می رساند و روحیه تان را بهبود می بخشد. ولی مواظب باشید تمایل به خرید کردن در زمان‌های مختلف نوعی نشانه است که خبر از ابتلا به بیماری روانی می دهد.

براساس مطالعات انجام شده در دانشگاه اشتوتگارت آلمان، خرید کردن وضعیتی است که در آن فرد می تواند هیجانات درونی خود را مهار کرده، اعتماد به نفس خود را تقویت کند و به آرامش درونی برسد.

اکثر افرادی که در زندگی عاطفی خود دچار تنش و ناامیدی شده اند بیشتر از هر زمان دیگری میل به خرید کردن از خود نشان می‌دهند و جالب اینجاست که خود می دانند هیچ احتیاجی به جنسی که خریداری کرده اند، ندارند.

واقعیت این است که افرادی که به خرید کردن و حتی window shopping اعتیاد دارند دچار نوعی افسردگی شدید و ناراحتی روانی هستند که غالباً در پی این اعتیاد خود را مخفی می سازد. برطرف کردن دل گرفتگی و رهایی از آشفتگی های روحی مهمترین دلایلی است که تمایل به خرید را در فرد افزایش می‌دهد. افراد از این طریق حال روحی خود را کمی بهبود بخشیده و از اینکه می بینند فروشنده به آنها احترام می‌گذارد و برایشان اهمیت قائل می شود، احساس مهم بودن می کنند و اینگونه نیازهای روحی شان را برآورده می‌سازند.

برخی نیز خرید های خود را از طریق اینترنت، پست یا تلفن سفارش می دهند، تا شادی رسیدن یک بسته را احساس کنند. اما در واقع این افراد از طریق خرید کردن تلاش دارند، توازن روحی خود را حفظ کنند و فضای تهی درونی خود را پر نمایند. اجناس خریده شده مهم نیستند، نیاز روانی ای که با خرید آنها تامین می‌شود بیشترین اهمیت را دارد.

این تحقیق را هشداری بزرگ برای زندگی زناشویی تان بدانید. اگر همسر شما بیش از گذشته به خرید کردن تمایل پیدا کرده، به جای سرزنش او به راه حل مسئله ای که باعث بروز این رفتار در وی شده بیندیشید.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/۱٠/۱٠

 

مجله روان شناسی کاربردی دانشگاه شهید بهشتی

بررسی تاثیر درمان شناختی‌رفتاری بر میزان وسوسه، نگرش و سازش‌پذیری معتادین به شیشه

دوره 9, شماره 35: پاییز 1394

http://apsy.sbu.ac.ir/issue/view/562/showToc

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/٩/۱٧

قرار نیست آمدن کودکتان به زندگی شما، پایانی برای عشق شما و همسرتان باشد؛ اما اگر بگوییم با مادر شدن هیچ چیز در زندگی مشترکتان تغییر نمی کند، امید بیهوده ای به شما داده ایم. مادر شدن اتفاق شیرینی است؛ اما نمی توانیم انکار کنیم که برای بسیاری از زن ها این اتفاق شیرین با سختی هایی همراه می شود که علاوه بر فرسوده کردنشان می تواند آن ها را به جان مرد زندگیشان بیندازد. اول از همه بررسی کنیم، ببینیم شما بعد از مادر شدن در زندگی چه می کنید.



ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/۸/٢۳

 

همه ما حق داریم خشمگین شویم اما مهم این است که چگونه خشم مان را ابراز کنیم. خشم می تواند یک رنجش و ناراحتی جزیی یا در نوع حاد آن، واکنشی فیزیکی و خارج از عرف باشد. واکنش افراد مختلف در مقابل احساس خشم متفاوت است. برخی افراد خشم خود را فرو می خورند و نمی  خواهند کسی متوجه شود که آن ها تا چه حد عصبانی و ناراحت هستند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/۸/٢

تعریف لغت خود شیفتهترجمه لغت Narcissism (نارسیسیسم) است که از یک افسانه یونانی گرفته شده است. در این افسانه مرد جوانی به نام نارسیوس عاشق عکس خود که در آب افتاده بود شد. و وقتی به آب پرید تا آن را که فکر می‌کرد حوری دریایی است بگیرد، غرق شد.

بعد‌ها با استعمال عمومی، این اصطلاح در روان‌شناسی برای توصیف طبقه‌ای از اختلالات شخصیت مورد استفاده قرار گرفت. اگر می‌خواهید چنین افرادی را در برخوردهای ابتدایی بشناسید و در روابطتان با آنها با شناخت بهتر و بیشتری رفتار کنید، خواندن این نوشتار را از دست ندهید.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/٧/۱۸

بخشیدن می‏تواند به هزار و یک علت روی سلامت روان آدم تاثیر مثبت داشته باشد که بعضی از این علت‏ها اینها هستند:

1. کینه، اتلاف انرژی
وقتی که آدم از یک نفر کینه به دل می‏گیرد؛ به ویژه اگر آن یک نفر نسبت نزدیکی با آدم داشته باشد، ذهن آدم بخش بیشتر انرژی خودش را صرف فکر کردن به ظلمی می‏کند که بر او روا رفته است. آن وقت است که کم‏کم تمام فکر و ذکر و هیجان و در نتیجه رفتار آدم حول یک چیز می‏چرخد؛ خاطره رنجش و حس کینه. باور نمی‏کنید که کینه بتواند اینقدر زندگی آدم را به هم بریزد، نه؟ آخرین باری که از یکی خیلی رنجیدید و روزهای سیاه بعدش را یادتان بیاورید تا دستتان بیاید ابعاد بزرگ‏ترش می‏تواند با آدم چه کار کند.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/٦/۳٠

ابتدا باید مشخص شود، علت کمرویی کودکو نوع آن کدام است. علاوه بر آن، از روش‌های رفتاردرمانی برای شکل‌دهی کودک استفاده می‌شود.

توجه به این نکات در روند درمان ضروری است و مراقبان و والدین باید این نکات را در نظر بگیرند:
ـ از واژه‌های تمسخرآمیز مانند ترسو، خجالتی، دست و پاچلفتی و بی‌عرضه استفاده نکنید.
ـ از سرزنش کودک به دلیل بازی نکردن با همسالان بپرهیزید.
ـ او را با دیگران مقایسه نکنید و اجتماعی بودن اطرافیانش را به رخ او نکشید.
ـ در کودک احساس امنیت ایجاد کنید و از دیگران او را نترسانید.
ـ به کودک برچسب خجالتی بودن نزنید و اگر سوم شخصی در یک جمع از شما پرسید، آیا کودکتان خجالتی است، بلافاصله پاسخ دهید: خیر، کمی زمان نیاز دارد تا به موقعیت جدید عادت کند.
ـ به کودک مسئولیت‌های کوچک بدهید و اعتماد به نفس او را تقویت کنید.
ـ رفتار مثبت و واقعی در کودک پیدا کنید و آنها را برجسته کنید و تشویقش کنید.
ـ در هفته دوبار کودک را به محل بازی کودکان ببرید.
ـ فرزندتان را همان طور که هست، بپذیرید و توقع و انتظار بی‌مورد و بیش از حد نداشته باشید.
ـ درباره تجربیات خوب فرزندتان با همبازی‌هایش صحبت کنید.
ـ متناسب با سن و توانایی فرزندتان یکی دو هنر و تردستی به او بیاموزید (نظیر بازی با طناب یا حلقه پلاستیکی). این کار به کودک کمک می‌کند برای نشان دادن خودش به همسالانش فرصت داشته باشد.
ـ داستان‌های مفهومی و مشارکتی برای کودک بخوانید.
ـ بازی‌های دسته‌جمعی که در آنها بزرگسالان با کودکان مشارکت می‌کنند انجام دهید.

نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/٦/۱٥

 

این اختلال، همان اختلال شخصیت بدگمان است که البته در اشکال حادتر و بیمار گونه تری هم ظاهر می‌‌شود. نوع حاد و بیمار گونه تر آن، به دلیل شدت و مخرب بودن نشانه‌‌ها زودتر شناسایی می‌‌شود و اغلب، کار بیمار به بستری شدن در بیمارستان می‌‌انجامد تا روال درمان انجام شود.

اما در حالت اختلالی آن، ما اغلب با افرادی روبرو هستیم که شک و تردید ناسالم نسبت به محیط و اطرافیان دارند و در واقع گمان می‌‌کنند همه افراد بد، ناسالم و مجرم‌‌اند مگر آن که خلاف آن ثابت شود! در حالی که انسان‌‌های سالم درست برعکس این نظر را دارند یعنی معتقدند کسی بد یا مجرم نیست مگر آن که خلاف آن اثبات شود.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/٥/۳٠

انرژی منفی می تواند به راحتی روی هرکسی اثر بگذارد و استثنای این قضیه تنها کسانی هستند که مقابله با این اثرات را یادگرفته اند. این 14 راه به شما نشان خواهد داد چگونه افراد مثبت، با انرژی منفی مقابله می کنند تا به سوی موفقیت گام های مطمئن تر و راحت تری بردارند. شما هم می توانید این راه کارها را در زندگی تان به کار بگیرید تا موفقیت را لمس کنید.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/٥/۱٩

اما باز‌‌ همان شلوار رنگ و رو رفته عهد بوق و‌‌ همان کت چهارخانه را که از روز اول تا شب خواستگاری هربار تنش بود، پوشیده است. راه می‌افتید. اولین گردش دو نفری‌تان در دوران نامزدی است اما به بد‌ترین خاطره عمرتان تبدیل می‌شود.

وقتی به خانه برمی‌گردید، هم خسته و کوفته‌اید، هم گرسنه وعصبانی. همان روز است که درکمال تعجب می‌فهمید دست نامزدتان، سخت به جیبش می‌رود. تاکسی نمی‌گیرد. می‌گوید: «پیاده برویم هوا بخوریم.» آخر شب هم درحالی که هردوگرسنه‌اید می‌گوید: «می‌ریم خونه یه چیزی می‌خوریم.» آن اوایل دل‌تان نمی‌آید بگویید خسیس است اما تکرار رفتارهای عجیبش کلافه‌تان می‌کند. ازدواج با آدم خسیس یعنی سوءتغذیه، گرفتاری در کشمکش مداوم به خاطر پول، انزوای اجتماعی و خیلی موارد آزار‌دهنده دیگر. پس می‌ارزد به جای اینکه خودتان را به آن راه بزنید، شش دانگ حواس‌تان را جمع کنید تابه یک عمر عذاب، بله نگویید.


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/٤/۱٠

مهارت مذاکره معمولاً یکی از شرایط و توانایی‌هایی است که برای افراد جویای کار، امتیاز محسوب می‌شود. اما باید بدانید که توانایی مذاکره کردن نیاز به مجموعه‌ای از مهارت‌های میان‌فردی و ارتباطی دارد که برای گرفتن نتیجه موردنظر، در کنار هم استفاده شوند. موقعیت مذاکره زمانی اتفاق می‌افتد که دو طرف بر سر یک راه‌حل برای مشکل و یا هدف یک پروژه یا قرارداد توافق ندارند.

مهارت لازم برای یک مذاکره موفق

مذاکره موفق مستلزم این است که دو طرف نشسته، صحبت کرده و به توافقی برسند که برای هر دو طرف موردقبول باشد.

تحلیل مشکل


ادامه مطلب ...
نویسنده: دکتر بیوک تاجری - ۱۳٩٤/٤/۱

مطالعات محققان مغز و اعصاب دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد نشان می دهد، خون افراد جوان حاوی ترکیباتی است که می تواند عملکرد مغز افراد مبتلا به آلزایمر را بهبود بخشد.

به گزارش رویترز، آزمایش های مدل حیوانی نشان می دهد که خون جوانان با برخی از اثرات پیری مقابله می کند و می تواند به بهبود یادگیری و حافظه کمک کند و منجر به تولید سلول های جدید مغزی شود. محققان در حال بررسی هستند که آیا این تاثیر در انسان نیز وجود دارد.


ادامه مطلب ...
مطالب قدیمی تر »
دکتر بیوک تاجری
دکترای تخصصی روان شناسی سلامت روان درمانگر- مشاور نوجوانان- اعتیاد- سکس تراپیست * *******عضو هیئت علمی دانشگاه ******** نایب رئیس جمعیت بهروزان * ******مشاور سازمان های دولتی ********اهم تالیفات - خشونت خانوادگی و اعتیاد - اعتیاد سبب شناسی و درمان - رابطه آسیب زا: آشتی یا جدایی - آسیب شناسی اجتماعی - راهنمای جامع داروهای روان پزشکی ** مرکز مشاوره پاسارگاد 09360565701 میعاد 66947381-3 ساعت تماس 14-20
کدهای اضافی کاربر :






Powered by WebGozar